1蜒犯、一定要每天定幾個(gè)小目標(biāo)组橄，哪怕一兩個(gè)都行，才會(huì)感覺(jué)一天有所收獲罚随。
2玉工、做事一定要嚴(yán)謹(jǐn)，寧愿慢一點(diǎn)淘菩，否則將會(huì)增加不止三倍的工作量遵班，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。
3潮改、天冷了記得要提前保暖狭郑，感冒了特別影響心情以及工作效率。
4汇在、秋冬季節(jié)是抑郁癥高發(fā)季節(jié)翰萨，多接觸溫暖有趣的人和事，才可以更好的保持好的生活狀態(tài)糕殉。
5亩鬼、年底了殖告，可以適當(dāng)年度或者月度復(fù)盤(pán)，梳理自己的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些不合適的目標(biāo)雳锋。
