總有人說委煤，要節(jié)約時間堂油，要提高效率，要……但其實可能是沒有察覺自己其實跟他人的時間感知有很大的偏差碧绞。
現(xiàn)在有兩人A和B府框，兩人的部門和職責大致相同，A每天上下班讥邻，加班加點還沒能把事做完迫靖，而B按時上下班，還能參加各種聚會兴使，周末到處玩兒系宜。不同的是，A不知道“時間都花哪里去了”发魄，而B明白“今天的時間都分配去做……”盹牧。對時間的感知力不同，可就有兩種不同的結果。
WHAT：時間感知力汰寓？
一是人的“生物鐘”吆寨，比如睡到自然醒。
二是良好的時間預估力踩寇，即提前預估某項任務所需的時間啄清，這是可以訓練的。
WHY：人人需要覺醒時間感知力俺孙？
1.有超強時間感知力辣卒，可以知道如何分配時間和精力。
2.提高專注力睛榄，達到目標荣茫。
HOW：訓練時間感知力？
1.脫胎換骨島21天打卡行動场靴。
2.小工具：橙子學院公眾號的”三件事”
你可能想不到啡莉，每一天就從最重要的三件事開始。
（基礎版）三件事
微信關注“橙子School”旨剥，點擊“橙子學院”菜單的“三件事打卡”咧欣。
#######1.早6:30,寫下最重要的3件事。
#######2.做完就打勾
#######3.結束做小結
（升級版）玩法+3
Step1 以結果為導向
設定“三件事”轨帜，最終是要達成“3個結果”魄咕！
Step2 借助“番茄鐘”
設定好時間，認真專注去做好三件事蚌父。
1個番茄鐘（專注25min+休息5min）哮兰，完成一件事用2~3個番茄鐘。
Step3 重視回顧三問
Q1:如果要讓幸福感/成就感+1苟弛，我該做……喝滞？
Q2:今天生活教會了我一句話，那是……膏秫？
Q3:下一步右遭，我打算做……丐黄？
| 21天后 |
WHAT
今天要做什么事，預計花多少時間圆兵，怎么把充沛的精力和時間恰當?shù)胤峙洌?br>
這些都需要時間感知力赏酥！
時間感知力是個人對時間掌控能力。
經(jīng)過21天后槐壳，發(fā)現(xiàn)人人都有時間感知力，但要刻意地訓練自己，才能達到精準吨拗。
超強時間感知力是
1.能預估完成事件所需時間；
2.增加有效的投資時間（增值自己）。
WHY
預估時間劝篷，清楚地了解自己花多少時間能將目標事件完成哨鸭。跳出迷茫，能根據(jù)事件的輕重緩急娇妓，決定先做什么像鸡、后做什么。
掌握事件完成的進度哈恰，才能有效地分配時間去完成目標只估。
HOW
三件事+愛今天app
三件事
1.以結果為導向，“3個結果=三件事”着绷，番茄鐘（控時）+衡量指標蛔钙。
2.小確幸，做小事增加幸福感荠医。
3.回顧環(huán)節(jié)里吁脱，做每日三問。
愛今天app
需要下載愛今天app彬向，直接在手機應用商店里下載兼贡。
#######1.管理目標，記錄所投入時間娃胆，掌握目標進度紧显。
（1）愛今天app的主頁，設定你的短期or長期目標缕棵。
（2）每天在實踐目標的時候孵班，及時記錄投入的時間。
#######2.時間分析餅狀圖招驴，知道每日的時間分配篙程，有效投資時間所占比例。
