所謂專注力坯墨，就是我們常說的注意力寂汇，對(duì)孩子來說，是指他們能把視覺捣染、聽覺骄瓣、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的耍攘。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始榕栏，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　孩子年齡越小專注力時(shí)間越短

　±俑鳌２歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為７分鐘扒磁，３歲約為９分鐘，４歲約為１２分鐘式曲，５歲約為１４分鐘妨托。培養(yǎng)專注力，從2歲開始吝羞。２歲前是培養(yǎng)寶寶學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵期兰伤。培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力，就是要培養(yǎng)他們的專注力钧排、探索力和溝通力敦腔。專注力是自主學(xué)習(xí)的門戶。

　　6歲以前孩子專注力時(shí)間短（相對(duì)成人）的生理原因

　　嬰幼兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育成熟恨溜，而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)是整合高級(jí)適應(yīng)功能---思維会烙、智慧和語言的器官负懦。

　　如何判斷孩子的專心程度

　　玩具測(cè)試——把孩子置于一個(gè)安靜、不受干擾的空間柏腻，只給他一種玩具纸厉，觀察他在玩玩具時(shí)的反應(yīng)，如果他能夠持續(xù)地一直玩五嫂，而且平時(shí)生活中對(duì)大多數(shù)的事情也能夠?qū)Ｐ目牌罚痛碇麚碛泻軆?yōu)良的專注力。如果沃缘，他不到3分鐘就表現(xiàn)出厭倦躯枢、煩躁的情緒，就說明他的專注力不夠槐臀。

　　孩子不專心的主要原因

　　對(duì)所做的事情不感興趣锄蹂；沒有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)； 周圍干擾太多水慨；注意力不集中一些錯(cuò)誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發(fā)展：家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多得糜，要求超出孩子的能力范圍；家長(zhǎng)給孩子安排活動(dòng)的時(shí)候晰洒，不考慮孩子的興趣朝抖，強(qiáng)迫孩子做家長(zhǎng)認(rèn)為對(duì)孩子很重要的事情；同一時(shí)間里谍珊，家長(zhǎng)給孩子安排了多個(gè)任務(wù)治宣，發(fā)出的指令太多；孩子活動(dòng)的環(huán)境嘈雜砌滞，比如在孩子活動(dòng)的場(chǎng)所放電視侮邀；孩子活動(dòng)或?qū)W習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)給予的指導(dǎo)太多贝润，容易讓孩子分心或者失去信心豌拙。

　　訓(xùn)練孩子專注力的幾大原則

　　把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來；建立有規(guī)律的生活習(xí)慣题暖；創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散；多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事捉超；多鍛煉寶寶的體質(zhì)胧卤。

　　訓(xùn)練孩子專注力的游戲與方法

　　拍掌游戲；操作性活動(dòng)拼岳；迷宮游戲枝誊；鏡子游戲；傾聽游戲惜纸；聽音游戲叶撒；走直線绝骚，平衡木；傳話游戲祠够；謎底就在圖畫中等等压汪。

　　寶寶注意力持續(xù)的長(zhǎng)短與很多因素有關(guān)，因此古瓤，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子不安時(shí)止剖，不要只忙著指責(zé)孩子，而必須要先查明其中的原因落君。影響注意力的因素非常多穿香，但大致可有以下幾種：

　　1．寶寶本身年齡尚小，不具備長(zhǎng)時(shí)間的注意力绎速。

　　2．寶寶的興趣不在這件事上皮获。

　　3．學(xué)習(xí)的環(huán)境不好，干擾了寶寶纹冤，無法集中注意力洒宝。

　　一般而言，在家中培養(yǎng)寶寶的專注力赵哲，父母是可以通過自己的努力做到的待德。

　　營(yíng)造有利于專注的家居環(huán)境

　　1. 營(yíng)造溫馨的家庭生活

　　家人和睦，是讓孩子感到快樂枫夺、安全的首要條件将宪，在這種環(huán)境下，寶寶身心健康橡庞，做事情也更能集中注意力较坛。

　　如果家人不合，經(jīng)常爭(zhēng)吵扒最、或父母離異丑勤，寶寶的心靈會(huì)受到不良影響，這種不良影響也會(huì)在注意力上表現(xiàn)出來吧趣。

　　2. 給予不受打擾的環(huán)境

　　寶寶專心做一件事時(shí)法竞，不要總?cè)ゴ驍_他，比如他在玩積木時(shí)强挫，不要一會(huì)叫他喝水岔霸，一會(huì)叫他吃蘋果，人為地干擾他的注意力俯渤，而應(yīng)當(dāng)讓他安靜地玩一會(huì)兒呆细。

　　3. 除掉影響注意力的東西

　　如果寶寶在玩小汽車，就不要在旁邊放上毛絨玩具八匠、拼插玩具等絮爷，這樣的話趴酣，可能寶寶玩著小汽車，眼睛又盯上了其它的玩具坑夯，結(jié)果是哪樣都玩不了多會(huì)兒岖寞，哪樣對(duì)他都沒有吸引力。

　　4. 合適的光線

　　如果寶寶和媽媽一起看書渊涝，那合適的光線是必須的慎璧。不能在陽(yáng)光直射的地方讀，也不能在較暗的燈光下讀跨释，這種不適的環(huán)境會(huì)讓寶寶無法集中注意力胸私。因此，閱讀時(shí)光線要柔和鳖谈，讓眼睛感覺舒適岁疼。

　　5. 柔和的心靈音樂，以古典音樂為佳

　　完全的安靜并非就是最好的缆娃〗萑蓿可以視孩子的情況在玩耍的地方播放柔和的音樂，安定孩子的心靈贯要。據(jù)說古典音樂最有效果暖侨。

　　6. 美麗的綠色

　　家中多擺些綠色的觀葉植物，有助情緒的緩和及安定崇渗，緩解不安情緒字逗。

　　7．整潔、安靜的環(huán)境

　　物品擺放有規(guī)律宅广、有秩序葫掉，居室安靜無噪音、無過多的人吵鬧跟狱、聊天俭厚。

　　營(yíng)造自由的心靈空間

　　1. 不強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)

　　有些寶寶11個(gè)月就會(huì)走了，而有些寶寶到了13個(gè)月還不會(huì)驶臊。這時(shí)挪挤，做媽媽的不免心急，時(shí)時(shí)刻刻都想訓(xùn)練寶寶走路关翎。每個(gè)孩子的成長(zhǎng)是不一樣的扛门，在學(xué)習(xí)上也有優(yōu)先順序，孩子不喜歡的話就沒有興趣學(xué)習(xí)笤休，注意力當(dāng)然也就不集中了。因此症副，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)是引導(dǎo)店雅，巧妙地利用一些好辦法政基，誘導(dǎo)寶寶學(xué)走，而不是強(qiáng)迫他站立闹啦、邁步沮明，免得造成寶寶反感。

　　2. 不要以自己的主觀喜愛替孩子做決定

　　許多父母更容易用自己的判斷力來為孩子做決定窍奋。比如荐健，你覺得《白雪公主》好看，而寶寶偏喜歡《小貓釣魚》琳袄，當(dāng)然你為他讀《白雪公主》的時(shí)候江场，他的注意力就不夠了。

　　4. 不必嘮叨不休

　　寶寶初次搭建積木的時(shí)候窖逗，總是不得要領(lǐng)址否，你不必因?yàn)閷殞毚畹貌恢保妥炖镎f著手中又替他重新擺碎紊，一會(huì)說他這個(gè)不正確佑附，一會(huì)兒那個(gè)不正確，反而打擾他自己的探索仗考，放手讓他自己去玩音同，說不定也能玩得很有趣呢！

　　5.看著寶寶說話

　　如果快3歲的寶寶總是記不住你說的話秃嗜，你可以蹲下來权均，將寶寶放在身前，雙臂扶著他痪寻，看著他的眼睛嚴(yán)肅地告訴他螺句，這樣能提高寶寶對(duì)你所說的話的注意力，從而記住這句話橡类。

　　營(yíng)造寶寶自身的專注力

　　1. 隨時(shí)留意寶寶的生理狀況

　　寶寶如果注意力不能集中蛇尚，首先要看看他是否有生理上的不舒服或異常。有的寶寶還不會(huì)表達(dá)顾画，父母就要特別留意取劫，只要排除了他的生理困擾，自然可以專注研侣。比如玩玩具時(shí)煩躁不安谱邪，可以考慮他是不是尿濕了，是不是想大便庶诡，是不是熱了等等惦银。

　　2. 生活有規(guī)律

　　有規(guī)律的生活，可以使寶寶在該放松時(shí)放松，在需要專注時(shí)則專注扯俱。如果打亂了他的生活书蚪，寶寶困了、精神不振時(shí)仍讓他看風(fēng)景迅栅，那再好的風(fēng)景對(duì)他來說也無法吸引他的注意力殊校。

　　3. 以寶寶的興趣為主

　　任何的學(xué)習(xí)、游戲都是以興趣為出發(fā)點(diǎn)读存。如果孩子沒興趣为流，動(dòng)力就會(huì)不足，當(dāng)然也就不能集中注意力让簿。如果孩子喜歡玩球敬察，而不喜歡看書，那就和他一起玩球好了拜英，誰說玩球不是一種學(xué)習(xí)呢静汤，它一樣能鍛煉孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

　　4．考慮寶寶的能力

　　不要強(qiáng)迫2歲的寶寶去做四五歲寶寶才做的事，比如認(rèn)字。雖然有些寶寶能認(rèn)字瞧筛，但如果你家寶寶沒這個(gè)興趣，就不要強(qiáng)迫抹估，否則，打擊了他的自信心弄兜，他就會(huì)拒絕學(xué)習(xí)药蜻。在學(xué)習(xí)、游戲時(shí)替饿，盡量選擇與他的年齡適合的语泽，這才符合他的身心需要。

　　5. 培養(yǎng)寶寶的興趣

　　如果寶寶喜歡唱歌或跳舞视卢，當(dāng)他唱歌或跳舞后踱卵，及時(shí)表?yè)P(yáng)他，那當(dāng)他再次學(xué)習(xí)唱歌時(shí)就會(huì)更上心据过，學(xué)得也更快惋砂，也更有興趣。注意力當(dāng)然集中了绳锅。

　　可以從身體健康和心理健康兩方面來分析

　　陳秀茹老師根據(jù)自己多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)得出西饵，孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因鳞芙。有些孩子偏食眷柔，本來是該吃什么吃什么期虾，由于家長(zhǎng)的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長(zhǎng)元素的缺乏驯嘱。其次是運(yùn)動(dòng)彻消，現(xiàn)在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實(shí)運(yùn)動(dòng)最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)宙拉。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中，孩子的肌肉丙笋、神經(jīng)和感官都要相互配合谢澈，才能完成要做的動(dòng)作。

　　另一方面是心理原因御板。心理原因有很多锥忿，比如伙伴關(guān)系、師生關(guān)系都會(huì)影響到孩子的專注力怠肋，但最重要的是親子關(guān)系敬鬓。父母的教育方式和養(yǎng)育態(tài)度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護(hù)可以說是孩子專注力差的主要原因笙各。由于現(xiàn)在只有一個(gè)孩子钉答，父母?jìng)兲蹛塾屑樱緛響?yīng)該孩子完成的事情卻由父母來代勞杈抢，時(shí)間久了数尿，孩子就會(huì)養(yǎng)成嚴(yán)重的依賴心理。因?yàn)楹芏嗍虑槭遣恍枰约簞?dòng)腦筋去完成的惶楼，作業(yè)錯(cuò)了爸媽給檢查右蹦，上課沒有聽明白父母會(huì)請(qǐng)家教，這樣一來歼捐，孩子的專注力必然會(huì)下降何陆。

　　那么，家長(zhǎng)們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力呢豹储？

　　1.專注力是一種習(xí)慣贷盲，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早颂翼，后面的效果就越好晃洒。在日常生活中，我們經(jīng)畴Γ看到這樣的情形球及，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)呻疹，那本書翻兩頁(yè)吃引，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)镊尺。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散朦佩。家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書可以庐氮，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎语稠？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具弄砍。

　　2.要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境仙畦。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來音婶。

　　3.合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間慨畸。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘衣式，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神寸士。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)碴卧。所以弱卡，孩子寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫。

　　4.改定時(shí)為定量住册。有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了谐宙，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理界弧，反正早寫完也得寫凡蜻，還不如晚點(diǎn)兒寫完。

　　5.家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力垢箕。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤划栓，就說，你這道題做錯(cuò)了条获。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)忠荞。

　　6.盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。即使孩子注意力不集中帅掘，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊委煤，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中修档。

　　陳秀茹老師說碧绞，對(duì)于注意力不集中，很多父母在生活中不注意吱窝，反映在學(xué)習(xí)上才開始著急讥邻。所以迫靖，對(duì)于孩子專注力的培養(yǎng)抓得越早越好。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD兴使，而是意志品質(zhì)系宜、性格及專注力的培養(yǎng)。