2017-11-17 整體自然醫(yī)學
維生素B2是是形成身體組織、器官表面的必需的一種物質戒财，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要捺弦，所以必須每天從食物中補充饮寞。
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維生素B2，安全的“核”武器
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維生素B2又稱核黃素列吼，堪稱安全的“核”武器幽崩。
1.促進發(fā)育和細胞的再生。
2.參與細胞的生長代謝寞钥。
3.與其他物質配合參與多種新陳代謝慌申。
4.促進生長發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性理郑。
5.預防和消除口腔生殖綜合征蹄溉。
6.促使皮膚、指甲香浩、毛發(fā)的正常生長类缤。
7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血邻吭。
8.增進視力餐弱，減輕眼睛疲勞。
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缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍
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構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時膏蚓，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞瓢谢，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了驮瞧，這就是潰瘍氓扛。
發(fā)生在食道，就是食道潰瘍论笔。
發(fā)生在胃里采郎，就是胃潰瘍。
發(fā)生在腸道狂魔，就是腸道潰瘍蒜埋。
潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染最楷，產生炎癥整份，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖籽孙，并不能使?jié)冇稀?br>
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用維生素B2作用廣泛
1.治療心絞痛冠心擦移馈：心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2犯建，每天3次讲冠，用藥2～3個月后，心絞痛發(fā)作頻率有所降低胎挎。
2.緩解偏頭痛：偏頭痛是由于腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致沟启。遵醫(yī)囑每天服200～400毫克維生素B2，可有效地防治偏頭痛犹菇，至少可減少發(fā)作的頻度和程度⊙壳洌
3.改善性生活：故女性(特別是生育期)應注意補充復合維生素揭芍，不僅包括維生素B2，還包括葉酸卸例〕蒲睿
4.防治前列腺增生：藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用筷转，有利于消除排尿不暢等癥狀姑原。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年后癥狀可改善呜舒。
5.增強耐寒能力：維生素B2與維生素E和鐵劑合用锭汛，可增強人體耐寒能力。
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含維生素B2的食物
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1.可選擇奶類及其制品，動物內臟(肝唤殴、腎和心等)般婆，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚朵逝、鯽魚等)蔚袍。
2.菠菜、胡蘿卜配名、香菇啤咽、紫菜、茄子渠脉、芹菜闰蚕、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果连舍∶欢福
3.部分嚴重缺乏維生素B2者，應在醫(yī)生索赏、藥師指導下盼玄，補充藥用級的維生素B2片，或復合維生素B片潜腻。
