? ? ? 世界上最好的藥一定記住了，最好的防癌藥是走路咽弦，最好的長壽的方法是大笑徒蟆，最好的大補(bǔ)藥是泡腳，最好的萬能藥是喝水型型，最好的護(hù)胃藥是揉腹段审，最好的養(yǎng)肺藥是深呼吸，最好的補(bǔ)鈣藥是曬太陽……闹蒜。
? ? ? 不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)寺枉，很多最好的最基本東西都是免費(fèi)的，而我們最缺少的是堅(jiān)持绷落。
? ? ? 記得前幾年單位體檢姥闪，結(jié)果顯示我中度缺鈣，補(bǔ)鈣我特別的重視砌烁，認(rèn)真的學(xué)習(xí)調(diào)查了補(bǔ)鈣最有效的三個方式筐喳；
一、曬太陽（曬后背利用午睡時間）
二往弓、跑步（每隔一天一次3__5公里大約半小時）
三疏唾、喝牛奶（每天睡覺前）蓄氧。
? ? ? 沒有買任何保健品函似，然后又給自己加了幾餐骨頭湯，就是每個休息日都用高壓鍋清燉大棒骨喉童，就這樣照顧了一年撇寞。第二年體檢時，輕輕松松達(dá)標(biāo)堂氯。
