富蘭克林道德名目
一共十三條，是當(dāng)時(shí)的富蘭克林認(rèn)為自己想做到也是必須做到的偏瓤，每條都富有簡(jiǎn)短的戒律杀怠，以充分說(shuō)明該名目的意義。
一厅克、節(jié)制：食不過(guò)飽赔退，飲不過(guò)量；
二已骇、節(jié)言：于人于己不利的話不說(shuō)离钝，避免瑣碎的閑聊
三票编、秩序：物件有所歸，辦事有定時(shí)卵渴；
四慧域、決心：該做的事情一定要做，決心要做的事情一定要做好浪读；
五昔榴、節(jié)儉：花錢(qián)要于人于己有利，絕不浪費(fèi)碘橘；
六互订、勤勞：珍惜時(shí)間，時(shí)間要花在做有用的事情上痘拆，力戒無(wú)意義的舉動(dòng)仰禽；
七、誠(chéng)實(shí)：力戒虛偽欺詐纺蛆，心存良知與公正吐葵，說(shuō)話亦如此；
八桥氏、正直：不做有損他人的事情温峭，要做對(duì)人有益的事情，這是你的義務(wù)字支；
九凤藏、中庸：不走極端，別人對(duì)你的冒犯堕伪，若是正當(dāng)揖庄，就要善于容忍；
十刃跛、整潔：身體/衣物以及住所抠艾，要保持清潔苛萎；
十一桨昙、寧?kù)o：對(duì)待瑣事/平常事或者不可避免之事，不可自擾腌歉；
十二蛙酪、貞節(jié)：不要縱欲過(guò)度，有傷身體翘盖，切忌損害自己或者他人的安寧和名譽(yù)桂塞；
十三、謙虛：仿效耶穌與蘇格拉底馍驯。
-----摘自《富蘭克林自傳》
為了幫助自己養(yǎng)成這十三種品德/習(xí)慣阁危，富蘭克林認(rèn)為應(yīng)該逐項(xiàng)完成玛痊。以周為單位，按照重要性狂打，從第一個(gè)節(jié)制依次聚焦擂煞，進(jìn)行訓(xùn)練。
