很多事情，運(yùn)用了二十年后驶拱，肯定很熟練霜浴！多年來(lái)，我們身體力行蓝纲，運(yùn)用整體自然醫(yī)學(xué)的思維 阴孟，不僅給自己帶來(lái)巨大的價(jià)值，也幫助了無(wú)數(shù)的人驻龟！
夏天温眉，好好出汗！秋冬的皮膚就會(huì)很光澤翁狐、緊致类溢、膚色美極了，而且不會(huì)干燥露懒！錯(cuò)過(guò)夏天闯冷，還得等一年！沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)比老天的力量更大懈词！所謂排毒更是借天之力蛇耀。
血液中的毒素，一般通過(guò)尿液就可以排除坎弯，多是水溶性的毒素纺涤！如果血液中毒素升高，身體通常會(huì)以過(guò)敏的方法抠忘，排到外表來(lái)撩炊！這種排毒過(guò)于刺激，對(duì)內(nèi)部有益崎脉，但傷害了皮膚拧咳！尋麻疹、濕疹都是這樣的情況囚灼！
夏天如果不多喝液體骆膝、湯料、果汁灶体、熱咖啡阅签、熱茶、發(fā)汗赃春，淋巴循環(huán)的功能就難以發(fā)揮愉择！要借助天熱，血液由體內(nèi)流向外表，（此時(shí)內(nèi)臟缺血锥涕，而使得人虛衷戈、易疲乏），外表因?yàn)檠涸黾硬阕梗瑲馍每粗掣荆∽甜B(yǎng)皮膚！若能夠借此多喝果汁破花、增加大一些的維生素C谦趣、維生素B，鈣鎂礦物質(zhì)座每、蛋白質(zhì)前鹅，幫助皮膚新陳代謝，使得老舊皮膚得到快速更換峭梳，皮膚當(dāng)然就會(huì)更好舰绘。
另外，夏天內(nèi)臟缺血葱椭，補(bǔ)也補(bǔ)不進(jìn)去捂寿，虛是必然，做一會(huì)孵运，休息一會(huì) 就是最好的休息秦陋！叫做動(dòng)不動(dòng)就睡十分鐘，或者閉上眼睛歇一會(huì)治笨！隨時(shí)隨地驳概。
還有、由于內(nèi)臟血液流向體表旷赖，消化抡句、吸收功能都會(huì)減弱，因而杠愧，整個(gè)夏天，基本不吃豬肉逞壁、羊肉流济、雞鴨牛肉，蛋白質(zhì)依靠蛋白質(zhì)粉腌闯、雞蛋绳瘟、魚(yú)蝦蟹來(lái)獲得，食物改為一日多餐姿骏，餐以水果糖声、粗糧、蔬菜汁為主，甚至可以每天只喝營(yíng)養(yǎng)早餐蘸泻、幸福餐琉苇、果汁、蔬菜汁悦施、菜湯并扇、水果，讓身體最大程度休息抡诞！
同時(shí)穷蛹，夏天因?yàn)樘鞜幔馨脱h(huán)得到支持昼汗，如果借助這個(gè)機(jī)會(huì)肴熏，加熱水，熱茶顷窒，熱咖啡蛙吏，增加排汗，有助于幫助脂溶性的毒素清除蹋肮！這是非常重要的事情出刷！
維生素B可以增加肝臟解毒能力、維生素C直接協(xié)助解毒坯辩！蘋果汁加好的油馁龟，可以增加膽汁的分泌、協(xié)助脂溶性毒素排除漆魔，卵磷脂坷檩，可以幫助脂肪分解為小分子、也有助于減少膽結(jié)石改抡！這些都是可以借助夏天的力量來(lái)幫助身體矢炼。
夏天不要去努力減肥，是有風(fēng)險(xiǎn)的阿纤！因?yàn)橄奶毂緛?lái)就容易低血糖句灌、和低血壓！少吃多餐是為了避免低血糖欠拾，多喝果汁胰锌、吃水果是為了隨時(shí)補(bǔ)充血糖，穩(wěn)定血糖藐窄，將來(lái)就不會(huì)得糖尿沧拭痢！低血壓的人荆忍，更要學(xué)會(huì)休息格带，調(diào)整狀態(tài)撤缴。
夏天一般都會(huì)自動(dòng)減肥，冬天養(yǎng)的叽唱，夏天放下屈呕！加上這種夏季吃法，自己也會(huì)瘦一下尔觉！胖或者瘦凉袱，本來(lái)只是身體根據(jù)季節(jié)、氣候侦铜、壓力進(jìn)行的自動(dòng)調(diào)節(jié)专甩！刻意追求，是沒(méi)有意義的钉稍！壓力承擔(dān)多的人涤躲，必定會(huì)強(qiáng)壯而體重上升，這是承擔(dān)壓力必須的調(diào)節(jié)贡未！否則就要生大病了种樱！壓力下，善于逃避俊卤、躲避壓力的人嫩挤，則更容易瘦。
早晨代表打開(kāi)消恍，晚上代表關(guān)閉岂昭！因而夏天要在早上洗澡，晚上擦身狠怨！早上一定要出大汗约啊，一邊出，一邊喝佣赖，一邊排恰矩，這樣一天都很輕松，累積起來(lái)憎蛤，身體的毒素就排除很多外傅！尤其是本來(lái)很難排的脂溶性毒素！
吃醋俩檬、加大維生素C栏豺、維生素B、喝帶有油和辣椒的熱湯豆胸，大大發(fā)汗，再補(bǔ)充蔬菜水果汁巷疼，反復(fù)進(jìn)行晚胡，清體灵奖，干干凈凈。
夏天的營(yíng)養(yǎng)素主體：蛋白質(zhì)估盘、維生素B瓷患、維生素C、鈣鎂遣妥、卵磷脂擅编、大蒜素！這是要每天用的箫踩！一旦感冒爱态、感染、要加哈密瓜汁境钟、蜂蜜水锦担、松果菊！提升免疫力慨削。
這種用法幾乎一輩子都不會(huì)再中暑了洞渔。
夏天最好不要喝水，盡量喝有營(yíng)養(yǎng)的液體缚态、比如果汁磁椒、蔬菜汁、湯玫芦！因?yàn)榱骱辜芭拍蚨疾恢故橇魇纸郏€有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)！否則越喝越渴姨俩，并且血糖越低蘸拔，皮膚越干，血管也會(huì)變得干燥环葵，容易脆裂调窍，引起風(fēng)險(xiǎn)。
很多健康話題张遭，或者似是而非邓萨，或者一知半解，或者碎片化菊卷！整體設(shè)計(jì)缔恳，對(duì)于身體、環(huán)境洁闰、生態(tài)歉甚、都有對(duì)策，這才是最好的選擇扑眉。
