情商的表現(xiàn)之一就是自己能控制自己的情緒，那么在日常生活中橱鹏，作為我們避免不了喜怒哀樂膜蠢。這幾種情緒當(dāng)中，我們最難控制的就是怒莉兰。
說來就來的怒氣根本控制不了，自己也知道發(fā)火并不是解決問題的方法礁竞，那么我們怎么來控制自己的情緒呢糖荒？
1、情緒來自哪里模捂？
當(dāng)你的整個身體都在情緒中時捶朵，我希望你能騰出一個聲音來，提醒自己狂男，我現(xiàn)在這個情緒來自哪里综看？
你的身體會反思，我到底是因?yàn)槭裁催€有現(xiàn)在這樣的情緒岖食？
多時候我們的情緒是來自我們自己红碑，俗話說得好，解人還需系鈴人泡垃，情緒來自我們自己析珊，就需要我們自己去把這個疙瘩給剪掉。我們把情緒放在一邊蔑穴，從高處來看我們自己≈已埃現(xiàn)在的我，因?yàn)槭裁词露星榫w存和，而這件事情的來龍去脈是什么奕剃？是哪個點(diǎn)觸碰到了我，還是什么原因捐腿？
想清楚了這幾個問題纵朋，情緒就會冷靜。大腦會告訴我們叙量，應(yīng)該怎么樣解決現(xiàn)在的問題倡蝙，是通過溝通還是通過行動。
2绞佩、情緒是會傳染的
我的一個閨蜜告訴我寺鸥，她跟老公聊天時猪钮，老公怒氣沖天的抱怨他的工作，她同樣也會怒氣沖天胆建！
我告訴她烤低，情緒是會傳染的。這個理論是我在一家心理咨詢室笆载，做實(shí)習(xí)時知道的扑馁。當(dāng)時心理咨詢室的老板剛接觸這一行，那天下午凉驻，有個來訪者預(yù)約他做催眠腻要，那也是他第一次正式接案子。
老板焦慮的情緒涝登，一下子被我給接到了雄家，原本心情平靜的我也變得焦慮起來，等來訪者來時胀滚，我出盡洋相打翻水杯趟济，手在發(fā)抖。我們兩個人的行為把整個地方搞的活像一個騙子咨詢室咽笼。
事后我們都深深地反思了這個行為顷编，知道了，這是他的情緒傳染給了我剑刑，我接受了這個情緒媳纬。
所以，當(dāng)情緒來的時候叛甫，我們要分清楚這是我自己的情緒還是別人帶給我的层宫？要是別人的情緒，我完全可以不接受其监。
3萌腿、吸引力
相信很多人都聽過吸引力法則，我們是什么樣的人抖苦，就會吸引什么樣的人到我們身邊毁菱。
做一個樂觀開朗的人，那就會吸引很多樂觀開朗的人來到身邊锌历，好的能量增加了贮庞，壞的能量就會離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
告別說來就來的情緒究西，讓你的情緒掌控在自己的手中窗慎。當(dāng)然，假如隨時能控制我們自己的情緒，那也是一件挺悲哀的事情遮斥，有時候人生就是峦失，得享受順其自然!
