對于我們來說，終于體會(huì)到了之前靜默的重要意義厘唾，在本次居家中未感染人群褥符，只要出去嘚瑟的，在本周內(nèi)抚垃，基本會(huì)中標(biāo)喷楣。
昨天科室又報(bào)兩名新感染人員，他們的癥狀不重鹤树，但是他們的核酸CT值是具有中高度的傳染性铣焊，他們是在家六十多天，堅(jiān)持不陽的那部份人群罕伯。
身邊的朋友輪番發(fā)燒了曲伊，病毒很猛，反應(yīng)強(qiáng)烈的居多追他，但至少我的朋友圈中沒有一個(gè)因此焦慮和抱怨的坟募，相反，中招的都中獎(jiǎng)了似的奔走相告邑狸，坦然面對懈糯，且熱切地分享生病感受、交流治愈經(jīng)驗(yàn)推溃。好像從來沒有一場大流感這么厲害昂利，卻同時(shí)又讓人們這樣坦然且樂觀地面對的。
是我們喜歡生病嗎?不是铁坎，只是因?yàn)楝F(xiàn)在蜂奸，終于可以安心躺在家里生病了，感覺身體的掌控權(quán)重又回到自己手中硬萍，而不再有被歧視扩所、被隔離、被拉走的恐懼朴乖。
這次奧密克戎病毒感染祖屏，最明顯的癥狀就是高熱助赞，全身酸痛，我出現(xiàn)了腸道和泌尿系統(tǒng)的癥狀袁勺，雖然度過最難過的高熱期雹食，但是我現(xiàn)在還是有氣道不舒服，干癢的情況期丰。
當(dāng)我們身體出現(xiàn)高熱的情況群叶，以下方法可以迅速提高免疫力，全家發(fā)燒時(shí)钝荡，都是運(yùn)用這個(gè)方法街立，10年前愛吃藥的我，深知藥物對身體帶來的副作用埠通，也有10年不再吃任何藥物了赎离。
1）少吃或不吃任何動(dòng)物蛋白，以大量新鮮蘋果汁和素食為主端辱，避免乳制品梁剔、甜品和白面粉制品；
2）先進(jìn)行半斷食（進(jìn)餐時(shí)間6/空腹時(shí)間18）來清除血毒掠手，減輕腸胃道消化壓力憾朴，來快速極大化提升免疫和天然自愈功能（別忘了，70%以上的免疫力來自健康的腸道）喷鸽；
3）每天喝2000毫升1%濃度的小蘇打水（取10克食用小蘇打众雷，加入1000毫升水中），來快速堿化酸性體液和增加血氧濃度做祝，以保持體能和緩解發(fā)炎癥狀砾省；
4）不要嘗試退燒（能發(fā)燒才有救，發(fā)高燒能快速提升免疫功能）混槐，還要每天用41-42度C的熱水编兄，泡澡1~2次，升高體溫來提升體內(nèi)酵素活性声登，以促進(jìn)食物的消化與吸收狠鸳，加速清除血毒，血液越干凈悯嗓，體內(nèi)免疫細(xì)胞才能越高效運(yùn)作）件舵；
5）營養(yǎng)素搭配（依重要性往下排序）
*維生素C：2–5克/次，多次脯厨，快速清除血毒铅祸，緩解疼痛、發(fā)炎等癥狀。
*維生素A+D：增強(qiáng)免疫力临梗，促進(jìn)肺部黏膜組織修復(fù)
*維生素E：減少組織細(xì)胞對氧氣需求涡扼，避免發(fā)紺和消除肺部疤痕組織的形成
*酵母粉：提供天然B族和氨基酸來源，促進(jìn)酵素活性盟庞，加速肺黏膜組織修復(fù)
*蛋白粉:免疫抗體必須之材料核心吃沪，是形成抗體的材料。
*益生菌加果蔬纖維素：減少腸腐敗什猖，促進(jìn)排泄巷波，增強(qiáng)免疫力。
*魚油或亞麻籽油：保護(hù)細(xì)胞膜卸伞，強(qiáng)健粘膜系統(tǒng)，消炎锉屈，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收荤傲，從而提升免疫力，促進(jìn)受損黏膜原位再生颈渊，消除肺部修復(fù)過程出現(xiàn)疤痕組織遂黍。
*大蒜素和松果菊搭配，提升免疫力俊嗽，并改善炎癥雾家。
黃老師中醫(yī)支招：
1、怕冷-熱敷頭枕部（風(fēng)池穴）配合熱水泡腳 喝姜湯
2绍豁、發(fā)熱-咽痛-雙黃連芯咧，寒濕可用藿香正氣
※高燒 39度下銀翹解毒 ；39以上 散離解熱
※熱敷為全稱：熱敷頭枕竹揍、腰部敬飒、烤后背(可用紅外線)
蔬菜湯-番茄紅素、番茄切細(xì)碎用油煸炒加姜絲芬位、胡椒（可根據(jù)口味加香菜无拗、香油）加水熬煮五分鐘，排空腸道有助于好轉(zhuǎn)昧碉。
中醫(yī)的方法我用到熱敷英染，泡腳，別的沒有物資和條件用被饿，孩子們好的快四康，我再等等調(diào)養(yǎng)一下，不咳嗽了锹漱，才算真正的好箭养。
