神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于我們?nèi)藖?lái)講是非常重要的抄罕，它就像是一個(gè)通訊聯(lián)系的中樞允蚣，把我們身體各個(gè)部位緊密的連接在一起，成為一個(gè)和諧的整體呆贿。
神經(jīng)系統(tǒng)是我們身體內(nèi)部起主導(dǎo)作用的系統(tǒng)嚷兔，它分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩大部分。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)是神經(jīng)系統(tǒng)的主要部分做入。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要功能是接受全身各處的傳入信息冒晰，經(jīng)它調(diào)合加工后，再傳出竟块，或者儲(chǔ)存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)壶运，成為學(xué)習(xí)、記憶的神經(jīng)基礎(chǔ)浪秘。中樞神經(jīng)系統(tǒng)接受傳入信息后蒋情，可以穿到腦的特定部位埠况，然后產(chǎn)生感覺(jué)。有些感覺(jué)信息棵癣，傳入中樞后辕翰，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)的過(guò)程，還可在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)留下痕跡狈谊，成為永久的記憶喜命。
周圍神經(jīng)系統(tǒng)從中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出，倒向人體各個(gè)部分河劝，可分為軀體神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)壁榕。
周圍神經(jīng)系統(tǒng)，擔(dān)負(fù)著與身體各部分的聯(lián)絡(luò)工作丧裁，起到傳入和傳出信息的作用护桦。與腦相連神經(jīng)的叫腦神經(jīng)含衔。絕大部分分布在頭部的感覺(jué)器官煎娇、皮膚和肌肉等處。
與脊髓相連的神經(jīng)叫脊神經(jīng)贪染，它在軀干缓呛，四肢的皮膚和肌肉里分部是很有規(guī)律的，上部的脊神經(jīng)分布頸部杭隙、上肢和軀干的上部哟绊，下部脊神經(jīng)分布在下肢和軀干的下部，脊神經(jīng)可以調(diào)節(jié)軀干和四肢的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)痰憎。
清除腦細(xì)胞疲勞的方法票髓，靜止性休息，靜止性休息主要是通過(guò)睡眠時(shí)铣耘，大腦細(xì)胞產(chǎn)生廣泛的抑制洽沟，從而時(shí)已經(jīng)疲勞的腦細(xì)胞恢復(fù)機(jī)能。
活動(dòng)性休息蜗细，活動(dòng)性休息則是通過(guò)一定的戶外活動(dòng)使大腦皮層不同功能的細(xì)胞產(chǎn)生興奮與抑制過(guò)程中相互誘導(dǎo)裆操，從而使細(xì)胞得到交替休息。
經(jīng)常參加體育鍛煉可以預(yù)防可治療神經(jīng)衰弱炉媒，神經(jīng)衰弱一般是由于長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間用腦踪区，不注意休息，是大腦皮層興奮吊骤，一直長(zhǎng)時(shí)間失衡缎岗，二人引起的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降的，等功能性疾病白粉。體育鍛煉可以有效的預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱传泊。
那要怎樣保護(hù)我們的神經(jīng)系統(tǒng)的茅郎？一是定時(shí)休息，不要打破人體生物鐘或渤！二是系冗，充足睡眠，讓大腦休息好薪鹦！
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快掌敬，工作壓力越來(lái)越大，很多人得不到好的休息池磁。
1.睡眠片是調(diào)節(jié)神經(jīng)的奔害，幫助神經(jīng)遵循自身生物鐘張弛有度，所以調(diào)節(jié)一段時(shí)間后地熄，睡眠質(zhì)量提高了华临，就可以減量或停用；
2.睡眠片是睡得香端考，醒的快雅潭！想改善睡眠，要從心理行為和生活方式上調(diào)整却特，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充扶供！
（紐崔萊改善睡眠片是國(guó)家?jiàn)W運(yùn)代表隊(duì)營(yíng)養(yǎng)保健食品）
還你一個(gè)嬰兒般睡眠。
