這幾天一直在趕的工作總算是落定了大綱，接下來的事情就可以有條不紊地進行了勺像，不至于這么沒規(guī)律顷级，想到什么隨時補充了凫乖。
不規(guī)律的進度也導致了，自己這些天飲食的不太規(guī)律弓颈，從周四到今天帽芽，一直吃的是外賣，不過在吃的過程中翔冀，都是有選擇性地吃导街，記住自己的減脂目標，多吃纖維和蛋白質纤子，加工過程盡量選擇不是很膩的沙拉搬瑰，基本都涵蓋了所有營養(yǎng)所需。
總的來說還是沒有自己做的吃的舒坦计福，哈哈哈跌捆。所幸的是徽职，體重并沒有上升象颖。
覺得這個過程其實很微妙，一開始自己想的太理想化姆钉，覺得只要自己好好堅持吃減脂餐说订，就一定能堅持瘦下來，但是我們處在這個社會環(huán)境里潮瓶，因為工作陶冷，友情，家庭等這些人際關系毯辅，有些時候是不可能百分百保證的埂伦，所以放松心態(tài)，聚會不是說你去就一定要胡吃海喝思恐，你不去就一定能完全堅守自己沾谜，既然是生活習慣膊毁，那這些人際交往也都是生活的一部分，如果自己不能很好的平衡和理解基跑，那面對自己的肯定是反彈婚温，所以不要太在意飲食是不是能達標，多想一想怎樣保證能量缺口媳否，通過飲食的改善還有運動的增加栅螟，相信這才是持久之道。
只要記住自己的目標篱竭，認真去執(zhí)行和堅持力图，保證最終的能量缺口，明天也是美美噠一天掺逼，繼續(xù)加油鴨Ｌ履摹！
