Photoreading是關注許久的行動派琦琦強烈推薦過好幾次的課程亩冬。在課程介紹中，幾個關鍵詞就都抓住了我的好奇皿哨，并且非常期待一門速讀課可以給我?guī)淼亩啻蟮母淖儭?/p>

課程開始前滥比，行動派andy姐提示大家準備6本最想讀的書籍盗扇，其中兩本隨意早直，剩下四本為同主題性的書籍寥假。

石森久惠是從日本特意請來的資深PR老師，可以看得出PR對于她的人生曾經起到了很大的改變和震撼霞扬，所以在講課的時候也非常熱情和激動糕韧。

剛聽老師介紹影像閱讀法的第一天拾给，相信不僅是我，大部分班級的同學都不大相信世界上居然有一種可以在一天內看30本書的閱讀法兔沃，更對閱讀法改變了多少人生感到懷疑。然而级及，在老師講解的過程中乒疏，我們慢慢的理解到它的精髓，所以一步步確信他可以給我們帶來改變饮焦。

思維導圖

首先怕吴，問自己兩個問題：

1. 閱讀上有什么樣的困擾導致你要來上這門課？

2. 對這次的講座有什么樣的期待县踢？

3.“讀完一本書”是什么樣的感覺转绷？

很明顯，所有來上課的人都是因為想快速閱讀而不能硼啤，想在這次課程中學會如何快速閱讀的技巧议经。然而，讀完一本書到底是什么樣的感覺呢谴返，是憑著直覺翻看過一遍煞肾，直到合上數的那一刻嗎；是合上那一刻告訴自己嗓袱，果然這本書沒有教會我什么嗎籍救；是看的時候恍然大悟，第二天就忘記了嗎渠抹？

顯然蝙昙，大家對傳統讀書的思維定式成為了讀書的最大障礙，那就是我們以為“我們知道如何閱讀”梧却。

讀書奇颠，應該像國王一樣閱讀，讓所有的書籍成為你的子民篮幢，讓所有子民在對的時間為你服務大刊。所以，閱讀的第一步是確定你讀書的目的三椿。

讀書后要嘗試分享輸出出來缺菌，說出來或者記錄出來，這樣才能真正的把藏在你潛意識里的知識串聯和鞏固搜锰。

任何知識不要等到全部學會了再開始伴郁，要先嘗試。

要多喝水蛋叼，避免血液黏稠運行慢焊傅。

在這些基本原則下剂陡，我們開始了Photoreading的正式學習。不同于其他閱讀法狐胎，PR閱讀法運用到多維能力鸭栖，包括：論理/數學能力，語言能力握巢，身體運動能力晕鹊，音樂能力，與人交際能力暴浦，內省能力以博物志能力溅话，以及分類總結能力。

開啟大腦有一系列動作歌焦，包括：

1. 小口喝水飞几，在口中轉一圈

2. 按脖子下方一手寬最軟的大腦按鈕以及肚臍以下

3. 老師教了一套學習前的運動，包括：

（1. 左右手互追

（2. 左手牌右膝蓋独撇，右手碰左腳跟屑墨，反之

（3. 蹲，拍手纷铣，左手捏鼻子绪钥，右手捏左耳朵；反之

（4. 手关炼，胳膊程腹，上中下；左右手錯一位

4.每天對自己說我可以的儒拂，萬一做到了呢?

課程目的：在可利用的時間里寸潦，用所需的理解度完成閱讀！

影像閱讀分成5個部分社痛，分別是：準備见转，預習，Photoreading,復習蒜哀，激活斩箫。所有一切圍繞著讀書的目的！

PR最特別之處在于它充分利用了人腦還沒有被完全開發(fā)出來的撵儿，深埋在表意識以下的潛意識部分乘客。為了轉變固有觀念，必須未做先信淀歇！Notice,Own, Play, Stay

讀書易核，從以往緩慢的從部分到整體，升級成從整體到部分浪默。每本書至少讀三遍牡直，第一遍總體翻缀匕，第二遍結構性閱讀，第三遍精品閱讀碰逸。

第一部分乡小，準備，1分鐘饵史。首先劲件，在紙上明確下來你讀這本書的目的。其次開始進行集中學習模式约急。

喝水，閉眼苗分，腦中出現數字3厌蔽。想象有清澈的水從腦上慢慢流淌下來，流過全身摔癣，流過痛處奴饮。

腦內浮現美好的畫面，安靜的森林择浊，花朵戴卜，腦中呈現數字2.告訴自己，你可以用影像閱讀法完成這本書琢岩，它會深深刻入我的大腦之內投剥，完全收為己用。

腦內浮現數字1担孔，將橘子放在腦后45度斜向上的方位江锨，集中精神，睜開眼睛糕篇。

第二部分啄育，預習，1分鐘拌消。整體把握本書挑豌。

觀察目錄唆垃，各章節(jié)小標題蕊玷，作者以及作者簡介，序言捶闸，結語和索引鹦筹。最后明確自己要不要讀债蓝。

第三部分，Photoreading. 將書本翻開靈活盛龄，進入空氣饰迹，調整好坐姿芳誓。

攝影焦點，懸頁啊鸭，影印掃描整本書锹淌，以每兩秒的速讀翻閱一遍，最后幾頁可以倒過來翻頁赠制。

一定要相信自己可以做得到赂摆，就可以做得到！

第四部分钟些，復習8分鐘烟号。10-20個觸發(fā)詞（作者的特殊詞匯，或者你特別感興趣的詞）政恍；或者每10頁翻一下汪拥，一個跳出的詞；設置3個問題篙耗，想象是電梯對話迫筑，要具體到自己需要知道的，對自己有幫助的宗弯。

復習增進我們的好奇心脯燃，明確提煉讀書的優(yōu)先順序，更好的提出問題蒙保。

第五步辕棚，激活50分鐘。分成自然的激活和有意圖的激活邓厕。

這里老師的一個范文讓我茅塞頓看坟募。一本書的作者在寫文章前會寫一個框架，最多占書籍的10%邑狸。所以只要把骨架剝離出來懈糯，這本書你就懂了。

激活的部分主要分三種閱讀方法：超讀单雾，摘讀和跳讀赚哗。

超讀和摘讀是針對有很明確關鍵詞的書籍，只讀關鍵詞的章節(jié)和關鍵詞周圍的兩句話即可明白全篇的意思硅堆。

跳讀是當你不大明確關鍵詞時屿储，跳著找點題的句子。

這里老師建議我們未來做圖書筆記運用思維導圖的方法渐逃，色彩和圖形都會刺激你的記憶和想象力够掠。

最后，如果是小說類茄菊，或者讀的意猶未盡想全片通讀疯潭，可以采用高速閱讀的方法赊堪。注意橘子集中法。

自此竖哩，Photoreading一本書的技巧就學會了哭廉。

第二日和第三日，每天早上都會讓我們說一個Good & New.激勵自己是美好的一天呢相叁！

同主題閱讀：想象成一個話題遵绰，你要去同事問幾個專家，每個專家都有自己的見解增淹，讓他們一起討論椿访，聽取意見。

當天課程大家印象深刻的是畫鏡子里的五角星虑润，其實就是利用表象和潛意識的最大區(qū)別來證明成玫。

作者：anitayan

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來源：簡書