#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修13班～16 靜靜 杭州#
20171130（3/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服（未完成）
看書一小時（完成）
陪伴女兒羽毛球（完成）
今日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服
看書一小時
女兒家長會
【幸福實修目標(biāo)】
目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量
目標(biāo)2：學(xué)會更好地連接父母、家人和身邊的人
目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量
【幸福金句】#幸福實修#：D3靜靜
幸福人生漩勤，魔力4句話：我接受躬存、謝謝你、對不起、我愛你
【覺察日記 】
標(biāo)題：#陪伴女兒的心情過山車#
女兒學(xué)校每月評比一次校園小明星，每個學(xué)科老師會根據(jù)孩子表現(xiàn)發(fā)小星星，一個月得星星最多的孩子就是校園小明星阵面。
前天晚上女兒回家非常傷心，告訴我說李老師宣布校園小明星是她和X同學(xué)兩人洪鸭。結(jié)果后來样刷，李老師發(fā)現(xiàn)搞錯了，少統(tǒng)計了一周的語文紅星览爵，然后校園小明星就變成另外兩位同學(xué)了置鼻。
她的心情從開心激動一下子跌到谷底，一晚上都在傷心蜓竹，精神不振箕母。我抱著她，完全理解共情了她俱济，她在我懷里更傷心了嘶是，還抽泣起來。說原來沒有得過就沒有了蛛碌，反正一直都沒有的聂喇。這次是有了又變沒了，感覺完全不一樣蔚携，這實在是太傷心了希太。還說這次得不到克饶，以后也不會有機(jī)會了。
我看見了女兒對榮譽(yù)的渴望誊辉，得而復(fù)失的傷心彤路，對自己的不自信。
共情之后芥映，我想起了引導(dǎo)，我對她說远豺，媽媽看到了你對榮譽(yù)的重視奈偏，其實這個小明星本來就不是你的，只是老師搞錯了躯护，你以后努力就能得到了惊来。結(jié)果女兒有些生氣了，我忽然明白棺滞，現(xiàn)在不是引導(dǎo)的時機(jī)裁蚁。女兒還沒有完全走出來呢。于是就一直抱著她不說話了继准。
晚上睡覺前枉证，女兒又說，媽媽移必，我還要和你說說校園小明星這件事室谚。我很高興，女兒沒有關(guān)閉溝通的心崔泵。她深深覺得這次得不到秒赤，以后也不會有機(jī)會了。我給她畫了兩條斜率不同的直線給她看（起點低斜率大的線最終超過了起點高斜率小的線）憎瘸，告訴她入篮，只要每天進(jìn)步，進(jìn)步得大一些幌甘，就會超過別人潮售。女兒看懂了這幅圖，終于開心點了含潘。
昨天早上一起床饲做，她還是有些介意和不開心，我答應(yīng)上學(xué)路上和她再聊聊遏弱。結(jié)果下樓后鄰居小朋友搭車盆均，女兒不能和我單聊了。我也著急漱逸，怕女兒介意泪姨，然后一轉(zhuǎn)念游沿，想到一個好主意，我和鄰居男孩講了這個故事肮砾，沒指明主人公是誰诀黍，問他如果遇到了什么心情？小男孩說會傷心仗处。那怎么辦呢眯勾？繼續(xù)努力爭取下次。接著我發(fā)表了如果我遇到了會怎么辦婆誓？我會大哭吃环，像《菲菲生氣了》《生氣湯》一樣發(fā)泄一下；然后我會覺得認(rèn)可自己覺得自己很上進(jìn)洋幻；同時我告訴自己郁轻，我會繼續(xù)努力。下車時文留，女兒臉上有勉強(qiáng)的笑容好唯，心情好些了。
昨天下班回家燥翅，女兒告訴我骑篙，媽媽，我覺得我還是很厲害的权旷，我是不算語文星的得星星最多的小朋友替蛉。哎呀，思維破框呀拄氯，女兒躲查，你找到了自己很厲害的一個閃光點。
覺察這件事译柏，有幾點思考和收獲：
1镣煮、學(xué)校每個學(xué)科發(fā)星星這種方式，好處在哪里鄙麦？壞處在哪里典唇？作為家長如何趨利避害，我要再想想胯府。
2介衔、女兒從沒有像這次這么傷心，一開始我沒有注意到骂因，導(dǎo)致我共情時間沒有足夠就急于引導(dǎo)她炎咖。如果沒有處理好，孩子的心門就會慢慢關(guān)閉，所幸學(xué)過幸福實修乘盼。
3升熊、引導(dǎo)的方法就講道理還不夠，舉例子绸栅，畫圖级野，換位。
4粹胯、感謝這次心情過山車蓖柔，相信女兒經(jīng)驗了這個過程后，會對得失更有力量风纠，心智成熟的路邁出了堅實的一步渊抽。
