剛剛寫(xiě)覺(jué)察日記時(shí)感到心痛洒琢，大概在22:48分,我知道只有讓這個(gè)心痛完全地呈現(xiàn)出來(lái)，才能讓這種感覺(jué)釋放掉。我知道自己是靈魂的勇士夫凸，敢于面對(duì)這個(gè)心痛，我這次就直接進(jìn)入心痛的中心去感覺(jué)它穿越它阱持，真的好痛痛得我人往后仰夭拌，手麻麻的，眼睛閉著，進(jìn)入到痛的中心去感覺(jué)這種痛鸽扁，真的很痛蒜绽，我睜開(kāi)眼睛突然喉嚨難受要嘔吐，我就吐了桶现，我癱在床上不能動(dòng)彈躲雅，人很難受，我哭了真的很痛那顆心巩那，慢慢地好起來(lái)了吏夯，我已經(jīng)試過(guò)一次，就是要去穿越它才能讓這種感覺(jué)釋放掉即横。上次二階回來(lái)站樁就很煩躁噪生，不能靜下心來(lái)站樁，就不站了就是逃避這種感覺(jué)否定這種感覺(jué)东囚，三階回來(lái)就不再逃避不在回避直接進(jìn)入這個(gè)煩躁的中心體會(huì)它感覺(jué)它面對(duì)它看見(jiàn)它跺嗽，然后慢慢地這種感覺(jué)呈現(xiàn)出來(lái)，后來(lái)就消失了页藻，以后站樁就沒(méi)有這種煩躁不安桨嫁。所以今天我就是直面這種感覺(jué)做自己靈魂的勇士敢于直面這種感覺(jué)，這種心痛感覺(jué)持續(xù)半小時(shí)應(yīng)該有份帐，現(xiàn)在11:30分已經(jīng)好很多了璃吧！
? 明天看看應(yīng)該心痛的感覺(jué)會(huì)消失很多。明天覺(jué)察看看废境，明天晚上繼續(xù)覺(jué)察日記記錄關(guān)于心痛的感覺(jué)畜挨。
