#不一樣的31天#Day9“交換日”，前段時(shí)間看完“你的名字”，對(duì)男女主角能換身體感到好奇脐雪，要是我哪天也換了厌小，會(huì)怎么樣呢？他會(huì)把我變的更哥們呢战秋，還是一改往日風(fēng)格璧亚，斯文了呢……不管啥風(fēng)格了，還是看看“使用方法吧脂信！”
工作日的鬧鐘是6點(diǎn)癣蟋，周末可以到七點(diǎn)。鬧鐘響了馬上就要關(guān)掉狰闪，不能賴床疯搅，要馬上起床！
第一埋泵、先去燒壺開水幔欧，要養(yǎng)成早上餐前喝水的習(xí)慣，一天八杯水丽声，好習(xí)慣一定要堅(jiān)持礁蔗！
第二、開始洗漱雁社，洗漱的同時(shí)活動(dòng)活動(dòng)筋骨浴井，然后在對(duì)著鏡子給自己一個(gè)大大的微笑。
第三霉撵、拿上kindle去客廳看書磺浙，帶上本子邊看邊做筆記洪囤，記下你覺得美的句子，通過書本寫下你的認(rèn)知屠缭、感悟箍鼓、心得、一些新的想法……看書時(shí)間一個(gè)小時(shí)呵曹，這段時(shí)刻要遠(yuǎn)離手機(jī)款咖。花點(diǎn)時(shí)間把效率手冊(cè)給寫上奄喂，一天的安排……
第四铐殃、做早餐，每天花一點(diǎn)時(shí)間來照顧自己的胃跨新，早餐少油少鹽富腊，要吃一些蔬菜水果，最近手有點(diǎn)倒刺域帐，應(yīng)該是蔬菜水果吃少了赘被，盡量飲食搭配均衡些。
第五肖揣、收拾好自己上班去民假，首先衣服第一天穿過的，第二天絕對(duì)不能重復(fù)穿龙优，保證衣服干凈整潔羊异；其次，要弄好頭發(fā)在出門彤断；最后野舶，早一點(diǎn)出門，別遲到宰衙！
第六平道、上班期間，少刷微博少看朋友圈少聽八卦閑聊節(jié)目供炼，專心工作巢掺，要學(xué)會(huì)思考，提高效率劲蜻，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心陆淀。
第七、中午午休時(shí)間先嬉，吃飯有些忌口轧苫，不吃蔥姜蒜、香菜、洋蔥含懊、韭菜身冬，切記這些東西千萬別放，放了估計(jì)一頓飯就在挑這些東西了岔乔，還有西紅柿炒雞蛋也不吃酥筝，但是喝西紅柿雞蛋湯，吃西紅柿雞蛋面雏门，應(yīng)該是被甜的西紅柿炒雞蛋給傷過嘿歌，后來再也不吃了，對(duì)了還有牛蛙茁影，因?yàn)榕虑嗤苤娴郏韵虏涣俗臁?/p>
第八、中午一定要午休募闲，可以一點(diǎn)休息到一點(diǎn)半步脓，中午不午休，下午會(huì)沒精神的浩螺。
第九靴患、晚飯吃到不感覺餓就好了，超過八點(diǎn)就不要吃東西了要出！
第十鸳君、飯后超過半個(gè)小時(shí)后才可以運(yùn)動(dòng)，最近比較冷厨幻，沒有上公園跑步相嵌，就在家練keep吧腿时，要先看一遍分解圖况脆，在跟著練，動(dòng)作要到位批糟。
第十一格了、畫手繪，勤能補(bǔ)拙徽鼎，誰讓你有顆想風(fēng)景寫生到心的盛末，有夢就要繪制，時(shí)間看的見否淤。
第十二悄但、“想寫S2”堅(jiān)持寫作，曉之以情石抡，動(dòng)之以理檐嚣，還是做不到，我們可以用表達(dá)真摯的情感啰扛，直面內(nèi)心深處嚎京，認(rèn)識(shí)自己嗡贺，重塑自我！別忘了每天要在24點(diǎn)之前去母星打卡鞍帝。
第十三诫睬、要記得“不一樣的31天”每天都有任務(wù)要完成哦……
第十四、晚上十點(diǎn)鐘睡覺帕涌，休息好了才能精力充沛摄凡，第二天心情都會(huì)好些！
最重要的是別忘了“吃藥”宵膨！早晨餐前架谎，中午隨餐！對(duì)了辟躏，飲食少食生冷食物谷扣，胃不是太好。
為了能更好的配合捎琐，請(qǐng)好好閱讀Jing使用方法会涎。
