如果說(shuō)我的人生有分水嶺坦刀，那一定是頭馬。加入頭馬之前蔬咬，我和身邊人一樣鲤遥，上學(xué)、工作林艘；加入頭馬之后渴频，我依然在學(xué)習(xí)、工作北启，但卻開(kāi)啟了精神意義上的第二次生命卜朗。

2015年杭州市民中心

找對(duì)方法，刻意練習(xí)——擺脫了20多年的語(yǔ)言障礙

從小到大咕村，有一個(gè)問(wèn)題一直困擾著我场钉，那就是說(shuō)話(huà)的問(wèn)題。不僅對(duì)當(dāng)眾講話(huà)害怕的要命懈涛，就連平時(shí)的私下溝通都感到很吃力逛万，語(yǔ)速難以控制的快，有時(shí)還結(jié)結(jié)巴巴批钠。

我掙扎過(guò)宇植，也有表現(xiàn)好的時(shí)候，但說(shuō)話(huà)問(wèn)題就像一個(gè)頑疾一樣埋心，總會(huì)時(shí)不時(shí)復(fù)發(fā)指郁，我以為自己這輩子說(shuō)話(huà)就這樣了，直到2015年8月20號(hào)遇見(jiàn)頭馬拷呆。

相見(jiàn)恨晚闲坎，從此每周都來(lái)參加演講會(huì)議疫粥，漸漸地我演講時(shí)不再那么緊張，甚至能自由表達(dá)想法了腰懂，后來(lái)居然能冷靜地思考梗逮、流利地表達(dá)。困擾我20多年的說(shuō)話(huà)問(wèn)題就此解決绣溜。

事后總結(jié)慷彤，其實(shí)這是一個(gè)用科學(xué)方法刻意練習(xí)的過(guò)程，以前我努力克服過(guò)口吃和演講緊張怖喻，但不是采用正確的方法瞬欧，也沒(méi)有長(zhǎng)期刻意練習(xí)，所以每次都會(huì)失敗罢防。

就像跑馬拉松艘虎，很多身體素質(zhì)一般的中老年人，經(jīng)過(guò)科學(xué)訓(xùn)練后咒吐，也能成功跑完42公里野建，但身體強(qiáng)壯的年輕人如果方法不對(duì)，跑馬可能會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重受傷恬叹。

也像武俠世界里的俠客候生，拿到一本《易筋經(jīng)》，閉關(guān)修煉一段時(shí)間绽昼，就能成為一個(gè)武林高手唯鸭。其實(shí)就是方法對(duì)了，堅(jiān)持練習(xí)的結(jié)果硅确。

古希臘的德摩斯梯尼為了擺脫口吃目溉，嘴里含著石子在海邊大聲說(shuō)話(huà)，一次次練習(xí)當(dāng)眾演講菱农，最終成為著名的演說(shuō)家缭付。這就是找對(duì)方法、刻意練習(xí)的典型案例循未。

研究表明陷猫，當(dāng)一個(gè)人重復(fù)某種行為越多，大腦中負(fù)責(zé)該行為的神經(jīng)元就會(huì)越活躍的妖，久而久之绣檬，這些神經(jīng)元就會(huì)自發(fā)連接在一起，組成相對(duì)應(yīng)的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)嫂粟。

于是我明白了一個(gè)道理娇未，世間所有的技能，只要采用正確的方法刻意練習(xí)赋元，每個(gè)人都能掌握到及格的水平忘蟹，無(wú)論是唱歌、繪畫(huà)搁凸、開(kāi)車(chē)媚值，還是書(shū)法、演講护糖、打籃球褥芒。

天賦+找對(duì)方法+刻意練習(xí)，造就大師嫡良；找對(duì)方法+刻意練習(xí)锰扶，成就小確幸的技能。

對(duì)演講進(jìn)行評(píng)估

收獲幸福人生的法寶——自信

奧巴馬說(shuō)自己從一個(gè)普通人成長(zhǎng)為美國(guó)總統(tǒng)寝受，最大的法寶就是時(shí)刻保持自信坷牛。

“自信比黃金還寶貴”，“天生我材必有用”很澄，從小就知道自信的重要性京闰，但由于個(gè)人閱歷所致，大部分時(shí)間里我是不自信的甩苛，甚至是自卑的蹂楣。講話(huà)問(wèn)題更是讓我落入深淵，不可自拔讯蒲。

自信來(lái)源于成功的體驗(yàn)痊土，成功的體驗(yàn)越多，人就越自信墨林。每一次演講都是可以充分準(zhǔn)備的赁酝，而每一次成功的當(dāng)眾演講，都帶給我一次自信的體驗(yàn)旭等。在頭馬我已經(jīng)完成了30多個(gè)備稿演講赞哗，上百次即興演講，上百次評(píng)估演講辆雾，做過(guò)幾十次主持人肪笋。

參加四次演講比賽，2016年春季獲得俱樂(lè)部第三名度迂，2016年秋季獲得中區(qū)第二名藤乙，2017年秋季獲得中區(qū)第三名，2018年春季獲得俱樂(lè)部第一名惭墓。每一次演講比賽坛梁，都是一次克服緊張、收獲自信的體驗(yàn)腊凶。

卡耐基說(shuō)：當(dāng)我們能自如地當(dāng)眾講話(huà)划咐，獲取聽(tīng)眾的注意力拴念，并且得到聽(tīng)眾的掌聲和認(rèn)可時(shí)，我們會(huì)收獲一種沉靜和自信的力量褐缠，這種力量讓我們有勇氣嘗試任何事政鼠，成為商業(yè)領(lǐng)域和其他領(lǐng)域的活躍者剩蟀。

通過(guò)演講收獲自信后蜜氨，我開(kāi)始嘗試越來(lái)越多以前未曾想過(guò)的事压状，比如學(xué)會(huì)了蛙泳处坪，參加硬筆書(shū)法培訓(xùn)怀薛，去水果撈分享融撞，去混沌大學(xué)分享计雌，去各種組織分享荣赶，在泛創(chuàng)空間開(kāi)設(shè)演講公益課昧谊，主動(dòng)和更多人交往刽虹，連續(xù)創(chuàng)業(yè)，發(fā)起成立創(chuàng)業(yè)AACTP頭馬俱樂(lè)部呢诬，做培訓(xùn)講師……

一個(gè)自卑的人状婶，往往會(huì)錯(cuò)失很多本屬于他的機(jī)會(huì)；而一個(gè)自信的人馅巷，會(huì)得到很多本不屬于他的機(jī)會(huì)膛虫，只因他勇于挑戰(zhàn)，敢于嘗試钓猬。

2016年春季演講比賽

你若盛開(kāi)稍刀，蝴蝶自來(lái)——遇見(jiàn)美好的愛(ài)情

克服了語(yǔ)言障礙，收獲了自信敞曹，我終于敢和陌生美女搭訕了账月。一次分享會(huì)上，我是演講者之一澳迫，她是臺(tái)下的觀眾之一局齿，茶歇時(shí)間我主動(dòng)搭話(huà)：“阿偉（另一個(gè)演講者）讓我問(wèn)一下你是不是單身？”她笑而不語(yǔ)橄登，我知道有戲抓歼，繼續(xù)說(shuō)“其實(shí)是我要問(wèn)你啦……”

美好的故事就此開(kāi)始，我們都愛(ài)學(xué)習(xí)拢锹，愛(ài)成長(zhǎng)谣妻，我?guī)齾⒓宇^馬的活動(dòng)，2018年春季演講比賽卒稳，我和她分別獲得了俱樂(lè)部的中英文演講冠軍蹋半。最好的關(guān)系，就是兩個(gè)人彼此陪伴充坑，一起成長(zhǎng)减江。

你是什么樣的人染突，就會(huì)吸引什么樣的人；你參加什么樣的活動(dòng)辈灼，就會(huì)遇到什么樣的人份企。在頭馬見(jiàn)過(guò)很多幸福的couple，希望更多有情人在頭馬相遇茵休，成為couple薪棒，也希望更多couple一起加入頭馬手蝎，共同成長(zhǎng)榕莺。

中英文演講冠軍

放大的朋友圈，遇見(jiàn)許多有趣的靈魂

全世界有35萬(wàn)頭馬會(huì)員棵介，全中國(guó)有1萬(wàn)多頭馬會(huì)員钉鸯，全杭州有500多頭馬會(huì)員，能鏈接到成千上萬(wàn)名來(lái)賓邮辽。

通過(guò)頭馬唠雕，我認(rèn)識(shí)了太多優(yōu)秀的人。我的微信好友中有一半都是在頭馬認(rèn)識(shí)的吨述，有些聽(tīng)過(guò)他們的備稿演講或即興演講岩睁，那些勵(lì)志的、感人的揣云、有趣的故事尤其難忘捕儒。

參加一次精彩的頭馬會(huì)議，就像是享受一場(chǎng)美味的饕餮盛宴邓夕，有時(shí)能領(lǐng)悟到一點(diǎn)有用的知識(shí)刘莹，有時(shí)能學(xué)到一項(xiàng)實(shí)用的技能，有時(shí)能被深深地打動(dòng)焚刚，有時(shí)能被激勵(lì)到雞血滿(mǎn)滿(mǎn)点弯。

有一位女會(huì)員身世非常坎坷矿咕，她來(lái)自四川農(nóng)村抢肛，剛出生不久，父親就因?yàn)槿鞘巧嵌Z鐺入獄碳柱，母親被人販子拐賣(mài)到異地雌团，她被奶奶撫養(yǎng)成人，靠勤工儉學(xué)讀完小學(xué)士聪、初中锦援、高中、大學(xué)剥悟、研究生灵寺。即便有這樣坎坷的經(jīng)歷曼库，她依然很開(kāi)朗、優(yōu)雅略板、平和毁枯，她信佛吃素食，堅(jiān)持早起叮称、讀書(shū)种玛，工作勤奮。每次看到她瓤檐，就像看到一道陽(yáng)光赂韵，讓我堅(jiān)信世界的美好。

感謝我心目中的導(dǎo)師——Ligo挠蛉，她是全國(guó)AACTP培訓(xùn)師俱樂(lè)部的發(fā)起人祭示，從她身上我學(xué)到了一個(gè)培訓(xùn)師、促動(dòng)師的很多技能谴古，一個(gè)人能量強(qiáng)大到能影響到幾十人质涛、幾百人、上千人掰担，活力滿(mǎn)滿(mǎn)隨時(shí)隨地都能跑半程馬拉松汇陆，不斷學(xué)習(xí)用英語(yǔ)做兩天的培訓(xùn)，對(duì)自己嚴(yán)格要求利用零碎的時(shí)間一年翻譯兩本書(shū)带饱。

每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)毡代，看見(jiàn)別人的好，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)纠炮，自己的靈魂也會(huì)更加有趣月趟。

俱樂(lè)部會(huì)后合影

講師之路——人生很短，要做自己熱愛(ài)的工作

比爾蓋茨恢口、巴菲特都說(shuō)自己每天早上醒來(lái)后孝宗，對(duì)即將開(kāi)始的一天工作都期待滿(mǎn)滿(mǎn)、興奮至極耕肩，因?yàn)樵谧鲎约簾釔?ài)的事業(yè)因妇。

我很羨慕他們的狀態(tài)，也希望能找到讓自己興奮的工作≡持睿現(xiàn)在我找到了婚被，那就是做培訓(xùn)講師，我享受在臺(tái)上講課時(shí)的緊張梳虽、興奮和激情址芯。

做講師至少帶給我三方面的收獲：1、自己熱愛(ài)；2谷炸、能給他人帶來(lái)幫助北专，能為社會(huì)帶來(lái)價(jià)值；3旬陡、不錯(cuò)的收入拓颓。

感謝頭馬帶我走進(jìn)演講的世界，感謝AACTP俱樂(lè)部幫助我從演講者向培訓(xùn)師轉(zhuǎn)變描孟，并且找到志同道合的創(chuàng)業(yè)伙伴驶睦。

喬布斯說(shuō)：你的工作將填滿(mǎn)你人生的一大塊，唯一獲得真正滿(mǎn)足的方法就是做你相信是偉大的工作匿醒，而唯一做偉大工作的方法是愛(ài)你所做的事场航，如果你還沒(méi)找到這些事，繼續(xù)找青抛，別停頓旗闽。盡你全心全力酬核，一定會(huì)找到蜜另。

公開(kāi)課：混沌大學(xué)演講小灶

未來(lái)的頭馬之路

立下兩個(gè)小目標(biāo)：1、和官員團(tuán)隊(duì)一起努力嫡意，創(chuàng)業(yè)AACTP俱樂(lè)部在2018年完成注冊(cè)举瑰；2、2020年之前獲得DTM蔬螟。

上海資深頭馬會(huì)員Samuel N說(shuō)：“來(lái)頭馬的人進(jìn)進(jìn)出出此迅，有的人得到自己想要的，走了旧巾，有的人沒(méi)得到自己想要的耸序，也走了。只有那些持續(xù)付出的人鲁猩，始終堅(jiān)守在頭馬”坎怪。

付出一定有意義，所有的努力都不會(huì)白費(fèi)廓握。? ?

創(chuàng)業(yè)AACTP俱樂(lè)部合影

本文作者：李朝杰

三維演講課程發(fā)起人

演講培訓(xùn)講師搅窿，輔導(dǎo)過(guò)500多人當(dāng)眾演講

杭州AACTP培訓(xùn)師演講俱樂(lè)部第4任主席

杭州創(chuàng)業(yè)AACTP中文演講俱樂(lè)部創(chuàng)會(huì)主席