早上九點(diǎn)的鬧鐘響起遭殉，
我卻一如既往地賴在床上不想起來(lái)，
因?yàn)槠饋?lái)也沒(méi)啥事博助，
已近窩在家里二十多天了险污，
因?yàn)椤靶鹿跔畈《尽闭麄€(gè)中國(guó)都去同窗外的天空一篇陰霾。
工作時(shí)富岳，
想著新年長(zhǎng)假終于可以好好休息一下蛔糯，
可以好好體會(huì)一下“睡覺(jué)睡到自然醒”的酸爽。然而窖式，連續(xù)二十來(lái)天蚁飒，
天天窩在家里不能出門，
這“酸爽”也“酸”反味了萝喘。
今天是年十四淮逻，元宵將近琼懊。
往年都已近上了幾天班了，
而今年爬早，整個(gè)中國(guó)哼丈，
能否按時(shí)開工都絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是未知的。
但復(fù)工復(fù)產(chǎn)卻是需要也是必要的筛严，
長(zhǎng)期不開工的話醉旦，
且不說(shuō)口罩、防護(hù)服這些必需品桨啃，
大家的生活物資也會(huì)匱乏车胡，
整個(gè)中國(guó)的經(jīng)濟(jì)也受影響，
所以照瘾，復(fù)工復(fù)產(chǎn)是時(shí)下所需匈棘。
但在疫情未平的當(dāng)下：
你是否已經(jīng)在做出行、復(fù)工的準(zhǔn)備网杆？
是否掌握防空病毒的必要知識(shí)羹饰？
除了帶口罩，不聚集碳却，勤洗手队秩；
我們還心做些什么？
閑來(lái)沒(méi)事昼浦，我就收集了一些建設(shè)性意見(jiàn)：
首先馍资，返程準(zhǔn)備。
在返程的前幾天关噪，
就要開始采取防護(hù)措施了鸟蟹。
避免過(guò)度勞累，適度運(yùn)動(dòng)使兔，保證睡眠建钥。
不要熬夜維護(hù)好自己的免疫系統(tǒng)，讓它保持在比較好的狀態(tài)虐沥。
其次熊经，在返程的途中還要注意以下7點(diǎn)：
1.全程佩戴口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。
最好每2至4小時(shí)更換一次欲险，避免反復(fù)使用镐依，避免用手接觸口罩外面。
2.一定不用臟手觸摸眼睛和口鼻天试。不碰臉是最好的槐壳，避免交叉?zhèn)魅尽?/p>
3.在路上減少與陌生人親密交談。這也是避免交叉?zhèn)魅镜囊环N重要途徑喜每。
4.減少隨身物品與外界的接觸务唐，比如書雳攘、手機(jī)、水杯等绍哎。如發(fā)生接觸来农，最好用消毒紙巾擦拭，而且要讓消毒液自然風(fēng)干崇堰，不要用手或紙巾抹干沃于。可以自帶一支筆海诲，很多行程都會(huì)要求填寫旅行登記卡繁莹。
5.如果不超過(guò)6個(gè)小時(shí)的路程，不建議在公共交通工具內(nèi)吃飯特幔。建議自帶礦泉水咨演，一次性喝完。
6.鄰座如果發(fā)現(xiàn)頻繁咳嗽蚯斯，精神萎靡薄风，請(qǐng)主動(dòng)向工作人員匯報(bào)。主動(dòng)匯報(bào)不僅保護(hù)你拍嵌，也保護(hù)了鄰座的人遭赂。
7.返程進(jìn)家后，要把衣服向內(nèi)裹起來(lái)塞進(jìn)洗衣機(jī)横辆。自己洗個(gè)熱水澡撇他，把頭發(fā)洗干凈，然后再收拾行李狈蚤。
回歸工作崗位困肩，怎么能在辦公場(chǎng)所保護(hù)好自己？
1.需要正確戴口罩脆侮，不用手碰眼睛和口鼻锌畸。盡量不和別人交談、握手靖避。
到室內(nèi)后要勤洗手潭枣，口罩用過(guò)一次后建議廢棄不再二次應(yīng)用。
2.督促每個(gè)同事養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣筋蓖，注意個(gè)人衛(wèi)生卸耘。
咳嗽或打噴嚏時(shí)退敦，用紙巾或屈肘遮住口鼻粘咖。
3. 如果你是在辦公室一天上班8小時(shí)，
長(zhǎng)期戴口罩會(huì)造成缺氧侈百、頭暈等不舒適的感覺(jué)瓮下。
如果確實(shí)辦公室通風(fēng)差翰铡，
可以每一個(gè)小時(shí)適度到開闊地方稍作休息，運(yùn)動(dòng)讽坏，呼吸新鮮空氣锭魔。
了解了防護(hù)知識(shí)之后，又應(yīng)該如何判斷是否屬于疑似病例呢路呜？
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委第四版新型冠狀病毒肺炎診療方案迷捧，
會(huì)通過(guò)流行病學(xué)史（接觸史），
以及現(xiàn)在是否符合臨床表現(xiàn)癥狀這兩類途徑胀葱，
來(lái)判斷你是否屬于疑似病例漠秋。
1. 流行病學(xué)史
1） 發(fā)病前14天內(nèi)有到武漢地區(qū)，或其他有本地病例持續(xù)傳播地區(qū)的旅行史或居住史抵屿。
2） 接觸過(guò)來(lái)自于以上這些地區(qū)庆锦、有發(fā)熱或者呼吸道癥狀的患者。
3） 跟聚集性發(fā)病的情況或與新型冠狀病毒感染者有接觸史轧葛。
所謂的“聚集性病例”指的是14天內(nèi)在小范圍搂抒，
比如一個(gè)家庭、一個(gè)工地尿扯、一個(gè)單位等求晶，發(fā)現(xiàn)2例及以上確診病例。
2.臨床表現(xiàn)
（1）發(fā)熱姜胖。
（2）具有典型的肺炎影像學(xué)特征誉帅。
（3）發(fā)病早期白細(xì)胞總數(shù)正常或降低右莱，或淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)減少蚜锨。
看這個(gè)指標(biāo)是因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，
應(yīng)對(duì)細(xì)菌性的肺炎慢蜓，白細(xì)胞會(huì)增高亚再，這表示你的身體在進(jìn)行防御。
但是在新型冠狀病毒的感染案例中晨抡，
病人的化驗(yàn)檢查卻是白細(xì)胞正撤招或者減少。
淋巴細(xì)胞減少耘柱，又意味著你的抗病毒部隊(duì)被削弱了如捅。
到底在什么情況下需要去醫(yī)院檢查，而什么情況下可以在家自己隔離呢调煎？
如果你有流行病學(xué)史中的任何一條镜遣，
并且符合臨床表現(xiàn)中任意2條，那就基本可以判斷士袄，你屬于疑似病例悲关。
返工在即谎僻，想對(duì)所有奮戰(zhàn)在疫情一線的醫(yī)護(hù)工作人員說(shuō)聲：你們辛苦了！
武漢加油寓辱！中國(guó)加油艘绍！
