? ? ? ? 從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)户侥，人是由細(xì)胞組成的镀琉。通過(guò)細(xì)胞不同的組織形態(tài)，構(gòu)成我們身體各個(gè)器官蕊唐，進(jìn)而成為一個(gè)完整的人體屋摔。細(xì)胞是人體的基本單位，一個(gè)人大約有40萬(wàn)億到60萬(wàn)億左右的細(xì)胞替梨，細(xì)胞的完整性將會(huì)決定一個(gè)人功能和狀態(tài)是否完整钓试，細(xì)胞健康完整，那么人就健康完整副瀑，如果細(xì)胞出現(xiàn)問(wèn)題弓熏，人可能就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的功能障礙，或者身體形態(tài)上的缺陷糠睡，導(dǎo)致身體殘疾挽鞠、亞健康或者疾病。
? ? ? ? 說(shuō)到這里狈孔，那么我們肯定會(huì)想到信认，我怎么樣能夠保證細(xì)胞的健康完整呢？這就要去了解細(xì)胞是由什么來(lái)構(gòu)成的均抽，從營(yíng)養(yǎng)化學(xué)角度來(lái)說(shuō)嫁赏，細(xì)胞主要有七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成，包括有：蛋白質(zhì)油挥、碳水化合物潦蝇、脂肪、礦物質(zhì)深寥、維生素攘乒、水、纖維素惋鹅，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足均衡的時(shí)候持灰，細(xì)胞它就會(huì)健康完整，否則就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題负饲。比如水份堤魁，一個(gè)健康成人，水分占了身體體重的65%左右返十。如果水分含量過(guò)低妥泉。細(xì)胞缺水了，那身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀洞坑，比如精神不佳盲链，注意力不集中，呼吸急促，心跳加快刽沾，嘴唇干裂本慕，容易疲勞，臉部皮膚干燥等等侧漓，出現(xiàn)這些問(wèn)題锅尘，身體就會(huì)進(jìn)入亞健康的狀態(tài)，會(huì)影響到我們正常工作和生活布蔗，人也很容易生病藤违。這些基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)素一定要及時(shí)的補(bǔ)充，因?yàn)榧?xì)胞是一個(gè)動(dòng)態(tài)的生命體纵揍，每時(shí)每刻都在不斷消耗各種各樣的能量和物質(zhì)顿乒，及時(shí)補(bǔ)充這七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證細(xì)胞正常的新陳代謝泽谨，能量充足璧榄。進(jìn)而就能夠保證我們?nèi)梭w的健康處于良好狀態(tài)。
? ? ? ? 這七類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素在細(xì)胞生命體當(dāng)中吧雹，都有什么樣的功能呢犹菱？下面我們進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的概述，蛋白質(zhì)是構(gòu)成組織和細(xì)胞的重要成分吮炕，并且適當(dāng)?shù)奶峁崃浚惶妓镏饕怯脕?lái)提供熱量的访得，同時(shí)也參與細(xì)胞的成分組成龙亲；脂肪同樣也是主要用來(lái)提供能量的，同時(shí)也是細(xì)胞膜的基本原料悍抑；維生素的主要功能就是構(gòu)成多種酶的活性成分參與物質(zhì)和能量的代謝鳄炉；礦物質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體的主要原料。同時(shí)具有調(diào)節(jié)體液平衡酸堿平衡的作用搜骡；水是也是人體的主要構(gòu)成成分拂盯，同時(shí)擔(dān)任其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解和運(yùn)載，并具有調(diào)節(jié)體溫的作用记靡；纖維素主要是改善腸道功能谈竿，同時(shí)調(diào)節(jié)脂類(lèi)糖類(lèi)代謝，調(diào)節(jié)酸堿體質(zhì)摸吠。關(guān)于這七類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的詳細(xì)功能和介紹空凸，后續(xù)的我們會(huì)繼續(xù)進(jìn)行詳細(xì)的分解。
