今天E段的課,等了半天學(xué)生還沒有來,打電話發(fā)微信也聯(lián)系不上,問班主任是否請假回復(fù)也沒有竟坛。
從早上不帶停歇的已經(jīng)上了8個小時的課程了,這個時候就想著上完最后一節(jié)課就可以下班了鸵赖。
結(jié)果等了一個多小時,學(xué)生才過來上課焚刚。
剛開始內(nèi)心是有點不太愉快的,就想著下班肯定要晚了晒夹，不開心启盛。
等到過了20分鐘學(xué)生還沒有來的時候,我就想著忙自己還沒有做完的事情,然后來等學(xué)生。
剛好等學(xué)生來的時候自己已經(jīng)忙到收尾了谱邪。
其實炮捧，最近越來越發(fā)現(xiàn),越能處理好情緒,做事情的效率就越高。
因為內(nèi)耗的時間真的是太長惦银，這個及時覺察情緒并處理情緒是需要修煉的咆课。
當然想要馬上做到也不太可能,可以貼個小紙條在自己工位的顯眼位置,這樣不斷提醒自己,讓面對事情時考慮到的應(yīng)該是先處理事情而不是先發(fā)脾氣。
