量領(lǐng)實修心得
????2020年對我而言是非常艱難的一年底洗，期間經(jīng)歷了高低起伏腋么、人情冷暖，生活中的一些酸亥揖、甜珊擂、苦、辣仿佛一杯高度濃縮的“成長飲料”费变，逼自己喝下去摧扇。
? ? 感恩能有機(jī)會參加量領(lǐng)第29期，3+30的學(xué)習(xí)和實修挚歧。發(fā)生的時間也很好，正好在這辭舊迎新的時刻滑负，可以讓我們所有人通過學(xué)習(xí)和實修告別過去，成長為更好的自己瞧掺，擁抱高能幸福的明天。
? ? 量領(lǐng)對于我而言凡傅，非常特別，它是一次培訓(xùn)哼转，更是一次在教練們的引導(dǎo)和陪伴下尋找自我和提升自我的旅程明未。
? ? 1. 量領(lǐng)教會了我很多方法，通過老師教授的光行壹蔓、覺行佣蓉、觀呼吸等方法勇凭，漸漸幫助我提高了自我覺察的能力，讓我可以聚焦在當(dāng)下寓盗，讓我可以排除雜念璧函，讓我可以遠(yuǎn)離焦慮的困擾蘸吓。有了這個意識之后，我可以有意識地做到不讓所謂的預(yù)估销部，以為或是想當(dāng)然影響我做決策舅桩。
? ? 2.T型探索也是讓我印象深刻和得益頗多的一個工具擂涛。在接觸這個概念之前聊记，我們總是被表面的感受所迷惑，殊不知在“湖面”之下狰右，隱藏著各種思維意識的波瀾和旋渦棋蚌，那些才是影響我們情緒谷暮、影響我們看待問題企孩、處理問題的深層動因凿将，它們可能是過去的經(jīng)歷颊埃，可能是價值觀竟秫、可能是某種能量層級跷乐。當(dāng)我學(xué)習(xí)愕提，并習(xí)慣了使用這個工具去探究自己的底層想法的時候浅侨，就不再只是“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”了鼓黔，而是能挖掘思想根源澳化，發(fā)現(xiàn)底層意識缎谷，從而從根本上去找到解決方案或至少是能跟它“友好相處”灶似，在此基礎(chǔ)上的行動顯然比過去淺層意義上的解決要來得有效和持久酪惭，而是自己愿意的春感。同時，也要感謝Sue纺铭，她陪伴我舶赔，幫助我理解了我自己是什么樣的人竟纳，為什么會成為這樣的人锥累，是什么在驅(qū)動這我，以及我該如何去繼續(xù)發(fā)現(xiàn)和建立语淘，我相信這些會讓我受益終身惶翻。
? ? 3.最后吕粗，不得不提的一定是“調(diào)頻”旭愧。很有意思输枯，我發(fā)現(xiàn)其實不管上不上量領(lǐng)用押，每個人都不自覺在用這個工具蜻拨，相信每個人在面對不同的人或事的時候缎讼，都會用不同的態(tài)度和方式處理或者對待血崭，我認(rèn)為這個是習(xí)慣的表現(xiàn)厘灼。但是學(xué)會調(diào)頻以后设凹，一切變得不一樣了闪朱，我們會去覺察自己所處的能量層級奋姿，我們希望表達(dá)和傳遞的能量層級称诗，我們希望實現(xiàn)同頻共振头遭。配合自我察覺任岸，就可以很好地去發(fā)現(xiàn)自己的情緒狀態(tài)享潜，情緒變化剑按，檢視自己的能量層級澜术，迅速調(diào)整到最適合的狀態(tài)鸟废，在實修期間盒延，這些能力的提升對我工作和生活的幫助是十分顯著的添寺。
感謝Max老師计露，感謝助教Sue憎乙，感謝田田以及每一位給過我指導(dǎo)和幫助的助教老師和同學(xué)們泞边，你們把我領(lǐng)進(jìn)了一個充滿無限可能的新世界繁堡，給了我工具椭蹄，接下去我會繼續(xù)帶著這些裝備去走我的人生绳矩，帶著更高的能量層級翼馆，朝著愛500的方向去擁抱更高能幸福的人生金度，在旅途中猜极，我也會不忘去傳遞正念和能量給到身邊的人們跟伏。
