胃會(huì)越撐越大、越餓越小嗎枚尼？
很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)：吃得多了贴浙，胃口會(huì)變大，飯量也會(huì)變大署恍。少吃幾頓崎溃，飯量就會(huì)變小，多吃幾口就有了飽腹感盯质。
難道我們的胃真的會(huì)像氣球一樣越撐越大袁串，越餓越小嗎？
胃真的會(huì)變大變泻粝铩囱修？
胃是一個(gè)由多層肌肉構(gòu)成的儲(chǔ)存、消化食物的器官王悍，在平時(shí)會(huì)處于一種輕度的收縮狀態(tài)破镰。
而胃的外層肌肉有很強(qiáng)的伸縮性，可以依據(jù)進(jìn)食的量拓展到一定的儲(chǔ)存和消化空間压储，因此胃的可擴(kuò)張性主要由外層肌肉控制鲜漩。
一般情況下，人在空腹?fàn)顟B(tài)下渠脉，胃容量大約有50-100毫升宇整，而在正常進(jìn)食時(shí)，胃容量則可以達(dá)到1200-1600毫升芋膘，甚至達(dá)到2000毫升。和空腹?fàn)顟B(tài)下相比，胃容量相差近20倍为朋。
但胃具有收縮性并不代表胃能越撐越大臂拓，越餓越小。
節(jié)食一段時(shí)間后胃“越餓越小”习寸？
當(dāng)食物消化完后（胃排空后）胶惰，胃就會(huì)恢復(fù)空腹?fàn)顟B(tài)下的形態(tài)，維持輕微收縮霞溪。
首先孵滞，感覺自己越吃越少，并不是胃變小了鸯匹，而是你的大腦發(fā)出指令來壓抑住了你的饑餓感坊饶。
其次，食欲的大小并不能單純看胃容量殴蓬，吃的多少匿级，與我們的胃腸道以及大腦皮質(zhì)之間的神經(jīng)調(diào)節(jié)等都有關(guān)系。
吃多了胃只是出現(xiàn)了暫時(shí)性變大染厅，排空食物之后胃就會(huì)恢復(fù)原態(tài)痘绎。只不過胃有伸縮性，會(huì)隨著吃飯的多少而暫時(shí)變化肖粮，但總的容量是基本不變的孤页。
所以，胃不會(huì)越撐越大涩馆，也不會(huì)越餓越小行施。
怎么吃能保護(hù)胃？
想要避免不良的飲食習(xí)慣損害胃部健康凌净，我們可以這樣做：
1悲龟、吃飯不宜過飽
?不暴飲暴食，略有飽腹感即可停止進(jìn)食冰寻，消化功能不好的人须教，應(yīng)當(dāng)少食多餐。
長(zhǎng)期暴飲暴食斩芭，胃壁肌肉就會(huì)被撐薄轻腺，彈性就會(huì)下降，可能會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱划乖，胃下垂贬养、胃無力等。
2琴庵、別吃太快
吃飯速度過快误算，會(huì)增加胃負(fù)擔(dān)仰美。
3、不要長(zhǎng)期饑餓
不過分節(jié)食儿礼，分泌胃酸的腺體如果長(zhǎng)期不正常工作咖杂，就會(huì)導(dǎo)致它們?cè)诠δ苌下嘶瑫r(shí)間久了就會(huì)發(fā)生腺體萎縮蚊夫。
4诉字、飲食要規(guī)律
規(guī)律的飲食會(huì)使人體內(nèi)分泌相對(duì)穩(wěn)定，從而保持一個(gè)平衡的狀態(tài)知纷。
提醒注意：
要注意胃是不會(huì)因?yàn)槭沉康淖兓兇蠡蜃冃〉娜榔裕粘Ｉ钪幸惨⒁怙嬍骋?guī)律，才能好好保護(hù)胃哦~
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