遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音咙冗，如：鐵路沾歪、工廠、修車雾消、機(jī)場及一般生活中之冷氣灾搏、馬達(dá)及汽車等噪音挫望。在噪音環(huán)境下暴露時間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴确镊，研究指出士骤，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵蕾域、神槍手拷肌、戴耳機(jī)及隨身聽、鞭炮旨巷、搖滾音樂巨缘、迪斯科及電器音響等，會因機(jī)械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽采呐。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等若锁，都可減少傷害的發(fā)生。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥斧吐，血管因而阻塞而循環(huán)不良又固，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮煤率。又食用太多鹽份仰冠，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫蝶糯，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變洋只，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害昼捍。
避免工作壓力大：用腦過度识虚，缺乏休息，病人中有許多是工程師妒茬、會計師担锤、計算機(jī)設(shè)計師或是主管人員，常有因工作過量乍钻、業(yè)績掛帥等壓力下妻献，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
