“情緒不是你對世界的反應妓美，情緒是你自己構建的世界僵腺。”這幾年壶栋，每當情緒波動起伏時想邦，我都會拿心理學家莉莎·費德曼·巴瑞特說過的這句話來觀照自己。一個人的成熟委刘，有很多衡量的尺度丧没，但我覺得最重要的一點，是能夠與自己的情緒和平相處锡移。
人的每一個判斷和決策呕童，都是理性本能和動物本能互相戰(zhàn)斗的結果，而情緒就是我們身體里那頭兇猛的怪獸淆珊，它跌跌撞撞地沖過來夺饲，常常令人難以招架。但與此同時，情緒的顆粒度也很細微往声，當它細膩地流淌至全身時擂找，我們甚至連呼吸都難以順暢，比如：遭遇拒絕會擔心有宏大的失去浩销，害怕孤獨會引發(fā)更多對生活的恐懼和冒險贯涎，失敗容易導致失望，自卑容易讓人陷入迷茫慢洋。
很多時候塘雳，面對困難他們會把非常強烈的情緒直接甩到我面前：“為什么你對我會有那么多的要求與不滿？”“為什么這份工作和我想象中的不一樣普筹？”“我已經(jīng)很努力了败明，為什么你卻看不到？”最后的結果就是兩敗俱傷太防。我并沒有任何責怪他們的意思妻顶，也恰恰是在這樣的磨合中，我更加懂得了情緒價值的意義蜒车。我們每個人都一樣盈包，無論是什么樣的社會角色或者職場身份，都應該盡早學會收斂情緒醇王，尤其是那些傷人傷己的情緒爆發(fā)呢燥。沒有人會愿意選擇一個隨時可能爆發(fā)情緒的人留在身邊作為自己的團隊成員或者合作伙伴。
我曾經(jīng)也是一個因為自我而被情緒左右的人寓娩。自我就像一套行為準則叛氨，概括了我們在某一刻的喜歡、厭惡以及習慣棘伴。比如寞埠，在拍攝的路程中偶遇一次非常美的夕陽，我就會很想馬上找到相機把它拍下來焊夸，但美景往往轉瞬即逝仁连，換鏡頭的間隙里再抬頭，夕陽已經(jīng)被云層遮住阱穗。每每這時饭冬，我都會非常沮喪：“為什么沒有拍到最好看的那個瞬間？”急躁情緒會第一時間跑出來揪阶。但慢慢地昌抠，我越發(fā)感受到心智成熟和情緒穩(wěn)定，對于工作來說簡直太重要了鲁僚。因為只有不被情緒蒙蔽炊苫，不被周圍的聲音所影響裁厅，不陷入糾結的死胡同，我們才能更加清晰地發(fā)現(xiàn)事物的本質和價值侨艾，更能明白自己為什么會選擇當下的工作执虹，自己的目標是什么。
于是唠梨，當再次與路上的美景擦肩而過時袋励，我處理急躁情緒的辦法就是告訴自己，旅行和人生一樣姻成，不可能事事美好、事事順利愿棋。雖然它們未能收錄到視頻中科展，但那些瞬間已經(jīng)留在了我的眼里和心里，也許糠雨，轉瞬即逝的風景也是在告訴我們才睹，此時此刻，只想與你共享甘邀。
除此之外琅攘，我也在嘗試去放慢節(jié)奏、放緩腳步松邪、放平心態(tài)坞琴。著急的人生勢必會被更多的兵荒馬亂填滿，當人身處過山車般的狀態(tài)之中時逗抑，又怎么能以平靜的心態(tài)和情緒來面對未知剧辐？急于求成的背后，或許只是搖擺不定的底色與根基邮府。每天被急躁和不安包裹著荧关，也難以擁有積極健康的狀態(tài)和身體。
而這些有關心態(tài)上的準備褂傀，對于剛剛畢業(yè)即將一腳踏入真實人生的同學們來說忍啤，顯得更為重要。鮮衣怒馬的少年氣質當然是美好的仙辟，它不應也不該被現(xiàn)實社會所磨滅同波，但想要策馬揚鞭得更遠、更久叠国，除了保持銳氣参萄，還需要內心強大和足夠專業(yè)。要在一道道關卡中馴服自己的情緒煎饼，讓專業(yè)先行讹挎，學會去迎接所有未知的考驗和挑戰(zhàn)校赤。
所謂成長，不就是把哭聲調整為靜音的過程嗎筒溃？而情緒本身马篮，其實并不是我們對世界的反應，只是自己構建的世界怜奖。事物本身是不帶有任何情緒的浑测，是因為人的信念系統(tǒng)對事物加以判斷，才產(chǎn)生了情緒歪玲。隨著我們的信念系統(tǒng)逐步完善迁央，情緒也會變得更加穩(wěn)定。當然滥崩，別著急岖圈，所有的構建與平衡都需要經(jīng)過磨礪。
愿成長的抵達之處钙皮，我們終能遇見這十六個字：“迷而不失蜂科、驚而不亂、苦而不言短条、笑而不語”导匣。
