今天是清明節(jié)節(jié)假日第一天曹体，上午剁了餃子餡匾旭、包餃子、煮餃子、洗碗油挥。一上午很快就過去了，餃子味道很是不錯(cuò)已卷，杏鮑菇餃子餡格外香账锹，吃的很開心。
下午睡了會(huì)蔚袍，看了會(huì)《刻意練習(xí)》乡范，那些杰出的人物在特定領(lǐng)域取得的成就，得益于長(zhǎng)期的刻意練習(xí)啤咽，這種刻意練習(xí)是有明確目標(biāo)晋辆、付出努力走出舒適區(qū)、能得到有效的反饋并且改正宇整、形成有效的心理表征瓶佳，所以以前我們聽的一萬小時(shí)法則的表述不夠嚴(yán)謹(jǐn)。我以前學(xué)習(xí)了1年半的薩克斯鳞青，雖然我?guī)缀趺刻於汲槌鲋辽侔雮€(gè)小時(shí)來聯(lián)系霸饲，但是我感覺自己進(jìn)步很小，吹不出曲子的韻味臂拓。原因是多方面的厚脉，我認(rèn)為自己每天下功夫練習(xí)就一定能改善，但是我每次的聯(lián)系出現(xiàn)的錯(cuò)誤是沒有反饋的埃儿，自己?jiǎn)为?dú)聯(lián)系也只是時(shí)間上投入了器仗，但是并沒有在練習(xí)中更正自己的錯(cuò)誤的反饋。所以童番，學(xué)習(xí)樂器需要有老師給你反饋精钮，你以后獨(dú)立的練習(xí)才有意義，才是真正的刻意練習(xí)剃斧」煜悖“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”也是這個(gè)道理幼东。
晚上百無聊賴臂容，吃了點(diǎn)青菜葉子科雳，我決定以后晚上就吃蔬菜沙拉、水果沙拉脓杉，有益健康糟秘。前幾天我說要啟動(dòng)自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，但是感覺外邊挺冷的球散，今天就心里斗爭(zhēng)要不要出去跑跑步尿赚。終于自己磨磨唧唧的穿好運(yùn)動(dòng)服了，出門心里告訴自己蕉堰，“無論自己是想收獲健康還是曼妙的身材凌净，你總得邁開第一步”。剛開始是慢跑屋讶，慢慢就適應(yīng)了冰寻，等到跑到三公里時(shí)自己內(nèi)心就開始猶豫了，要不要跑下去皿渗，其實(shí)我并沒有感覺累斩芭，是自己的惰性在拉自己回舒適區(qū)，心里思索著羹奉，但是步子沒停下來秒旋，跑完4公里自己反而感覺很有成就感，索性自己就甩開步子了诀拭，第一次運(yùn)動(dòng)就跑下來5公里迁筛。
今天開頭不錯(cuò)，我感覺自己的耐力還不錯(cuò)耕挨，今后需要克服的是自己的惰性细卧！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，遇見不一樣的自己筒占！
