關(guān)系類型：母子關(guān)系
關(guān)鍵詞：生命能量温自，連接玄货，豺狗的語言，傾聽障礙
時間軌跡：2019.8.26
這幾天悼泌，我的太太出外學(xué)習(xí)松捉，我一個人照顧兩個孩子，我感覺還能搞定馆里，沒有太多的問題隘世。但是我的母親怕我累著，就主動要求今天午飯以后過來我這里幫忙鸠踪，那我也不拒絕丙者，因為剛好今天下午約了朋友過來談事，媽媽過來一下幫忙帶孩子慢哈，我也覺得比較有利于我和朋友之間的溝通蔓钟。結(jié)果，下午朋友臨時有事卵贱，沒有來滥沫。我媽呢侣集，午飯以后還是過來我這里了。我和我媽說兰绣，也不是很需要你在這里幫忙世分，我一個人可以搞定的。我媽堅持說缀辩，既然來了臭埋，就幫忙做個晚飯，再回去吧臀玄。因為我下午剛好要帶孩子去城里面學(xué)小提琴瓢阴，所以我就再次勸說我媽沒啥事情，還是回去吧健无。我媽看我堅持就答應(yīng)了荣恐，坐我的車一起進(jìn)城了。
在去城里的路上累贤，一段暴力溝通的對話開始了叠穆。
主題仍然是圍繞我和我父親之間的關(guān)系問題，我媽說我父親現(xiàn)在狀態(tài)很不好臼膏，都不敢出門硼被，整天待在家里，一直掛念我渗磅，擔(dān)心我經(jīng)濟(jì)上有問題（我目前是創(chuàng)業(yè)過程嚷硫，暫時沒有穩(wěn)定的收入，剛好成為老一輩堅信鐵飯碗最重要的強(qiáng)有力的反面例證）夺溢。
當(dāng)我一聽到這個話題的時候论巍，我的內(nèi)心就開始怒火中燒了烛谊，開始向我媽抱怨我爸這種狀態(tài)對于支持我無濟(jì)于事风响，反而給我更大壓力。我媽是希望我能夠多回去看看我爸丹禀，我和我媽說状勤，我回去見我爸，我感到恐懼双泪，要么不知道說什么持搜，要么說到一些意見不一樣的地方，很容易就進(jìn)入暴力溝通模式焙矛。我媽這個時候就開始否認(rèn)我的感受葫盼，然后給我這個建議那個建議。我一下子就按捺不住自己的情緒了村斟，和我媽爭辯起來贫导，大概的內(nèi)容大家都可以想象的到抛猫，無非就是我最不喜歡你給我提建議，說教孩灯，還有責(zé)備我媽否認(rèn)我的感受這些闺金。
在這樣的溝通模式下，音量肯定小不了峰档，讓兩個孩子受不了败匹，在那里也吵起來說我們太吵，不要再吵了讥巡。我媽這個時候馬上和孫子孫女說掀亩，沒有吵架，而我也馬上反應(yīng)對兩個孩子說欢顷，爸爸和奶奶是有一點矛盾归榕，意見不一致。本來和我媽說好吱涉，今天孩子學(xué)琴結(jié)束以后刹泄，回家看看我爸，在家里吃飯怎爵。結(jié)果大家情緒起來以后特石，我和我媽說我現(xiàn)在的狀態(tài)不太好，今天就不回去吃飯了鳖链。我媽就繼續(xù)說教我：“你看你姆蘸，還不是被自己的情緒控制≤轿”我反擊：“我這是愛爸爸逞敷，如果我的狀態(tài)不好，去看我爸灌侣，很容易又吵了起來推捐，不是又互相傷害〔嗵洌”
下午當(dāng)我到達(dá)目的地的時候牛柒，我母親說了一句話：“學(xué)琴的地方這么遠(yuǎn)∪”因為我住在閩侯荊溪皮壁，小孩的學(xué)琴老師住在白馬路，按照正常人的概率哪审，確實有點遠(yuǎn)了（30分鐘開車蛾魄，雖然這仍然是個觀點），我們夫妻倆每周都要送孩子去那里學(xué)琴。當(dāng)時我很狠的反問了我媽一句：“你什么意思滴须？”說到這里缴川，大家有沒有發(fā)現(xiàn)什么呢？
這句話徹底宣告我和我媽的連接斷了描馅。
后來等我稍微冷靜下來把夸，我在想為什么自己今天下午會進(jìn)入這樣的暴力溝通模式。其實铭污，下午我在溝通過程中恋日，我是覺察到自己情緒不對的，但是就是沒有辦法回到非暴力溝通應(yīng)有的狀態(tài)嘹狞。我做了一下自我鏈接的冥想岂膳，發(fā)現(xiàn)原因有三點：
第一，這兩天一個人帶孩子磅网，自己的生命能量不足谈截，沒有足夠的能量去做全身心傾聽和誠實表達(dá)；
第二涧偷，我是在開車過程當(dāng)中和我母親溝通簸喂，開車是個非常糟糕的溝通場域，非常容易打開情緒大腦的開關(guān)（路怒族就是這樣產(chǎn)生的）燎潮，因為開車會消耗掉我本來就不高的生命能量喻鳄；
第三，最重要的一點确封，當(dāng)我和我母親互相指責(zé)和否定的時候除呵，我和我母親的連接就開始出現(xiàn)裂縫了，最終的結(jié)果是斷裂爪喘。
下午的暴力溝通對于我和我母親都造成了很大的傷害颜曾，特別是我對于我母親的傷害。當(dāng)我自我鏈接完成以后秉剑，我選擇了滿足母親對于我的愛的需要泛豪，主動去修復(fù)斷裂的鏈接。下面就是修復(fù)的過程和結(jié)果秃症。
總結(jié)一下這個非暴力溝通的失敗案例候址，
第一， 在鏈接斷裂的情況下种柑，任何聽上去像真誠表達(dá)的語言都會被扭曲誤解；
第二匹耕， 示弱和認(rèn)錯需要勇氣聚请，勇氣來著自我鏈接后生命能量的提升；
第三， 千萬不要在自己的生命能量分散（開車）和低落（身體勞累）的時候驶赏，去進(jìn)行困難的溝通炸卑。
