今天清晨做練習(xí)時發(fā)現(xiàn)：我做動功時，關(guān)注力在“動”上喇辽，即使專注掌挚，卻總感覺還浮在表面。在做克里亞呼吸法時菩咨，關(guān)注在呼吸上吠式，總感覺難以深入。所以心里很渴望做完這些動的練習(xí)后抽米，需要一段靜心冥想深入神的時間特占。
而有一刻，我內(nèi)心突然有個領(lǐng)悟：若我在“動”時缨硝，意識放在支持動的背景~那個“靜”摩钙，那個“不動”，會怎樣呢查辩？
那時胖笛，我正在做克里亞呼吸网持。我立即在冥想的狀態(tài)里做。我一下子就安靜了长踊，不那么被尚不熟練的呼吸法所牽引著注意力了功舀。雖動，心卻如此寧靜身弊。雖未開始所謂的“靜心~冥想”辟汰，卻已經(jīng)開始靜心~冥想~
這一天，我在行動時阱佛，盡量意識關(guān)注的重點在“動”后面那永恒的“不動”里帖汞，反而，行動本身的覺察比以往更要容易凑术，更要全觀翩蘸。
此時，我在手機上打字時淮逊，也關(guān)注在動作背后的“不動”里催首，心是寧靜的，不容易被打字所擾亂泄鹏。字是從那個“不動”里流出來的郎任。我什么都沒想，什么都沒做备籽，只是在“不動”里舶治，靜靜地看著~體會著這些能量~愛的流經(jīng)。
那個不動里车猬，我體會到了你~~
