書名：《人生效率手冊》
作者：張萌
第2章 高效學(xué)習(xí)
人生效率體系首先在人生效率體系當(dāng)中蛮原，高效學(xué)習(xí)的價(jià)值到底是什么双妨？
人生效率體系一共有三大部分现拒，最左邊是輸入，中間是自我管理灌砖，最右邊是輸出璧函，高效學(xué)習(xí)是一個(gè)閉環(huán)結(jié)構(gòu)。
高效學(xué)習(xí)四種輸入法：
第一是以人為師基显，向人學(xué)習(xí)蘸吓；
第二是閱讀，通過讀書來迭代完善自己撩幽；
第三是行業(yè)會(huì)議和培訓(xùn)班库继，通過系統(tǒng)的知識(shí)理論以及同行的觀點(diǎn)箩艺，來完善自我認(rèn)知；
第四是行走有力量宪萄，通過行走的考察與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)艺谆，補(bǔ)充完善認(rèn)知。
自我管理有4部分組成拜英，第一是時(shí)間管理静汤，第二是目標(biāo)管理切揭，第三是效率管理从橘，第四是精力管理。
不能高效學(xué)習(xí)的原因：
1、不懂得時(shí)間的寶貴排监；
2、沒有遵循高效學(xué)習(xí)的累加法則杰捂；
3舆床、沒有意識(shí)到總結(jié)和反饋的重要性。
學(xué)習(xí)是一個(gè)封閉式的結(jié)構(gòu)嫁佳，從深入認(rèn)知到輸出認(rèn)知挨队，整個(gè)結(jié)構(gòu)是需要總結(jié)機(jī)制的，另外一套叫反饋機(jī)制是蒿往。
學(xué)習(xí)如果不建立反饋機(jī)制盛垦，就不會(huì)達(dá)到高效學(xué)習(xí)這個(gè)基本目標(biāo)。
4瓤漏、就是理論和實(shí)踐相結(jié)合的問題腾夯。理論和實(shí)踐相結(jié)合，也是一個(gè)閉環(huán)的思維蔬充。
事情經(jīng)過事前計(jì)劃蝶俱，事后加以反思，如果你已經(jīng)形成了這樣的閉環(huán)思維模式饥漫，那么恭喜你榨呆，你已經(jīng)掌握了高效學(xué)習(xí)的入門法。
實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的十大秘訣：
1庸队、想清楚自己的目標(biāo)积蜻；
2、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏彻消；
我們把所有的事件劃分為4種類型竿拆，第一象限重要且緊急的事，第二象限緊急但不重要的事证膨，第三象限重要但不緊急的事如输，第四象限既不重要又不緊急的事。
以年為目標(biāo)為例，你需要將目標(biāo)分為月目標(biāo)再分解成周目標(biāo)不见，再進(jìn)一步細(xì)分為日目標(biāo)澳化，然后堅(jiān)持每一天去實(shí)踐去達(dá)到一個(gè)階段一個(gè)，一個(gè)深深的腳印稳吮，這就是節(jié)奏感缎谷。
3、構(gòu)建精學(xué)體系灶似；
構(gòu)建自己10000小時(shí)以及刻意練習(xí)修煉的硬本領(lǐng)列林。
4、拓寬泛學(xué)體系酪惭；
泛學(xué)就是你的知識(shí)底蘊(yùn)希痴，是一個(gè)人的知識(shí)寬度
5、預(yù)習(xí)法春感；
凡事提前預(yù)習(xí)砌创，如果前一天你就已經(jīng)想好了目標(biāo)，一醒來就不忙不亂井井有條的去實(shí)現(xiàn)鲫懒，這樣每天叫醒你的就不是鬧鐘嫩实，也不是虛無縹緲的夢想，而是具體而明確的目標(biāo)窥岩。
預(yù)習(xí)的方法其實(shí)很簡單甲献，只要你只需要在預(yù)習(xí)的時(shí)候，結(jié)合自己的實(shí)際情況提出問題即可颂翼。6晃洒、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法，是一種動(dòng)態(tài)行為疚鲤。
常使用的筆記法锥累，第1種是思維導(dǎo)圖，第二是康奈爾筆記法集歇，康奈爾筆記法有三點(diǎn)非常重要桶略，第1點(diǎn)是大綱，第2點(diǎn)是個(gè)人的基本記錄诲宇，第3點(diǎn)是總結(jié)际歼。
7、是復(fù)習(xí)法姑蓝；
也叫復(fù)盤鹅心，則不僅僅針對學(xué)習(xí)內(nèi)容本身，而且是理論與實(shí)踐相結(jié)合的過程纺荧，重要程度在整個(gè)學(xué)習(xí)當(dāng)中占據(jù)70%的權(quán)重旭愧。
復(fù)習(xí)是每一天都要對自己做的專項(xiàng)能力的訓(xùn)練颅筋。在這里推薦閱讀毛澤東的《實(shí)踐論》和《矛盾論》這兩篇文章。
8输枯、早起法议泵；
唯有堅(jiān)持，才能給你踏踏實(shí)實(shí)的安全感一天桃熄，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣先口，養(yǎng)成早成早起的習(xí)慣是一種主動(dòng)的自覺自律的表現(xiàn)。
那早起的界定標(biāo)準(zhǔn)什么是早起瞳收？我認(rèn)為有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)碉京，第一每天早上6:30以前起來算是，早起7:00起來就不算早起螟深。
第二谐宙，不用做到100%的早起，一年堅(jiān)持80%血崭，根據(jù)二八定律就算是早起成功卧惜。還有一個(gè)方法是18個(gè)周期禮物法，人們要學(xué)會(huì)給自己一些快樂性的激勵(lì)夹纫，讓自己可以把一件小事堅(jiān)持很久，因?yàn)閳?jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣是我們的目標(biāo)设凹。
早起的好處舰讹，時(shí)間可以分為兩類，一類是可控事件闪朱，一類是非可控的時(shí)間
另一個(gè)維度是質(zhì)量高中低月匣，用3×2的法則到最后，就一共形成了6個(gè)時(shí)間分類奋姿，分別是可控的高質(zhì)量時(shí)間段锄开，可控的中等質(zhì)量事件，可控的低質(zhì)量的時(shí)間称诗，以及非可控的高質(zhì)量時(shí)間萍悴、非可控的中等質(zhì)量時(shí)間、非可控的低等質(zhì)量時(shí)間寓免。
早起秘訣：
第1點(diǎn)早起三目標(biāo)法則癣诱，
第2點(diǎn)喚醒法。
9袜香、在提升自己的階段屏蔽負(fù)面信息撕予，以及提升自我激勵(lì)法則和分享法。
物以類聚蜈首，人以群分实抡。環(huán)境主動(dòng)打造積極的環(huán)境欠母，環(huán)境與人，孟母三遷的故事吆寨，尋找跟自己一樣的異類艺蝴，和他們結(jié)為聯(lián)盟，共同發(fā)展鸟废，共同達(dá)到生活狀態(tài)猜敢，共同進(jìn)步。
10盒延、自我激勵(lì)與分享法缩擂。
自我激勵(lì)有18個(gè)周期禮物法，他人激勵(lì)法添寺，他人的權(quán)威激勵(lì)胯盯，權(quán)威機(jī)構(gòu)的激勵(lì)，分享法有影響力计露，分享有助于堅(jiān)持博脑，
按照以上方法，結(jié)合自己的實(shí)際情況票罐，制定出自己高效的學(xué)習(xí)方法叉趣，并用10000小時(shí)定律練就一項(xiàng)硬本領(lǐng)，祝你好運(yùn)该押。
