今天是鏡子練習(xí)的第七天了愚战，回顧一下這一周以來自己的種種表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己更有覺知了躏鱼，能及時(shí)感受到自己的情緒。
對(duì)著鏡子中的自己說“我愛你殷绍，我真的愛你”“我愿意為你放下過去染苛，我值得被愛，我現(xiàn)在就很完美主到〔栊校”，不會(huì)那么苛刻的對(duì)待自己去達(dá)到所謂的“完美”登钥，允許和接納自己的狀態(tài)畔师。看到時(shí)不時(shí)升起的評(píng)判之心牧牢，微微一笑看锉。當(dāng)然如果是情緒來了，那就接著唄塔鳍！
