你好期揪，今天我來給你繼續(xù)講解《幸福的婚姻》。
在開始今天的內(nèi)容之前呢规个，先帶你回顧一下昨天講述的重點(diǎn)內(nèi)容凤薛。在昨天姓建，我們學(xué)習(xí)了幸福婚姻7個(gè)法則中的前三個(gè)法則：
第一個(gè)法則是枉侧，完善愛情地圖引瀑，增加對(duì)彼此的了解。你和愛人可以采用相互提問的方法榨馁，來考驗(yàn)和提升伴侶對(duì)自己的了解程度。
第二個(gè)法則是帜矾，修復(fù)喜愛和贊美系統(tǒng)翼虫，方法有兩個(gè)。一是提醒自己多想想對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)屡萤。比如說珍剑，你可以找出伴侶身上的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后寫出和該優(yōu)點(diǎn)相符的事件死陆，寫完之后招拙，再看看對(duì)方都寫了些什么。第二是回顧過去生活中的幸福事件措译，也能幫你認(rèn)識(shí)到婚姻里的幸福和甜蜜别凤。
第三個(gè)法則是，增加感情儲(chǔ)蓄领虹，多進(jìn)行情感溝通规哪，進(jìn)行“減壓對(duì)話”就是一個(gè)不錯(cuò)的方法∷ィ“減壓對(duì)話”有八個(gè)要注意的點(diǎn)诉稍，分別是輪流說，不要主動(dòng)提意見最疆，表示你真的很感興趣和你對(duì)Ta的理解杯巨，站在伴侶那一邊說話，表達(dá)出一種“我們一致對(duì)外”的態(tài)度和你對(duì)伴侶的愛慕之情努酸，以及正視你的情感服爷，讓伴侶知道你理解Ta的感受。
好了蚊逢，回顧完昨天的要點(diǎn)层扶，下面，我來為你講述幸咐雍桑婚姻7個(gè)法則中的后四個(gè)法則镜会。
第四個(gè)法則是，讓伴侶來為你做決定终抽。
《幸福的婚姻》這本書告訴我們戳表，如果你在生活和工作中遇到了什么問題桶至，應(yīng)該多聽聽伴侶的意見。舉個(gè)例子匾旭，丈夫出去買衣服镣屹，可以問問妻子的意見，因?yàn)榕舜蠖鄷r(shí)候比男人更懂得如何挑選衣服价涝；丈夫在人際溝通中出現(xiàn)了問題女蜈，也可以問問妻子的看法，因?yàn)榕烁芾斫馑说母惺苌瘢?jiǎn)單來說伪窖，就是女人的情商要比男人的高。
有人可能會(huì)問了居兆，在大多家庭里面覆山，都是男人說了算，但是泥栖，在家庭生活中簇宽，男人天生就應(yīng)該“掌權(quán)當(dāng)家”的時(shí)代已經(jīng)過去了。在男女平等的文化模式中吧享，男人和女人應(yīng)該共同分享權(quán)力∥焊睿現(xiàn)在，仍然有些男人轉(zhuǎn)變不過來思維耙蔑，他們不聽妻子的意見见妒，家里的所有事都是自己說了算。在這里甸陌，戈特曼提醒大家须揣，如果丈夫不聽妻子的意見，妻子會(huì)覺得自己不被重視钱豁，在這份感情中耻卡，沒有存在感，兩個(gè)人就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)牲尺，那么他們的婚姻極有可能會(huì)破裂卵酪，概率高達(dá)81%。
有研究表明谤碳，最幸福穩(wěn)固的婚姻溃卡，是那些丈夫尊重妻子，和妻子共同做決定的家庭蜒简。夫妻雙方越是認(rèn)真地聽取伴侶的建議瘸羡，他們遇到矛盾的時(shí)候，就越能找到一個(gè)讓雙方都滿意的解決方案搓茬。
因此犹赖，你可以選擇做一個(gè)高情商的丈夫队他，把妻子放在心上，尊重她的感受峻村，欣賞她的人格魅力麸折，而不是事事都由自己說了算。舉個(gè)例子粘昨，當(dāng)你在看球賽垢啼，媳婦兒有重要事情要和你說的時(shí)候，你可以暫時(shí)把電視靜音來聽她說話雾棺。再比如膊夹，當(dāng)你在外面遇見什么事的時(shí)候，你可以提醒自己“我得回家和我媳婦兒商量一下”捌浩。
當(dāng)你成為一個(gè)高情商的丈夫時(shí)，你便會(huì)在生活中自然而然地執(zhí)行幸腹ぶ龋婚姻七法則中的前三個(gè)法則尸饺，夫妻間的關(guān)系也更融洽。同樣助币，你對(duì)妻子的尊重和關(guān)注浪听，也能讓孩子間接地學(xué)會(huì)尊重別人的感受。而且眉菱，家庭幸福美滿了迹栓，你們的工作也會(huì)變得順利起來。
如果你是女性讀者的話俭缓，可以讓你的另一半來聽聽這段內(nèi)容克伊，希望他能有所啟發(fā)。
介紹完了第四個(gè)法則——讓伴侶來為你做決定华坦。接下來愿吹，我將為你講解第五個(gè)法則，解決沖突的時(shí)候惜姐，要做到以溫和開場(chǎng)犁跪，以妥協(xié)收?qǐng)觥?/p>
什么是以溫和開場(chǎng)呢？舉個(gè)例子歹袁，地板很臟坷衍，你跟伴侶說：“你現(xiàn)在有空嗎？方便掃一下地嗎条舔？我現(xiàn)在正在忙點(diǎn)事枫耳。”這就是溫和的開場(chǎng)——直接說明具體的要求逞刷。如果你張口就說：“你怎么就沒眼力見兒呢嘉涌，地都這么臟了妻熊，也不收拾收拾！”這樣火氣十足的話仑最，就不是一個(gè)溫和的開場(chǎng)扔役，而是一種以批判和傲慢的態(tài)度，用指責(zé)伴侶來開始對(duì)話警医，隨之而來的就是末日四騎士亿胸，談話肯定不順利。
戈特曼認(rèn)為预皇，溫和的開場(chǎng)對(duì)解決沖突非常重要侈玄。因?yàn)椋阋允裁礃拥姆绞介_始討論吟温，往往也就會(huì)以什么樣的方式結(jié)束序仙。這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，你不帶情緒的跟伴侶好好說話鲁豪，他也會(huì)心平氣和的跟你溝通潘悼。但是如果你一上來對(duì)他發(fā)火，批評(píng)他爬橡、或者用其他方式攻擊伴侶治唤，讓他不高興，你覺得他還有可能跟你好好說話嗎糙申？
當(dāng)我們想要和伴侶討論某件事的時(shí)候宾添，如何做到溫和地開場(chǎng)呢？戈特曼給出了幾個(gè)小建議：
第一柜裸，說話的時(shí)候缕陕，以“我”開頭，不要以“你”開頭粘室。因?yàn)橐浴拔摇遍_頭的句子榄檬，不太可能是批評(píng)別人的句子。舉個(gè)例子衔统，請(qǐng)你感受下這兩個(gè)句子：“你真的是太粗心了”和“我希望你以后可以細(xì)心一點(diǎn)”鹿榜，你看，是不是后面這個(gè)句子更容易讓人接受呢锦爵；
第二舱殿，在討論的時(shí)候，只描述事實(shí)险掀，不要給出評(píng)價(jià)和判斷沪袭；
第三，在整個(gè)討論的過程中樟氢，表達(dá)觀點(diǎn)要明確冈绊，要有禮貌侠鳄，要學(xué)會(huì)贊賞。
說完了“溫和的開場(chǎng)”死宣，下面我們來說說“以妥協(xié)收?qǐng)觥薄?/p>
許多夫妻吵到最后伟恶，礙于面子，誰都不愿意做出讓步毅该。但是婚姻是一門妥協(xié)的藝術(shù)博秫，為了你愛的人，做出讓步和妥協(xié)眶掌，又算得了什么呢挡育？除了妥協(xié)，你還可以試著修復(fù)一下你們的感情朴爬，比如賣個(gè)萌即寒，撒個(gè)嬌，講個(gè)笑話召噩，說點(diǎn)甜言蜜語蒿叠，或者送對(duì)方一個(gè)小禮物等等。
在這里蚣常，你要注意的是，如果一方做出了修復(fù)情感的舉動(dòng)痊银，那么你需要回應(yīng)對(duì)方抵蚊，不要悶聲不說話，更不要繼續(xù)冷戰(zhàn)或者憤怒下去溯革，因?yàn)槲覀兊哪康牟皇菭?zhēng)吵或者冷戰(zhàn)贞绳，而是要解決問題。
但是致稀，也會(huì)出現(xiàn)這一種情況冈闭，一方妥協(xié)了，說自己錯(cuò)了抖单，以后再也不會(huì)這么做了萎攒，但是仍然沒有獲得另一方的原諒。這是因?yàn)槊妫讌f(xié)的時(shí)候耍休，并沒有接受或滿足伴侶的需求。要想妥協(xié)货矮，也是有技巧的羊精，那就是注意到伴侶的需求，并爭(zhēng)取接受或滿足伴侶的需求囚玫。
介紹完了第五個(gè)法則——解決沖突的時(shí)候喧锦，要做到以溫和開場(chǎng)读规，以妥協(xié)收?qǐng)觥?/p>
下面我們來說說改善婚姻的第六個(gè)法則：與問題和諧相處。
什么意思呢燃少？在家庭生活中束亏，有一些問題，我們可以通過坦誠(chéng)溝通解決掉供汛。比如枪汪，你和愛人約好了晚上一起吃飯，但是愛人遲遲未到怔昨，你感到非常生氣雀久。經(jīng)過溝通你才發(fā)現(xiàn)，原來臨下班之前趁舀，他的老板突然交給他一項(xiàng)重要任務(wù)赖捌，讓他一定要馬上做完，因此導(dǎo)致他來晚了矮烹。這時(shí)候越庇，溝通之后你了解了原因，因?yàn)閷?duì)方遲到而產(chǎn)生的不滿情緒奉狈，很容易就解決了卤唉。
但是有些問題，沒辦法通過溝通解決掉仁期。比如桑驱，你信仰佛教，他信仰基督教跛蛋；你從小就不喜歡吃蔥姜蒜熬的，但是他覺得吃飯離開蔥姜蒜很難吃下去。遇到這樣的問題赊级，兩個(gè)人還能生活到一塊兒?jiǎn)嵫嚎颍看鸢甘牵?dāng)然能理逊！彼此的信仰和愛好不同橡伞，并不會(huì)影響到你們的相處。
你要知道挡鞍，兩個(gè)人本來就是相互獨(dú)立的骑歹，所以我們的伴侶也絕對(duì)不會(huì)是跟自己一模一樣的，婚姻不可能沒有瑕疵墨微。面對(duì)解決不了的問題道媚，我們要學(xué)會(huì)跟問題和諧相處，或者干脆把它放在一邊，千萬不要把自己的很多精力放在解決這些問題上最域，與其糾結(jié)這些問題到底該怎么解決谴分，還不如想些美好的事。
其實(shí)啊镀脂，不管是遇到能解決或者不能解決的問題牺蹄，我們千萬不要想著去改變對(duì)方，把對(duì)方變成我們喜歡的樣子薄翅，什么才叫幸福的婚姻呢瘾敢？是兩個(gè)人都幸福粤铭，而不是只有一個(gè)人幸福。并且，兩個(gè)人的人格都是獨(dú)立断盛、自由的蔚叨，不受干擾和阻礙的棺克，這才叫做幸福的婚姻症概。在你試圖改變伴侶的時(shí)候，不妨捫心自問：我這么做但荤，他能快樂嗎罗岖？如果他也讓我改變，我會(huì)開心嗎腹躁？
最后桑包，我們來說說幸福婚姻7個(gè)法則中的最后一個(gè)法則：創(chuàng)造共同的意義纺非。
有些單身的人很羨慕那些已經(jīng)結(jié)了婚的人捡多，他們覺得，能找到跟自己相愛的人铐炫，真的太不容易了。但是這些結(jié)了婚的人蒜焊，并不這么想倒信，他們覺得還不如單身好呢，一個(gè)人自由自在泳梆，想怎么著就怎么著鳖悠。甚至有些夫妻逃不掉“七年之癢”，日子過著過著优妙，就覺得沒什么意思了乘综，久而久之覺得日子過的像白開水，沒有一點(diǎn)新鮮感和激情套硼，最終會(huì)選擇離婚卡辰。也有一些夫妻，會(huì)等孩子上了大學(xué)，或者自己退休后九妈，選擇離婚反砌。
那么，你有沒有想過萌朱，到底什么才是婚姻呢宴树？?jī)H僅是因?yàn)閻蹖?duì)方，所以才結(jié)婚的晶疼？還是想找個(gè)伴一起搭伙過日子的酒贬？亦或是共同生活和撫養(yǎng)孩子，就是婚姻的全部呢翠霍？戈特曼認(rèn)為锭吨，婚姻還包括在精神層面創(chuàng)造共同的意義。比如壶运，你想幫助對(duì)方成為更好的自己耐齐，你想幫助對(duì)方做他喜歡的事，或者你想幫助對(duì)方實(shí)現(xiàn)他的目標(biāo)蒋情，等等埠况。也就是說，你們兩個(gè)有共同的目標(biāo)棵癣，并且為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)辕翰，兩個(gè)人會(huì)一起努力，這樣也能為婚姻創(chuàng)造共同的意義和價(jià)值狈谊。
相信每個(gè)人對(duì)婚姻的期望都不一樣喜命，有的人想依靠婚姻擺脫孤單獲得幸福，有的人想從婚姻中獲得自由和獨(dú)立河劝，有的人則想依靠婚姻體驗(yàn)不一樣的人生壁榕。大家可以好好想一想這個(gè)問題，弄明白自己想要的是什么赎瞎，對(duì)方想要的是什么牌里，這樣能幫你更好地去維護(hù)自己的婚姻。
那如何才能找到共同的目標(biāo)呢务甥？你可以問自己一些問題牡辽，比方說，你們的這段婚姻意義是什么敞临？因?yàn)槭裁炊嬖谔粒吭诨橐鲋校銈兏髯缘慕巧湍繕?biāo)是什么挺尿？或者奏黑，是否是為了找到共同的意義才走到一起的炊邦？你們可以坐下來，詢問伴侶攀涵，他對(duì)于婚姻的期待是什么铣耘，或者他的夢(mèng)想是什么，以及他認(rèn)為應(yīng)該傳遞給孩子哪些重要的價(jià)值觀以故。
但需要注意的是蜗细，當(dāng)伴侶在回答的時(shí)候，你可不要笑他怎么會(huì)那么想呢怒详，你一笑炉媒，人家可能就不說話了。記住昆烁，要想擁有一份幸福的婚姻吊骤，我們需要鼓勵(lì)對(duì)方坦誠(chéng)地談?wù)撟约旱膲?mèng)想和信念。
好了静尼，以上就是《幸福的婚姻》這本書第四部分的內(nèi)容：幸赴追郏婚姻7個(gè)法則中的后四個(gè)法則。我來給你總結(jié)一下：
第四個(gè)法則是鼠渺，讓伴侶來為你做決定鸭巴。如果你在生活和工作中，遇到了什么問題拦盹，應(yīng)該多聽聽伴侶的意見和建議鹃祖，讓伴侶來幫你分析問題，做出決定普舆。
第五個(gè)法則是恬口，解決沖突的時(shí)候，要做到以溫和開場(chǎng)沼侣，以妥協(xié)收?qǐng)鲎婺堋＞唧w有三個(gè)做法：
第一，說話的時(shí)候蛾洛，以“我”開頭芯杀，不要以“你”開頭；
第二雅潭，在討論的時(shí)候，只描述事實(shí)却特，不要給出評(píng)價(jià)和判斷扶供；
第三，在整個(gè)討論的過程中裂明，表達(dá)觀點(diǎn)要明確椿浓，要有禮貌，要學(xué)會(huì)贊賞。除了要做到以溫和開場(chǎng)扳碍，還要做到以妥協(xié)收?qǐng)鎏岵恚袀€(gè)前提，那就是盡可能接受或滿足伴侶的需求笋敞。
第六個(gè)法則是碱蒙，與問題和諧相處『幌铮婚姻并不是毫無瑕疵的赛惩，所以我們不要把太多精力放在解決不了的問題上，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)與問題和諧相處趁餐。
第七個(gè)法則是喷兼，創(chuàng)造共同的關(guān)于婚姻的意義。你可以通過談話的方式后雷，詢問對(duì)方一些問題季惯，比如他對(duì)婚姻的看法，他對(duì)你的期待是什么臀突，他的工作目標(biāo)以及他的夢(mèng)想等等勉抓。
好，到這里惧辈，《幸福的婚姻》這本書的主要內(nèi)容就講解完了琳状。怎么樣？你知道維持幸负谐荩婚姻的方法是什么了嗎念逞？希望通過對(duì)本書的學(xué)習(xí)，大家都能在感情中收獲快樂边翁，擁有一份甜蜜翎承、美滿、幸福的婚姻符匾！
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