苦行健身法我發(fā)覺特別有用爱只。
- 假設(shè)自己生活在一個艱苦的地方招刹。 可以看一些艱苦地區(qū)的視頻蔗喂。然后假想自己在這個地方生活。
- 在這樣的地方畦粮，假設(shè)自己衣食住行都受到了限制。而且無法經(jīng)常洗澡儒将。
- 用這樣的方法钩蚊，激發(fā)自己每個機體的生存本能蹈矮。
可以看的一些書蝠咆，如 《活出生命的意義》《長征》這類的書籍以加深苦行感受闸翅。
減少互聯(lián)網(wǎng)的精神麻醉。
卸載 抖音坚冀、微信 等。
并通過鍛煉增強苦行感受。
在家豁遭、在工作中修行，可以增強體質(zhì)捂蕴，提升精神境界啥辨。
