生活中有太多孩子抗挫折能力缺乏牧嫉，被卡住剂跟。人生發(fā)展的曲線不是直線上升的，是波浪形前進酣藻。所以不可避免面對挫折和困難，如果心理彈性強鳍置，面對逆境辽剧，應對模式就是抗挫力的體現(xiàn)，抗挫力強税产，可以激發(fā)動力怕轿，創(chuàng)造性的解決難題和挑戰(zhàn)”倏剑抗挫折力在16歲前培養(yǎng)是非常重要的撞羽。在大腦神經(jīng)當中形成了腦回路，主導著未來應對挫折的能力何應對方式衫冻。

我們從六個途徑培養(yǎng)孩子的抗挫能力诀紊。

第一、面對失敗和挫折隅俘，如何看待邻奠？看待角度是第一步，反映出一個人的思維方式为居。成長型思維碌宴，總會看到機會和收獲，總會看到成長蒙畴，看到的不是黑暗和絕境贰镣，總能看到光明。情緒自我調節(jié)能力很強積極活躍，大腦神經(jīng)很容易形成強鏈接碑隆，人際關系和諧董朝。限制型思維，情緒焦慮沮喪干跛，拒絕自己突破和提升的機會子姜，影響人際關系，處于矛盾沖突楼入，影響婚姻和家庭哥捕，不敢挑戰(zhàn)和做出新的嘗試。生活處處是學習嘉熊，只要跟生活相關的都影響他的學習之旅遥赚。以孩子考試為例，有的孩子對考試失去了信心阐肤，容易陷入考前焦慮凫佛。當孩子成功時如何引導她？失敗時如何引導她孕惜？家長做好各種心理建設愧薛，孩子成功的處境，比如孩子挺滿意衫画，家長也要祝賀他毫炉，得到家長的回應和肯定，不能說“你聰明和真棒削罩！”“恭喜你瞄勾，你分享下你的成功經(jīng)驗唄？”把成績和行為引導相結合弥激〗福“因為我聽課認真糠亩、檢查認真仔細唄”豆村。取得成果不是因為聰明，而是因為平時的付出欠气。媽媽职辨，假如我考100分怎么樣盗蟆？80分呢？80分也是你努力的結果舒裤。假如60分呢喳资？你照樣是媽媽的好孩子，媽媽照樣愛你腾供。如果你想考得更多仆邓，我們可以總結怎么提高分數(shù)鲜滩。假如0分呢？放心节值，你照樣是媽媽的好閨女徙硅，你想取得進步我們就總結經(jīng)驗，改掉什么搞疗。家長是孩子的底氣嗓蘑，孩子越問，父母越給他力量匿乃。當孩子滿心以為能考98分桩皿，結果得了70多分，孩子很難過幢炸，家長做到對孩子的承諾泄隔，培養(yǎng)敏銳的覺察力，察言觀色就知道孩子的情緒狀態(tài)宛徊，是開心的佛嬉？委屈的？不理想闸天，擁抱孩子給孩子溫暖暖呕。這是你這段努力的收獲。我們學習不是為了拿分号枕，而是長本事缰揪。考砸了葱淳，我們砸個金蛋出來，把坑填平抛姑，下次不在同一個坑跌倒赞厕。收獲價值。越大考越冷靜越穩(wěn)定定硝，不怕面對結果皿桑，不管什么結果，都是人生中一個階段而已蔬啡。跌倒了不可怕诲侮，可怕的是不接受，更別說爬起來接著走箱蟆。不敢面對失敗沟绪，如果真的遇到挫折怎么辦。很多人面臨人生重要時刻空猜，選擇自責矛盾和困境绽慈。吃一塹長一智的角度恨旱，看待困境和挫折。身邊又出現(xiàn)高手坝疼，你放心大膽的觀察搜贤，你身邊的高手是怎么學習、人際交往的钝凶？有什么過人之處仪芒？與高手過招，輸了也光榮耕陷。你是想走上坡路還是下坡路掂名？你身邊有高手出現(xiàn)是來阻礙你的，還是成就你啃炸、啟發(fā)你的铆隘？引導孩子看待競爭對手。在逆境中提煉出幫助自己的經(jīng)驗和價值南用。從孩子自己系扣子開始膀钠，家長放手，讓孩子自己解決裹虫，鼓勵孩子肿嘲，你一定會越來越好。孩子每次嘗試筑公，引導孩子雳窟，讓孩子相信總有做好做成的那一天。

第二匣屡、情緒自我調節(jié)能力封救。自身固有的信念影響情緒，情緒自我調節(jié)捣作，首先調節(jié)看問題的角度誉结。面對困境和挫折，很多人自己陷入羞愧和自責券躁。我們萬萬不能否定人不行惩坑。外界不能讓孩子形成這樣的認知，“我就是這樣一個做啥啥不行的人也拜，我也嘗試過以舒，我就是不行÷”如果要陪養(yǎng)孩子蔓钟，要培養(yǎng)成長型思維，多注入積極的信念岸军，形成自我相信奋刽。一個孩子放棄自己就是放棄全世界的時候瓦侮。形成自我對話自我調節(jié)能力，“人這一生佣谐，什么事都靠別人相信別人給什么才能成功肚吏，自己給自己注入力量非常關鍵”，“總會有人質疑狭魂、誤解我們罚攀、冤枉我們，不能外求雌澄，哪怕沒有一個人懂我斋泄，還有一個人是終生陪伴你，和你不離不棄的”“是我自己”“自己相信自己镐牺，自己和自己對話炫掐，自己給自己力量〔墙В”自己把自己從泥潭中提拔出來募胃，就有了戰(zhàn)勝困哪的能力∑枧ǎ可以找到適合自己的方式痹束，唱歌、冥想讶请、寫日記祷嘶，都可以。

第三夺溢、保持積極樂觀的心態(tài)论巍。每天誦讀注入積極信念》缦欤“烏云總也遮不住太陽”“我們總會迎來光明”當我們種下一顆顆光明的種子环壤，這些強大的信念在遇到困難時就會蹦出來，就會柳暗花明豁然開朗钞诡。在生活情境中培養(yǎng)孩子感受美好、在絕境中看到希望的能力湃崩。冬天荧降，啥也沒了VS雖然光禿禿的，你能想象多少生命在地下做準備嗎攒读？黃土地下有多少生命在孕育和生發(fā)嗎朵诫？孩子在逆境中感受到希望和光明。不是傷春悲秋薄扁，落葉化作塵土更護花剪返。培養(yǎng)孩子感受生命的能力废累。口頭禪也很重要脱盲∫乇酰“沒啥過不去的坎”遇到困難。

第四钱反、智慧性創(chuàng)造性的解決問題掖看。能轉境的就進行創(chuàng)造，一個高中孩子生活環(huán)境發(fā)生巨大變化面哥，適應不了哎壳，上不了。如果你帶領的團隊遇到這樣的問題尚卫，怎么解決呢归榕？孩子解決困境，嚴格的制度是磨練身體和心智的吱涉。感謝學校給我的同學和知識刹泄，不舒服的地方學會另外去看待和感謝。以提問的方式提升孩子解決問題的思維和能力邑飒，接受和承載問題的能力循签，問題總會過去。有個孩子遇到一個難題就做不下去卷子疙咸，不能因為一個問題解決不了县匠，整個人生都停擺。

第五撒轮、樹立自我價值乞旦。我總有自我驕傲的地方。我手很巧题山，善于創(chuàng)造兰粉。有的人邏輯弱，但是語言強顶瞳。音樂弱體育強玖姑。空間欠缺慨菱，自然觀察能力強焰络。優(yōu)勢智能方面發(fā)現(xiàn)自己擅長的優(yōu)勢，生起勇氣和自信符喝。做人的品德闪彼，家長一再強化孩子身上有值得自豪和驕傲的獨到之處。讓孩子的自我價值感樹立起來协饲。有人自己價值感沒有樹立起來畏腕，就把自己的價值感建立在別人身上缴川，比如有的媽媽把自己的價值感建立在孩子身上，讓孩子背負不起描馅。

第六把夸、增進理解她人的能力。學會換位思考流昏，有人習慣推卸責任扎即，去怪別人，不為自己負責况凉，面臨沖突的時候老去怪別人恨別人谚鄙，老是背負著他人。學會理解他人也是培養(yǎng)抗挫折能力的必要能力刁绒。家長要先學會站著孩子的角度去理解孩子闷营。引導孩子換位思考。