現(xiàn)在的年輕人常用郁悶盗扇、糾結(jié)來形容心情壓抑祷肯、憂郁和各種不良的精神狀態(tài)。中醫(yī)認為抑郁抑郁多因七情所傷疗隶，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)所致佑笋。
研究表明：艾灸人體穴位可以疏肝解郁、養(yǎng)肝明目斑鼻，還可以緩解肝區(qū)疼痛蒋纬，起到更好的養(yǎng)肝護肝的目的。
艾灸方法：
一：找到一側(cè)內(nèi)關(guān)穴坚弱，用點燃的艾灸灸10~15分鐘蜀备，然后同樣的方法灸另一側(cè)。取穴方法：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中荒叶，腕橫紋上2寸碾阁，在屈腕肌腱同掌長肌腱之間。
二：找到一側(cè)太沖穴些楣，用點燃的艾灸灸10~15分鐘脂凶，然后同樣的方法灸另一側(cè)。取穴方法：太沖穴位于足背側(cè)愁茁，大拇腳趾后凹陷處蚕钦。
對癥的食療方法：紅棗蓮子玫瑰粥
材料：紅棗、蓮子埋市、黑芝麻冠桃、生麥芽、高粱道宅、蕎麥食听、玫瑰
制作方法：
1、將紅棗污茵、蓮子樱报、生麥芽、高粱泞当、蕎麥迹蛤、玫瑰洗凈，與黑芝麻一同放入鍋中
2襟士、將鍋置于爐火上盗飒，加入適量清水，武火煮沸后陋桂，改文火煮熟即可
功效：紅棗逆趣、蓮子、黑芝麻補虛益氣嗜历、養(yǎng)血安神宣渗；生麥芽抖所、高粱、蕎麥健脾開胃痕囱；玫瑰理氣解郁田轧。紅棗蓮子玫瑰粥益氣養(yǎng)血、疏肝解郁鞍恢，適合于平素郁郁寡歡傻粘、食欲欠佳、失眠多夢有序、心煩易怒者抹腿、
