會(huì)議基本信息
u ?會(huì)議名稱(chēng)：G151期第二次線下班級(jí)小組會(huì)
u ?召開(kāi)時(shí)間：2017-05-06 （周六）晚上07:30-09:00
u ?會(huì)議地點(diǎn)：成都百世酒店
組織與工作人員
u ?組織 者：G151期3組及班委教練團(tuán)
u ?指導(dǎo)教練：曹桂蕓
u ?主持 人：周波
u ?時(shí)間大臣：XXX
u ?排麥大臣：XXX
u ?記錄大臣：唐應(yīng)欣
會(huì)議流程
【G151期將舉行以“讀書(shū)和斷舍離”為主題第二次線下活動(dòng)】
? ?翹首期待的151期第二次線下活動(dòng)終于要和大家見(jiàn)面啦！
在這個(gè)信息大爆炸眷蜈，電子設(shè)備滿天飛的時(shí)代终息，你是否還會(huì)重聞書(shū)香，留一片寧?kù)o的時(shí)光給自己的心靈，享受讀書(shū)的快樂(lè)和心境洁闰。如果你需要就來(lái)參加我們的活動(dòng)吧妥衣。
散亂的工作生活環(huán)境，是否讓你的感到疲憊筋夏。斷菜枷，停止負(fù)面的思考模式；舍叁丧，順從自己的內(nèi)心啤誊，割舍既有；離拥娄，松開(kāi)“多久是好”的念頭蚊锹。輕松就是斷舍離，久違的輕松感你是否很向往稚瘾，來(lái)這里一起學(xué)習(xí)斷舍離吧牡昆。
G151期將舉行以“讀書(shū)和斷舍離”為主題的第二次線下活動(dòng)。期待您的參與和分享摊欠。
溫馨提示：5月6日成都天氣13—22℃丢烘，多云，溫度適宜些椒，紫外線不強(qiáng)播瞳，很適合外出參加活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：2017年5月6日（周六）晚19:30---21:00
活動(dòng)地點(diǎn)：成都東大百世國(guó)際酒店
邀請(qǐng)人員：G151期全體學(xué)員（歡迎希望加入時(shí)間管理踐行隊(duì)伍的朋友參加）
活動(dòng)內(nèi)容：讀書(shū)心得與閱讀方法分享免糕；斷舍離實(shí)操心得講解及學(xué)員分享赢乓，問(wèn)題反饋，互動(dòng)環(huán)節(jié)石窑；拍照留念牌芋；（具體流程及內(nèi)容主持人現(xiàn)場(chǎng)做微調(diào)）
線上直播：如條件允許，WiFi給力的情況下松逊，我們將為不方便參加的同學(xué)遠(yuǎn)程直播
活動(dòng)承辦：151期3組及班委教練團(tuán)
活動(dòng)報(bào)名接龍：1.馬丹乙2.陳利平3.羅萍4.余敏5.郭任丹6.高云亮7.李宜軍8.唐應(yīng)欣9.劉子箐10.任旻11.張科蘭12.湯宇（詳見(jiàn)簽到表）
會(huì)議紀(jì)要
1.各位同學(xué)自我介紹躺屁。
唐應(yīng)欣：律師、婚姻機(jī)器人经宏、記錄大臣
湯宇：幼師犀暑、單身熄捍、四川
何艷：蘋(píng)果產(chǎn)品工程師。
王侥噶：健康余耽、夫妻易效能、農(nóng)耕探索者
鐘標(biāo)斌：3個(gè)專(zhuān)業(yè)苹熏、3個(gè)階段碟贾、堅(jiān)持者、6組組員轨域、班長(zhǎng)袱耽。
黃傳斌：學(xué)習(xí)者、旅游公司負(fù)責(zé)人干发、2個(gè)孩子爸爸
羅萍：2組朱巨，日化管理者、易效能家庭枉长、愛(ài)好鋼琴
任旻：4歲兒子的媽媽冀续、營(yíng)養(yǎng)師、通過(guò)飲食做教育（食育推動(dòng)）必峰、手工美食創(chuàng)業(yè)者洪唐。
羅雨函：美術(shù)老師、易效能踐行者吼蚁、健身凭需、旅游、徒有愛(ài)好者
章友華：企業(yè)管理公司負(fù)責(zé)人肝匆、正直善良上進(jìn)粒蜈、踐行者
蔣雪梅：中石油員工、造價(jià)工程師旗国、易效能時(shí)間管理者枯怖。9組學(xué)員&秘書(shū)長(zhǎng)。
高云亮：在北京山東人粗仓、單身嫁怀、青少年全腦教育者（思維導(dǎo)圖）
申相迎：在廈門(mén)的80后山東人，安防行業(yè)管理人員借浊、兩個(gè)小帥哥的媽媽。
李宜軍：易效能踐行家庭萝招、班長(zhǎng)的家人蚂斤、營(yíng)銷(xiāo)管理人員
曹桂蕓：孩子?jì)寢尅⒁仔芙K身踐行者槐沼、非暴力溝通的講師
陳利平：生活在重慶的浙江人曙蒸、銷(xiāo)售出身創(chuàng)業(yè)者捌治、易效能受益者和學(xué)習(xí)者
2.踐行分享會(huì)
周波：線下小組會(huì)，可以面對(duì)面交流纽窟，更有深度的分享肖油。在踐行2個(gè)月的時(shí)間里，可以分享踐行中的困難和收獲臂港。
桂蕓：重點(diǎn)談各位踐行的狀況森枪。
2.1周波：2015年5月初上的課程，踐行2年审孽。易效能前是加班县袱、熬夜、畫(huà)圖狗佑力，壓力大式散，上班上的想哭。踐行易效能以來(lái)打颤，從思想和行動(dòng)力上帶給我的收獲很大暴拄。踐行1年多時(shí)狀態(tài)很好，工作生活有改善编饺，今年上半年以來(lái)生活中又出現(xiàn)新的困惑揍移，例如早睡早起、健身都有懈怠反肋，所以想通過(guò)跟大家一塊學(xué)習(xí)那伐，來(lái)激勵(lì)和督促回到正軌，可以幫助我回到正常的狀態(tài)石蔗。大家遇到暫時(shí)的困難罕邀、偏離方向，要記得回以效能來(lái)學(xué)習(xí)养距。
2.2何艷：蘋(píng)果產(chǎn)品工程師诉探。聽(tīng)了喜馬拉雅來(lái)的。早睡早起堅(jiān)持好棍厌，遇到的問(wèn)題是每天早上不知道怎么寫(xiě)三只青蛙肾胯，但自己不喜歡在微信中跟大家溝通。我定的目標(biāo)不多耘纱，但堅(jiān)持就好敬肚，現(xiàn)在堅(jiān)持早起、看書(shū)束析、冥想艳馒。之前學(xué)的印象筆記等斷續(xù)在用，向目標(biāo)前進(jìn)。對(duì)于蘋(píng)果問(wèn)題可以問(wèn)我弄慰。
2.3田洪：我還在與我閑散的生活狀態(tài)做斗爭(zhēng)第美。上班節(jié)奏快，生活就放慢陆爽。為了更多時(shí)間晚什往，還要好好學(xué)習(xí)。
2.4余敏：標(biāo)簽多慌闭、事情多别威、壓力大，動(dòng)腦的事情不能堅(jiān)持贡必，拖延癥嚴(yán)重兔港，不知道怎么辦∽心猓看了標(biāo)斌的筆記衫樊，想?yún)⒖颊恚^續(xù)拖延利花。
2.5陳利平：一期學(xué)完很檬科侈，但爛開(kāi)始，已經(jīng)在跑步了炒事，且堅(jiān)持到現(xiàn)在臀栈，看見(jiàn)自己的變化。其他方面挠乳，比如軟件運(yùn)用等权薯，還沒(méi)有開(kāi)始嘗試。前期踐行不足就是工具運(yùn)用和思維調(diào)整睡扬，爭(zhēng)取后來(lái)居上盟蚣。
周波回應(yīng)拖余敏延癥，要堅(jiān)持爛開(kāi)始好結(jié)果卖怜，先完成再完美屎开。先嘗試，多去做马靠。
2.6張科蘭：行動(dòng)力強(qiáng)奄抽，但思維力弱。我在思考的問(wèn)題上沒(méi)有太大的進(jìn)步甩鳄，我覺(jué)得自己有進(jìn)步的事情是很開(kāi)心的事情逞度。我的目標(biāo)：完成親子教育50講。感謝李宜軍娩贷。
2.7黃傳兵：帶著問(wèn)題來(lái)參加2階的第晰，今天的番茄鐘很有用。
桂蕓：自然計(jì)劃模式很好的方式彬祖，可以讓你分解再分解茁瘦，當(dāng)你覺(jué)得所有事情都沒(méi)有再分解的時(shí)候，就可以了储笑。
2.8李宜軍：我們都還在拖延甜熔，大家從來(lái)沒(méi)把項(xiàng)目中的事情轉(zhuǎn)化到跑到中去，沒(méi)有經(jīng)常關(guān)注8大關(guān)注突倍。沒(méi)有下一步腔稀，必需考慮跑到或取消
黃傳兵：聽(tīng)過(guò)伯恩崔西的現(xiàn)場(chǎng)課，寫(xiě)8大關(guān)注連續(xù)寫(xiě)一周羽历。每天寫(xiě)焊虏，到了30天后就明白了
桂蕓：踐行不好，是當(dāng)初寫(xiě)的東西秕磷，現(xiàn)在沒(méi)有去看過(guò)诵闭，一直沒(méi)去優(yōu)化過(guò)。不行就重新收集澎嚣。首先疏尿，有狀況要表達(dá)，不說(shuō)別人也不知道易桃。
2.9高云亮：分享收獲吧褥琐，我們?cè)谡n題定了3個(gè)目標(biāo)：跑步、早起都堅(jiān)持到現(xiàn)在晤郑。第一敌呈、剛開(kāi)始跑步時(shí)也會(huì)偷懶，小目標(biāo)完不成的原因是自己沒(méi)有大目標(biāo)造寝，比如半馬磕洪，自己就有動(dòng)力。第二匹舞，跑步出門(mén)前就會(huì)做心理斗爭(zhēng)褐鸥，我們時(shí)刻內(nèi)觀時(shí)都是自己跟自己斗爭(zhēng)。我就給自己定大目標(biāo)赐稽。
桂蕓：
2.10唐應(yīng)欣：第一叫榕、跟自己比有進(jìn)步就行；第二姊舵、堅(jiān)持在易效能里晰绎，其義自現(xiàn)；第三學(xué)葉老師委托括丁；第四荞下、同學(xué)交流解決問(wèn)題。
桂蕓：找方法、減負(fù)擔(dān)尖昏。
2.11蔣雪梅：工作很累仰税，想請(qǐng)教周波教練怎么進(jìn)步的？每天堅(jiān)持打卡抽诉，沒(méi)有時(shí)間早睡陨簇。通過(guò)易效能改變思想意識(shí)。自主迹淌、多元河绽、獨(dú)立、財(cái)務(wù)自由的狀態(tài)唉窃。
桂蕓：雪梅是太想做好了耙饰，應(yīng)該停下來(lái)找新的方法。有計(jì)劃和反思的時(shí)間纹份，發(fā)生了問(wèn)題要反過(guò)來(lái)問(wèn)自己苟跪。反思不是反省，哪里沒(méi)做好矮嫉，而是思考哪里可以做的更好削咆，變成指責(zé)自己。2階講番茄工作法蠢笋，不僅是專(zhuān)注拨齐，還對(duì)我們統(tǒng)計(jì)、評(píng)估做評(píng)估昨寞。如何做委托瞻惋？第一、要明確清單援岩，要?jiǎng)e人做什么需具體歼狼。第二、我們平時(shí)有沒(méi)有有最長(zhǎng)享怀、最短路徑去評(píng)估時(shí)間羽峰，要考慮每個(gè)人的工作狀態(tài)、進(jìn)度添瓷，要了解這一類(lèi)的項(xiàng)目需要多長(zhǎng)時(shí)間梅屉，不是拍腦袋來(lái)×鄞可以把工作法復(fù)制給他們坯汤。
周波：回應(yīng)雪梅：當(dāng)初畫(huà)圖兩種結(jié)果，壞結(jié)果是想撕毀搀愧。第一惰聂、分配任務(wù)時(shí)可以明確和可以量化的目標(biāo)疆偿。第二、給對(duì)方一個(gè)截止時(shí)間搓幌。如果對(duì)方回應(yīng)的截止時(shí)間不符合自己的逾期杆故，我可以評(píng)估自己可否接納。第三鼻种、給自己保底時(shí)間反番，不至于影響全部進(jìn)程沙热，要及時(shí)控制住事情叉钥。第四、我不畫(huà)圖了篙贸，只做方向和結(jié)果的把控投队。既要做，也要檢查爵川，很累敷鸦。或者自己做會(huì)什么結(jié)果寝贡，可以跟對(duì)方溝通目標(biāo)扒披。
標(biāo)斌：雪梅加班的原因是工具，可以給福利圃泡，提高1小時(shí)效率碟案。推薦OPPM，一頁(yè)紙項(xiàng)目管理颇蜡。關(guān)鍵路徑价说、項(xiàng)目分解等》绯樱總結(jié)：在鳖目。公司、在家能力不足缤弦，先把工具用好领迈。
3、桂蕓講“斷舍離”
桂蕓：我是斷舍離的實(shí)踐者碍沐，我已經(jīng)把家里的東西仍了80%狸捅。我看到“我匱乏、我不夠”的心理抢韭，建議大家看看《怦然心動(dòng)》薪贫。整理是一場(chǎng)祭祀，把過(guò)去的自己埋了刻恭，重新開(kāi)始瞧省。
第一扯夭、欲望極簡(jiǎn)。有人定目標(biāo)100本書(shū)鞍匾，這也是一種欲望交洗。外界每人要了解真實(shí)的自己。買(mǎi)品牌皮包橡淑，有可能是自己喜歡构拳，也可能是背起來(lái)別人看好。當(dāng)你自己越來(lái)越清晰的時(shí)候梁棠，不會(huì)被外界左右置森。東西仍以后，發(fā)現(xiàn)買(mǎi)東西很慎重符糊，花錢(qián)也少了凫海。當(dāng)你要買(mǎi)東西的時(shí)候，你要問(wèn)自己有沒(méi)有可以替代的男娄，如果沒(méi)有再買(mǎi)最好的行贪，
第二、精神極簡(jiǎn)模闲。欲望多方面建瘫，但要選最重要的。做好提升自己尸折、專(zhuān)業(yè)能力啰脚、照顧好家庭、關(guān)心朋友等翁授，生活就好了拣播。精神極簡(jiǎn)，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間和精力收擦。90天踐行贮配，做好有感覺(jué)的，做好工作塞赂，先在一件事上做好泪勒。
第三、物質(zhì)極簡(jiǎn)宴猾。家里放上1年不用的東西圆存，應(yīng)該仍了。當(dāng)你了解自己的風(fēng)格仇哆，只要搭配好就精致沦辙。
第四呐萨、信息極簡(jiǎn)挡闰。手里APP多都哭，可以刪除田弥。
第五、表達(dá)極簡(jiǎn)陌兑。
第六沈跨、工作極簡(jiǎn)。一次只做一件事兔综。
第七饿凛、生活極簡(jiǎn)。慢生活软驰。
關(guān)鍵點(diǎn)涧窒，要行動(dòng)。
3.福利
3.1高云亮：G151提供思維導(dǎo)圖視頻碌宴。大家晚上好杀狡，我是高云亮，今天很開(kāi)心和大家一起參加線下組會(huì)贰镣，我是做青少年全腦教育的，主要是超級(jí)記憶和思維導(dǎo)圖膳凝。今天知道很多同修在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖碑隆。正好，我們的導(dǎo)師在國(guó)內(nèi)思維導(dǎo)圖領(lǐng)域是絕對(duì)的權(quán)威教練蹬音，如果大家需要學(xué)習(xí)正確的思維導(dǎo)圖上煤，可以加我，我把姬老師的思維導(dǎo)圖8節(jié)視頻課程著淆，免費(fèi)送給大家劫狠，希望能幫助到大家。
3.2標(biāo)斌：教雪梅EXCEL工具永部。
3.3王兵：分享《關(guān)于處理工作表的快捷鍵總結(jié)》http://www.excelhome.net/video/excel/
