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化解痛苦情感的五步驟
第一步：標簽世界
理解萬物空性埃疫，我們都和自己的標簽在互動，我們是自己戲劇的導演編劇孩哑，對方只是配合我們參與我們的戲劇而已栓霜。
第二步：核心傷痛
當我們指責的評判標簽向外的時候，我們要向內看在我們內在有一個核心傷痛横蜒，里面有過去的一個信念的決定胳蛮，通常都是負向的約束，我們在當時有效丛晌，但現(xiàn)在已經(jīng)無效了仅炊，我們看見之后，我們充分地跟那個部分在一起澎蛛，不求改變自己抚垄，只是帶著愛和自己的創(chuàng)傷在一起。
第三步：關閉能量
充分的去經(jīng)驗那些信念谋逻、那些聲音呆馁、那些畫面、那些場景毁兆，那些感受浙滤，充分浸泡到極致之后，跳出三界外气堕，在半空中看回自己纺腊，同時把創(chuàng)造這些燈能量關閉，就像關燈一樣進入無比的寬廣的漆黑茎芭，并在那里停留揖膜。
第四步：創(chuàng)造源頭
就是在寬廣中，決定我是創(chuàng)造源頭梅桩，我想創(chuàng)造怎樣的生活次氨？
通常我會在里面創(chuàng)造出，我處在感恩狀態(tài)和慷慨狀態(tài)摘投，帶著欣賞贊嘆重新觀看對方曾經(jīng)的美好煮寡，以及為我們所做的一切虹蓄，讓自己處在飽滿的喜悅中。
如果情緒有起伏幸撕，有悲傷薇组、煩惱、痛心等出來坐儿，我們再重復一到三步驟律胀。
第五步：善意解讀
就是在現(xiàn)實生活中中行動，種好種子貌矿，帶著善意解讀他人炭菌，并微笑與他人互動，積極主動地關注對方的需要逛漫，并為之服務黑低，
不僅僅只那個讓我們傷痛的人∽谜保可以服務其他更多的人克握，訓練自己更廣闊的存在，訓練我們心量變得更廣闊枷踏，
痛苦是讓我們更寬廣的道場
上海9/14-15《活出內在的力量-系統(tǒng)排列》個案工作坊菩暗，歡迎咨詢
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