表層習(xí)慣：午睡
訓(xùn)練結(jié)果：不達(dá)標(biāo)
強(qiáng)化信念：肯定還有各種小問題導(dǎo)致我沒有把午睡的習(xí)慣做好
我的情緒：略微失落
原因分析：昨天晚上睡得比較晚疟暖，導(dǎo)致今天有點困?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 信念還是不夠強(qiáng)，沒有足夠強(qiáng)的意識
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?睡覺之前還摸了會手機(jī)，結(jié)果睡晚了
解決方案：每天12點半按時睡覺
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我需要不停的妥協(xié)好上課和工作阿蝶，不停的提醒自己該做什么，比如沒事跟自己說一句，我一定可以做好這些的
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 以后午睡之前抓緊時間，不做其他的事情了
今日收獲：慢慢的做的比以前好了深员，我一定能夠做的越來越好，不過我的進(jìn)步步伐需要越來越快蛙埂。
我要對自己說：我一定可以讓自己變得越來越好倦畅，得到更多人的認(rèn)可。
