文 | 一行禪師
整理 | 陳記鋒
第一章
和繁重的工作一起修行
01
我們的生活方式和謀生手段叨叙，與我們的喜樂作為重要。
我們的人生幾乎有一半時間都投入了職場赂毯。但我們應(yīng)該如何善用這些時間懂算？
工作是我們整個生命存在的一種表達策严。
他可以是我們表達自己最深愿心的極好方式顶燕，也可以成為我們平和凑保，喜悅、滋養(yǎng)涌攻、轉(zhuǎn)化與療愈的源泉欧引。
反之，我們從事的職業(yè)和工作方式也可以是造成我們巨大痛苦的原因癣漆。
我們?nèi)绾紊钜约笆欠癯钟姓钗蹋@決定我們創(chuàng)造多少平和與喜悅剂买。
如果時刻保持覺知惠爽，做任何事都持守正念，那么我們的工作就能夠幫助我們實現(xiàn)與他人和諧相處瞬哼，以及培養(yǎng)理解與慈悲的理想婚肆。
02
我們生活的時代和環(huán)境找一個工作并不容易，但是我們知道自己的幸福不僅僅在于擁有一個收入的來源坐慰。
同時也在于擁有一份可以培育喜樂较性，對人類、動植物和地球都無害的工作结胀。
理想的情況是赞咙，我們能找到這樣的工作，并以我們的工作利益地球和所有生物糟港。
03
無論從事什么工作攀操，我們都可以做很多事情去幫助他人，并創(chuàng)造一個快樂的工作環(huán)境秸抚。
一個你可以喜悅而和諧地工作速和，掃除焦慮和壓力的所在歹垫。
正念呼吸、正念打坐颠放、正念飲食和正念行走排惨，這些修習(xí)都有利于創(chuàng)造一個積極，無壓的工作環(huán)境碰凶。
而且暮芭，釋放壓力，愛語與諦聽這些欲低，修學(xué)和相互分享谴麦，對我們職業(yè)的喜悅感和公司的企業(yè)文化都會產(chǎn)生巨大的影響。
如果我們懂得調(diào)御自己的強烈情緒伸头，建立良好的工作關(guān)系匾效，就可以使人與人之間的交流順暢，減輕壓力恤磷，工作也會變得更加令人喜悅面哼。
這樣一種大利益不僅施加于我們自身，也施加與同事扫步、愛人魔策，家人，和整個社會河胎。
我的心得:
雖然闯袒，我現(xiàn)在工作比較自由；不受約束游岳。但工作時候政敢，總是想快點把事情做完。
例如寫文章胚迫，總是想一口氣就寫完喷户。沒有覺知當下所做的事情是為何。
現(xiàn)在访锻，讀了這篇文章我覺知自己正在做的是什么褪尝，為什么做？以及做的意義期犬。
我寫文章記錄和思思考如何做好自明星河哑，分享自己的思考和實踐，幫助和啟發(fā)讀者龟虎。
希望璃谨，我的分享，能讓對方獲得利益遣总。
