11月12日下午盹舞，湖南沅江市第三中學(xué)叙量，47歲的高三班主任鮑老師倡蝙，在自己的辦公室里被人刺死。
兇手不是別人绞佩，就是他教了三年寺鸥，從二三十名沖到第一名的尖子生羅某。
起因也不復(fù)雜征炼。高三年級(jí)每周日下午3點(diǎn)50分——6點(diǎn)50分放三小時(shí)的周假析既。高三2班班主任鮑某臨時(shí)給學(xué)生們加了一項(xiàng)作業(yè)躬贡，觀(guān)看勵(lì)志視頻寫(xiě)完觀(guān)感再走谆奥。羅某拒絕完成，鮑老師生氣地說(shuō)了句：“不寫(xiě)就轉(zhuǎn)班”拂玻。然后又把羅某叫到辦公室酸些，想就羅某這一段成績(jī)下降，聯(lián)系家長(zhǎng)做做工作檐蚜。電話(huà)未撥通魄懂，就被羅某的水果刀刺死在血泊中。
事實(shí)上闯第。羅某和鮑某之間無(wú)任何仇怨市栗，不久前，鮑某還為羅某申請(qǐng)了4000元的助學(xué)金。平時(shí)也對(duì)羅某關(guān)注很多填帽，寄予厚望蛛淋。
但這些厚望因?yàn)猷┼┎恍荻獾搅_某厭煩，本來(lái)就討厭這個(gè)胖胖的身影時(shí)炒垭纾晃動(dòng)在身旁褐荷，念經(jīng)似地在耳邊聒噪。臨時(shí)作業(yè)已經(jīng)讓羅某不快嘹悼，后續(xù)與家長(zhǎng)聯(lián)手叛甫，更令羅某怒氣直沖天靈蓋：“平時(shí)你啰啰嗦嗦也就罷了，三個(gè)小時(shí)的放風(fēng)時(shí)間都占用杨伙，還要轉(zhuǎn)班其监，請(qǐng)家長(zhǎng)，你為什么就不肯放過(guò)我……”
事發(fā)后社會(huì)上熱議洶洶缀台。罵現(xiàn)在的孩子冷漠兇殘棠赛，罵家長(zhǎng)忽視道德，罵老師為了高分頻頻施壓膛腐，罵學(xué)校變成了冷酷的高考工廠(chǎng)……
都有道理睛约，但都沒(méi)有戳中要害。同時(shí)被擠占時(shí)間的還有幾十名學(xué)生哲身，為什么別人可以忍耐順從辩涝，唯獨(dú)他控制不住情緒閘門(mén)，任由人性中的惡釋放出來(lái)勘天，形成燎原大火怔揩，理性被燒得一敗涂地。
負(fù)面情緒就像裝在瓶子里的魔鬼脯丝，只要時(shí)刻保持理性商膊，世界永遠(yuǎn)是太平的。一旦情緒失控宠进，心里的惡魔出籠晕拆，就會(huì)造成難以預(yù)料的災(zāi)難。
這樣的案例數(shù)不勝數(shù)：
茂名市電白一位年輕母親因與家人吵架材蹬，負(fù)氣摔死自己僅1歲多的女兒实幕；
湖北17歲的年輕媽媽宋某因小孩哭鬧，竟摔死出生才40多天的親生兒子堤器；
江歌案兇手陳世峰昆庇，面對(duì)劉鑫的無(wú)情拋棄，本該慶幸與無(wú)良女早切割早干凈闸溃。他卻選擇了糾纏殺人整吆，毀了三個(gè)青春正好的年輕人和背后的三個(gè)家庭拱撵。
放眼周?chē)切└F兇極惡的犯罪，相當(dāng)一部分屬于激情犯罪表蝙。
當(dāng)內(nèi)心充滿(mǎn)憋屈裕膀，壓抑，憤恨勇哗，惱怒等負(fù)面滿(mǎn)情緒時(shí)昼扛，沒(méi)有很好的進(jìn)行消化處理，導(dǎo)致原本不值一提的雞毛蒜皮欲诺，成為兇案導(dǎo)火索抄谐。
相反，很多人面對(duì)不利狀況扰法，冷靜克制蛹含，始終衡量著利弊，把握著底線(xiàn)塞颁，結(jié)果大事化小浦箱，小事化了，人生道路始終不受干擾地前進(jìn)祠锣。
“小不忍則亂大謀”酷窥。不因一時(shí)沖動(dòng)，壞了蓄謀已久的大事伴网；
“臥薪嘗膽”蓬推，為了國(guó)恨家仇，不惜嘗盡千般屈辱萬(wàn)種苦楚澡腾；
“胯下之辱”沸伏，忍受霸凌是為了有朝一日一飛沖天；
“唾面自干”动分，面對(duì)侮辱嘲諷毅糟，不受干擾堅(jiān)定不移。
自古成大事者能忍常人所不能忍澜公，而匹夫之勇姆另，睚眥必報(bào)，才是失敗滅亡的引線(xiàn)玛瘸。
及時(shí)妥善處理內(nèi)心的負(fù)面情緒蜕青，是一種彌足珍貴的能力苟蹈，比獲得知識(shí)重要糊渊，比培養(yǎng)技能關(guān)鍵。
這種能力慧脱，如果長(zhǎng)大成人經(jīng)由社會(huì)教授渺绒，往往通過(guò)離婚被炒與服刑的方式進(jìn)行，代價(jià)太大，逆轉(zhuǎn)太難宗兼。
如果由家長(zhǎng)從年幼開(kāi)始熏陶躏鱼，教化，練習(xí)殷绍，養(yǎng)成良好的習(xí)慣染苛，形成正向的思維方式，將受益終生主到。
六個(gè)動(dòng)作茶行，幫助孩子化解負(fù)面情緒。
一是接納登钥。當(dāng)孩子氣急敗壞畔师，粗魯蠻橫時(shí)，不要急于糾正和鎮(zhèn)壓牧牢，而是接納孩子心中的不安和憤怒看锉。
二是共情。站在孩子立場(chǎng)塔鳍，對(duì)他的情緒理解和認(rèn)同伯铣，并且引導(dǎo)孩子對(duì)情緒命名。如“我很氣憤”轮纫，“我很沒(méi)面子”懂傀，“我冤枉”。認(rèn)知情緒的過(guò)程蜡感，理智就回來(lái)了一半蹬蚁。
三是討論。情緒緩和后再去厘清事情的真相郑兴，會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒和真相之間犀斋，有著很大距離。可能是誤會(huì)情连，可能是小題大做叽粹，也可能真有其事。
四是解決却舀。針對(duì)具體問(wèn)題虫几，采取相應(yīng)措施。方案前提是趨利避害挽拔，積極解決最好辆脸，解決不了就忍，忍不了就躲螃诅，而沖動(dòng)最愚蠢最不值啡氢。
五是幫助状囱。需要幫助嗎？我很愿意幫你倘是。
六是傳授亭枷。從小訓(xùn)練孩子一套解決負(fù)面情緒的方法技能。
如深呼吸搀崭，默念“不生氣”叨粘；向親近的人傾訴；大哭一場(chǎng)瘤睹；唱歌打球跑步擊打沙袋宣鄙；畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)日記默蚌，吃零食冻晤；或看一場(chǎng)電影，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行绸吸。
人生在世鼻弧，不如意十之八九。學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒共舞是一項(xiàng)不可或缺的本事锦茁，家長(zhǎng)萬(wàn)不可掉以輕心攘轩。
因?yàn)榭嘈墓略勷B(yǎng)大的兒女，不知什么時(shí)候被別人輕輕一下就毀掉了码俩。
也可能為屁大一點(diǎn)事情度帮，自我毀滅了。
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