自從母親因意外離世之后藕甩，我和妻子花了三年的時間才適應了沒有老人在身邊的日子施敢，雖然生活過得有點手忙腳亂，但基本上進入了正常軌道。唯一不同的就是僵娃，我堅持了很多年晨跑的習慣概作，在母親離世后也中斷了。身體質量指數(shù)（BMI）越來越高默怨，已超出了歐洲人的正常指數(shù)讯榕，自己都覺得油膩的可怕。人長膘了先壕，很多毛病就粘上了瘩扼。以前在大學讀書，常常笑話上鋪的兄弟呼嚕聲怪異垃僚，那猶如綠皮火車撞擊鐵軌的哐當聲，特別地有節(jié)奏感规辱，此起彼伏谆棺，綿延不絕，從黑夜持續(xù)到黎明罕袋。我沒想到自己也開始打呼了改淑，最近一年呼嚕聲還越來越響，嚴重影響到妻子的睡眠質量浴讯。
由于沒有老人家在身邊朵夏，目前的經(jīng)濟條件也不允許請阿姨，所以大部分瑣碎的家務活只能是我夫妻倆自己去消化榆纽，只有小部分由孩子們?nèi)ネ瓿裳霾Ｔ缟?點整，妻子設置的鬧鐘奈籽，鈴鈴鈴……準時響起饥侵，感覺特別刺耳。妻子揉著睡眼惺忪的眼睛衣屏，很不情愿的從被窩里爬起來躏升，洗刷、洗衣狼忱、準備早餐膨疏、叫醒小寶……，開啟了新一天的工作和生活钻弄。我也磨磨唧唧的緊隨其后佃却，幫忙打下手，整理家務斧蜕，給花澆水双霍，有時候還會忙里偷閑看幾頁書。
工作日的白天，孩子們都在學校學習洒闸，我和妻子各自忙著自己的工作染坯；下班回到家，我和妻子分工合作丘逸，一人忙著準備晚餐单鹿，一人忙著輔導孩子作業(yè)。晚飯后深纲，一人洗盤子打掃衛(wèi)生仲锄，一人繼續(xù)輔導孩子的作業(yè)。私立學校的孩子確實比公立學校的孩子辛苦很多湃鹊，從小學一年級開始儒喊，每天就有忙不完的課后作業(yè)。輔導完孩子的作業(yè)币呵，還得一項一項簽字怀愧。孩子的作業(yè)寫完了，家務活也干完了余赢，我們會一起帶孩子在小區(qū)里隨意走走芯义，傾聽孩子在學校一天的故事。今天有沒有什么開心的事可以分享妻柒，今天做了什么有意義的事扛拨，今天上課學到了什么。要培養(yǎng)好一個孩子举塔，真不容易绑警，不僅要與時俱進，和孩子一起成長啤贩，還要有鋼鐵般的身體伴隨其左右待秃。周末，我們家孩子都是半天休息痹屹，姐姐和妹妹星期一到星期六都是正常上課章郁。星期天上午，姐姐有補課志衍，妹妹有興趣班—機器人暖庄。星期天晚上，妹妹有美術課楼肪，姐姐要回學校上晚自習培廓。日子每天每周每月每年都這樣，四季更迭春叫，周而復始肩钠，平平淡淡泣港。最忙的是妻子，由于工作原因价匠，我經(jīng)常要出差当纱，家里家外就靠妻子一個人張羅應付。眼看著妻子一天天變得蒼老踩窖，剛剛不惑坡氯，頭上的青絲已爬上了些許刺眼的白發(fā)。
《家庭教育與兒童發(fā)展》中有句話記憶深刻：工作關系洋腮、親子關系箫柳、大家庭關系、夫妻關系等所有的關系中啥供，夫妻關系排名第一悯恍。只有夫妻關系正常了，才會有正常的親子關系滤灯、大家庭關系和工作關系坪稽。我和妻子在一起，今年是第18個年頭鳞骤。我總結了一下，影響夫妻關系最重要的一條是積極的心態(tài)黍判。生活不是肥皂劇豫尽，她存在很多不確定性因素，適應能力很重要顷帖，積極的心態(tài)更重要美旧。那么影響一個人的心態(tài)是什么呢，我又總結了一下贬墩，最重要的是健康榴嗅。健康的身體和健康的心理，是積極心態(tài)的陽光和水陶舞。
為了想活成枕邊人不嫌棄的模樣嗽测，我做了一個健康Flag：用一年的時間，BMI降低到25以內(nèi)肿孵。理想BMI(18.5~23.9) = 體重(單位Kg) ÷ 身高的平方 (單位m)根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標準唠粥，亞洲人的BMI(體重指標Body Mass Index)若高于22.9便屬于過重。
從今天開始停做，開啟新的生活模式晤愧，為了健康的明天，為了幸福的未來蛉腌，為了更好的守護枕邊人官份，我必須要做出必要的改變只厘，承擔更多的家務活，堅持每天慢跑半小時舅巷。見鬼去吧羔味，油膩的中年。
