清單三步
帶孩子和創(chuàng)業(yè)很像胀葱，事情多漠秋，變量大，計(jì)劃和秩序經(jīng)常會(huì)被打亂抵屿，需要積極而靈活的應(yīng)對(duì)庆锦。
腦子每一剎那，只能想一件事轧葛。同時(shí)想幾件事兒搂抒，其實(shí)是幾件事在不斷的切換艇搀，每一件事都沒有真正的進(jìn)入，于是就出現(xiàn)心不在焉的狀態(tài)求晶，想的事跟做的事兒都不能
破除焦慮的方法之一焰雕，就是每次只想一件事，只做一件事芳杏。
每次只做一件事兒矩屁，安住當(dāng)下，說起來容易爵赵，做到不容易吝秕。因?yàn)槲覀兊乃季w和念頭，往往不受我們的主觀控制空幻，所以才會(huì)有心亂如麻這樣的詞匯烁峭。
有一個(gè)好方法，就是提前做好清單氛悬，然后按照清單來執(zhí)行则剃，每次只做一件事。我們很清楚的知道如捅，這件事情現(xiàn)在的重要性棍现，其他的事情也安排在后面。
如果還是亂想镜遣，就重新靜下心己肮，再做一次清單，把事情的全部羅列下來悲关，按照優(yōu)先次序排好谎僻。
出書訓(xùn)練營 第68天 邢大俠
