今年以來(lái)，?各種媒體渠道上顽聂，出現(xiàn)頻率最高的一個(gè)詞眼：焦慮肥惭。
去年年底盯仪，各種大V們都說(shuō)，2019年蜜葱，是過(guò)去十年最差的一年全景，也是未來(lái)十年最好的一年。
加上牵囤，今年的這只疫情黑天鵝爸黄，讓這個(gè)詞的熱度，一直不減揭鳞。
有些小伙伴也會(huì)跟我講述自己的事情炕贵，說(shuō)暫時(shí)找不到答案，所以一直在焦慮野崇。
我自己称开，又何曾不是呢？
在生活和職場(chǎng)上乓梨，摸索走到現(xiàn)在鳖轰，也曾歷經(jīng)很多次焦慮的折磨。在無(wú)數(shù)次的肯定和否定間扶镀，用了很長(zhǎng)時(shí)間脆霎，還在摸索如何更好的平衡。
今天狈惫，我想盤點(diǎn)睛蛛，自己曾交手過(guò)的那些焦慮。
以及胧谈，是如何和他們握手的忆肾。
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和自己的溝通不暢，帶來(lái)的焦慮菱肖。
有人會(huì)問(wèn)：怎么還會(huì)有和自己溝通不暢的客冈？什么鬼？
其實(shí)稳强，坦白來(lái)講场仲，就是看不清自己的內(nèi)在需求，左右搖擺不定退疫，而導(dǎo)致的個(gè)人發(fā)展停滯渠缕。
這個(gè)破壞力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于任何一種焦慮。
13年和14年褒繁，當(dāng)時(shí)從全國(guó)各地調(diào)來(lái)南京的小伙伴們亦鳞，因?yàn)橥馀善诮Y(jié)束，很多都選擇回原來(lái)的大區(qū)。
我自己燕差，卻在回老家遭笋，還是回深圳間呈枉，產(chǎn)生了矛盾饱苟。
回深圳，自己同樣是外地人庐椒。
回老家長(zhǎng)沙测暗，又隱隱地央串，不甘心。
這個(gè)矛盾的心理偷溺，當(dāng)時(shí)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)得到解決。
帶來(lái)的負(fù)面影響是：一方面钱贯，為了熟悉的舍友們離開(kāi)而傷心挫掏；一方面不想找對(duì)象，覺(jué)得自己還沒(méi)法安定下來(lái)秩命；
那段時(shí)間尉共，心理是很恐慌的。覺(jué)得自己漂泊無(wú)依弃锐。
這種狀態(tài)袄友，耗費(fèi)了將近半年的時(shí)間。突然有一天霹菊，我明白：這種狀態(tài)不行剧蚣，我要改變，不能太依賴朋友們的友誼作為精神支柱旋廷。我就留在南京鸠按，不漂泊了，哪怕最后一個(gè)人饶碘，混得窮困潦倒目尖。
于是，在工作上扎运，花了九牛二虎之力瑟曲，從客服管理崗，調(diào)去了當(dāng)時(shí)大熱的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)業(yè)務(wù)豪治，開(kāi)始學(xué)習(xí)APP運(yùn)營(yíng)洞拨。
在生活上，送走一個(gè)又一個(gè)合租的舍友负拟，最后只剩下我自己扣甲。后來(lái)，又通過(guò)合租，認(rèn)識(shí)了新的小伙伴琉挖。
這種方式启泣，雖然看起來(lái)當(dāng)時(shí)收益并不大。卻實(shí)實(shí)在在的示辈，正面影響了后期的生活和工作方向寥茫。
慢慢的，自信心就進(jìn)一步培養(yǎng)出來(lái)了矾麻。
當(dāng)我們不明白自己的時(shí)候纱耻，先開(kāi)槍，再瞄準(zhǔn)险耀，未嘗不是一個(gè)出路弄喘。
這種方式雖然類似自我麻醉，但是有一個(gè)好處：就是不會(huì)再陷入糾結(jié)中甩牺。
在尋找自我的這條路上蘑志，需要循序漸進(jìn)。
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還有一種贬派，是別人帶給我們的焦慮急但。
在2016年以前，我單身 搞乏。
剩女的惆悵心態(tài)波桩，大部分來(lái)自身邊朋友的幸福婚姻请敦。
孤零零的自己镐躲，顯得與這個(gè)，到處幸福得冒泡的世界侍筛，格格不入匀油。
除此之外，還有其它方面的焦慮：比如看到別人跳槽勾笆，去了更好的平臺(tái)敌蚜，薪資更高；看到同一個(gè)起點(diǎn)的小伙伴窝爪，升職比自己快弛车；看到一起租房的小伙伴，買了房買了車蒲每。
這種焦慮纷跛，讓我有段日子，自我認(rèn)同感很不好邀杏。
等于是贫奠，我在用別人的成就唬血，折射自己的不如意。
對(duì)他人生活的仰望唤崭，大多是當(dāng)下的那個(gè)自己拷恨，自我認(rèn)同感不夠。
不夠認(rèn)可自己的原因：在于放大了別人的成功谢肾，而沒(méi)有看清自己的幸福和成就腕侄。
什么時(shí)候我放下了的呢？
那是15年的618芦疏，我獨(dú)立負(fù)責(zé)的項(xiàng)目冕杠，因?yàn)樾袠I(yè)發(fā)展的大趨勢(shì)所在，取得了很不錯(cuò)的業(yè)績(jī)酸茴。
當(dāng)時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)老魏總分预，對(duì)我很贊賞。還在事業(yè)部大BOSS那里薪捍，特別的表?yè)P(yáng)了我?guī)状巍?/p>
然后笼痹，大BOSS對(duì)我印象還不錯(cuò)。在后期的晉升和加薪飘诗，及我后來(lái)辭職前大力度加薪挽留与倡，和對(duì)我工作的認(rèn)可上界逛，給出了很正向的反饋昆稿。
全心投入到工作中，努力之后換得一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)息拜。我發(fā)現(xiàn)溉潭，這個(gè)過(guò)程，特別的讓人自信心爆棚少欺。
發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)喳瓣，是需要過(guò)程的。
而且赞别，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)閃光點(diǎn)之后畏陕，就會(huì)挖掘下一個(gè)閃光點(diǎn)，自己的真實(shí)潛力仿滔，會(huì)被自己一點(diǎn)一點(diǎn)挖掘出來(lái)惠毁。
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在和焦慮談和的這些年里，我一直在思考它的底部邏輯在哪兒崎页。
思來(lái)想去鞠绰，我覺(jué)得無(wú)非就幾種：
第一，自己和自己溝通得少了飒焦；
第二蜈膨，對(duì)自己的未來(lái)，沒(méi)有去規(guī)劃透；
第三翁巍，和有人生智慧的前輩驴一，溝通學(xué)習(xí)太少。
和自己溝通曙咽，規(guī)劃透了的人蛔趴，早早明白自我定位。
記得14年例朱，在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)部孝情，認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘。藝術(shù)生洒嗤，178cm箫荡，很時(shí)尚精致的一個(gè)妹子，互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)渔隶。她和我說(shuō)羔挡，就是借著這個(gè)平臺(tái)鍍金，未來(lái)去更好的平臺(tái)间唉，再未來(lái)绞灼，要自己創(chuàng)業(yè)。對(duì)于婚姻呈野，30多歲之后再考慮低矮，哪怕到時(shí)候，找一個(gè)年紀(jì)大的被冒，矮一點(diǎn)的军掂，都能接受。
15年昨悼，這個(gè)姑娘就跳槽去了阿里蝗锥。近幾年，通過(guò)朋友圈和稀疏的聯(lián)系率触，看著她借著阿里這個(gè)平臺(tái)终议。每天飛來(lái)飛去，甚至飛去了巴黎參展葱蝗，合影對(duì)象是姜文等大佬穴张。
今年六月，她馬上就是阿里的五年陳了垒玲。慢慢接近當(dāng)初她規(guī)劃的那個(gè)自己陆馁。
從容的人，總是能把握時(shí)代發(fā)展大周期合愈。
焦慮的人叮贩，總是在大周期發(fā)展最后階段接盤击狮。
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所以，對(duì)于自己益老，對(duì)于身邊的彪蓬，部分偶爾會(huì)焦慮的朋友們，我覺(jué)得：
第一捺萌，不管何時(shí)何地档冬，勇敢的正視自己。正視自己的生存需求桃纯；
第二酷誓，踏實(shí)的學(xué)習(xí)，不要在意周圍環(huán)境的眼光态坦。
第三盐数，好好的去工作，職場(chǎng)是積累的最佳蓄水池伞梯。焦慮無(wú)法變現(xiàn)玫氢，而好好工作，卻能帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的現(xiàn)金回報(bào)谜诫。
第四漾峡，好好和家人，和朋友聊天喻旷。這個(gè)世界生逸，是用來(lái)體驗(yàn)的，只要我們?cè)敢夥牌叫膽B(tài)掰邢，愿意去改變牺陶。
很多不可思議的奇跡伟阔，或許就會(huì)接踵而至辣之。
自我調(diào)節(jié)能力，是驅(qū)趕未知焦慮皱炉，最好的助手怀估。
等你把這個(gè)敵人研究透徹了，它也就潰不成軍了合搅。
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