每個(gè)人都在追求幸福墨辛，可似乎總是磕磕絆絆，很難如愿趴俘。
大多數(shù)人的狀態(tài)往往是人前顯貴睹簇，人后流淚，我稱之為人性的黑洞寥闪。
在這個(gè)黑洞里带膀，有五大痛癥在嚴(yán)實(shí)地包圍著你，讓你一直不敢大膽地走出來橙垢，活出幸福垛叨。
第一個(gè)痛癥是“我不夠好”。
阿德勒心理學(xué)中講，人一出生都帶有一種自卑心理嗽元，并且會(huì)一直跟隨敛纲。自卑感處理不好的話，就會(huì)導(dǎo)致在夜深人靜剂癌，自己和自己待著的時(shí)候淤翔，徹底陷入人性的黑洞，讓你無處可逃佩谷，笑臉永遠(yuǎn)給別人看旁壮，哭臉永遠(yuǎn)留給自己。
那么穿越自卑谐檀，擁有無條件自信抡谐，你必須走兩步：了解自己是否擁有人性的黑洞；找到一個(gè)自己立起來的點(diǎn)桐猬，誰(shuí)能夠讓自己立起來麦撵，誰(shuí)就會(huì)有生命力、影響力溃肪。
第二個(gè)痛癥是“恐懼”免胃。
恐懼與生俱來，比如當(dāng)晚上身處大自然惫撰，總感覺如臨大敵羔沙，擔(dān)心黑暗中會(huì)不會(huì)有恐怖的東西出現(xiàn)。比如死亡厨钻，孩子和子宮分開的一刻就會(huì)天然形成恐懼撬碟。再比如成長(zhǎng)恐懼，創(chuàng)傷和抑郁都形成后天恐懼莉撇。
翻轉(zhuǎn)先天恐懼的唯一方式就是試著接納它呢蛤，而后天恐懼可以通過療愈和冥想進(jìn)行翻轉(zhuǎn)。
第三個(gè)痛癥是“罪惡感”棍郎。
罪惡感是和恐懼并存的一種負(fù)面情緒其障，恐懼是害怕未來，而罪惡感是源于對(duì)過去不好事情的感受涂佃。
當(dāng)你做錯(cuò)或者是以為自己做錯(cuò)了的時(shí)候励翼，內(nèi)在會(huì)瞬間生成三層感受：后悔、難受辜荠；恨自己汽抚，恨自己的行為；對(duì)未來的擔(dān)心和恐懼伯病。然后結(jié)合后帶來罪惡感造烁。
翻轉(zhuǎn)罪惡感的方式是打破舊通路，形成新通路，即從掙扎→逃避惭蟋、停止苗桂、壓抑→準(zhǔn)備→突破→細(xì)胞裂變的過程，建成一個(gè)新的通路告组，然后在生活中一點(diǎn)點(diǎn)去踐行煤伟，先覺察，再覺醒木缝。
舊的通路不是一時(shí)形成的便锨，就像是一個(gè)一直向左流動(dòng)的河床，想讓河流向右走我碟，它可能還會(huì)因?yàn)閼T性放案，先向左走，時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)向右走怎囚。
第四個(gè)痛癥是“隱形自私”卿叽。
任性地去做一件事桥胞，隨后內(nèi)在又后悔恳守，認(rèn)為如果再來一次選擇，就不會(huì)這樣的結(jié)果贩虾，這就是一種隱形的自私催烘。
我們都知道顯性自私，比如生活中界定某個(gè)人事物是自己缎罢，或者耍一些小聰明得到東西或利益伊群，這些都是容易被覺察的顯性自私，而隱形自私卻不易覺察到策精。
有的人說舰始，自己工作忙沒有時(shí)間陪家人，回家不能準(zhǔn)時(shí)咽袜。工作太忙不是借口丸卷，因?yàn)楣ぷ髅κ菢肥拢亲约合矚g的事情询刹。只顧做自己喜歡的事谜嫉，而忽略陪伴家人，就是隱形自私凹联。
真正的愛是“如你所是”沐兰，尊重TA的生活方式，接納完完整整的TA蔽挠，你夠接納對(duì)方嗎住闯？一起覺察吧！看看自己是否有隱形自私，然后學(xué)會(huì)用TA的方式去愛TA寞秃。
第五個(gè)痛癥是“鐵圈模式”斟叼。
試想你吃每一餐的時(shí)候都是因?yàn)轲I嗎？大多數(shù)情況都不是春寿，而是你看到別人吃朗涩，自己才想去吃，是無意識(shí)的绑改、按照程序的行為谢床，這就像一個(gè)鐵圈一樣，套牢了我們的思維厘线，控制了行為识腿。
這種鐵圈模式把我們?nèi)υ诶锩妫覀兏D(zhuǎn)造壮，即使在生命鐵圈中碰撞得很痛渡讼，我們還不覺知烦味，不敢走出來呼胚。
身邊有許許多多按部就班的事情形成鐵圈空繁，套牢你键袱，磨光你所有的真我炬转。所以睜開眼睛平挑，粉碎那些鐵圈吧扇谣，去掉它們锣尉，穿越它們攀隔，再也不受其控制皂贩。
穿越鐵圈有三個(gè)步驟：真的看到自己身上有多少鐵圈，好的留著昆汹，壞的就粉碎掉明刷，建立一個(gè)喜悅的模式出來！第二步：刻意去找那些讓你痛的鐵圈满粗，做好準(zhǔn)備去穿越辈末。第三步：穿越要靠自己！覺醒自己在什么樣的鐵圈模式中吧败潦！并試著去穿越那份痛本冲！
鐵圈又是佛家中的“我執(zhí)”，穿越“我執(zhí)”也是我們?nèi)祟愖畲蟮墓φn劫扒，所以直接創(chuàng)造思想就是告訴大家檬洞，只要你選擇，你決定沟饥，全新的而精彩的生命就會(huì)在不遠(yuǎn)處等著你添怔！
總之湾戳，只有認(rèn)識(shí)以上五大痛癥存在的真相，你才能知道出洞的方向广料，不再怨天尤人砾脑，自怨自艾。
但是你發(fā)現(xiàn)了嗎艾杏？你身上的痛癥放在別人那里也許就不是事兒韧衣，為什么？就是因?yàn)槟銈冄矍皰熘娜松徊疾煌荷＃瑢?dǎo)致心態(tài)不一樣畅铭，所以看法自然就不同。
幕布上有我們的思維模式勃蜘、行為模式硕噩、情緒、氣質(zhì)缭贡、能力炉擅、意義，三觀阳惹，這些都是我們看不見的精神世界谍失，即我們的心靈、品格穆端、修養(yǎng)袱贮，每個(gè)人都有幕布仿便，每個(gè)人就有屬于自己的精神世界体啰，人與人的不同，就在于精神世界的高與低嗽仪！
當(dāng)你擁有了一個(gè)消極的幕布荒勇，你完全可以自由切換。
趕緊搞清楚自己的幕布吧闻坚！不要再內(nèi)耗沽翔，把自己搞明白，你的幕布窿凤，由你做主仅偎！
所以，不要再內(nèi)耗自己雳殊，把自己放在黑洞里出不來橘沥。你本就應(yīng)該幸福，應(yīng)該享受陽(yáng)光下的美好夯秃，應(yīng)該擁有世界的絢麗座咆。
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