認識阿七之后蒲讯，被安利了不少電影。由于本人膽魄實在太小灰署，一切跟驚悚判帮、懸疑、恐怖氓侧、血腥脊另、暴力沾邊的都看不了，于是幾乎只有動畫片能避開所有雷區(qū)约巷。
最近被安利的一部是《頭腦特工隊》偎痛，看完以后不得不稱贊，迪士尼不愧為“動畫夢工廠”独郎，電影的深層內(nèi)涵不僅僅適用于孩童踩麦，也值得每一位成年人細細思忖枚赡。
創(chuàng)作背景
影片《頭腦特工隊》是導(dǎo)演彼特·道格特從自己女兒的成長經(jīng)歷中找到了創(chuàng)作這部影片的靈感。
導(dǎo)演強調(diào)影片創(chuàng)作難度大谓谦，因為必須完成兩條故事線的講述贫橙，封面是主人公小女孩的現(xiàn)實世界與腦中世界。
編劇組一共考慮了27種不同的情緒反粥，最終只挑選出五種情緒卢肃，快樂 、恐懼 才顿、厭惡 莫湘、悲傷 、憤怒出現(xiàn)在影片中郑气。
故事有明暗兩條主線幅垮，明線是小女孩萊莉因為父親工作的變動舉家搬遷至舊金山，適應(yīng)新環(huán)境的過程尾组；暗線是萊莉大腦中喜忙芒、怒、怕讳侨、厭呵萨、憂五種情緒因素因為這次突如其來的搬家而產(chǎn)生的矛盾。
劇情里最為沖突的一對矛盾是控制歡樂腦內(nèi)大臣樂樂試圖讓控制憂傷的憂憂遠離萊莉的情感中樞跨跨，在她看來甘桑，憂郁的藍色是必須完全被禁止、被隔離的歹叮，然而到最后才發(fā)現(xiàn)，真正能讓萊莉走出搬家的陰霾的正是憂憂铆帽。
現(xiàn)實生活里我們不也常常是這樣嗎？
當工作不順心愧驱、感情不順利慰技，當在網(wǎng)上被鍵盤俠噴，在陌生的環(huán)境里感受到壓力组砚，在細細碎碎的破事接踵而至的時候吻商，我們總是希望自己能用平和甚至樂觀的心態(tài)去對待這一切，仿佛做不到“不以物喜糟红，不以己悲”就是不夠豁達艾帐，不能原諒人渣就是我們自己的心思太狹隘……
可是乌叶，扭傷了腳踝，你尚且知道“傷筋動骨一百天”柒爸，心靈受到了創(chuàng)傷准浴，你為什么不給她點時間，讓她休息一下捎稚，然后慢慢痊愈呢乐横？
在文章《釋放壓力的八字秘訣》里，筆者講述了自己作為一名創(chuàng)業(yè)者今野，發(fā)現(xiàn)掩蓋壓力實際上是給自己埋了一顆定時炸彈葡公，一味的“抗壓”并不是最佳的方式，還需要學(xué)會從HALT這四類負面情緒入手腥泥，合理的釋放壓力匾南。
H（Hungry，饑餓）
——飲食的饑餓蛔外，以及對結(jié)果和成功的渴望蛆楞。
身體饑餓來自于無規(guī)律的飲食，當我們因忙碌或情緒低落而吃的少夹厌、吃的遲豹爹，并最終產(chǎn)生饑餓感時，影響的不僅僅是我們的身體健康矛纹，還會導(dǎo)致我們的精神狀態(tài)不佳臂聋，常見的表現(xiàn)為心情低落或焦躁不安。（所以說或南，吃貨往往是幸福噠O(∩_∩)O~）
與此同時孩等，我們也不能忽視精神的饑餓，即自身對物質(zhì)財富采够、權(quán)利和成功等的渴望肄方。
在管理自己的情緒時，我們需要識別出自己“饑餓感”的出處蹬癌，然后想辦法去滿足或安撫权她。說得直白點就是，餓了就吃逝薪、渴了就飲隅要、想要就買、想贏就去嘗試董济。當然步清，一切都要把握在自己經(jīng)濟或者精神可以承受的范圍之內(nèi)。
A（Angry感局，憤怒）
——變現(xiàn)為心情沮喪尼啡、暴跳如雷或者沉默不語暂衡。
我們很少用正確的方式來處理自己的憤怒。
私人物品被熊孩子弄壞了崖瞭，我們安慰自己“他還只是個孩子”狂巢；在公共交通上被咸豬手，我們安慰自己下次出門要注意书聚；工作中被領(lǐng)導(dǎo)排擠和欺凌唧领，我們安慰自己要做一顆野草，在夾縫中也要長得很好……
很多時候雌续，我們明明是受害者斩个，卻非要強迫自己擠出笑容，假裝平和的去容納和接受驯杜。倘若你真的能夠從心里接受也就罷了受啥，怕的是騙自己“這一切沒什么”。
心理學(xué)老師劍圣喵大師在微課《學(xué)會這五招鸽心，成為情緒管理高手滚局！》里提到，對于令我們反感卻經(jīng)常有可能發(fā)生和觸及自身底線的事顽频，我們應(yīng)當適當?shù)谋磉_自己的憤怒藤肢，比如正面溝通或者當面撕！
L（Lonely糯景，孤獨）
——迷茫嘁圈、找不到方向，沒有安全感蟀淮。
人生來孤獨最住。
一位信佛的朋友告訴我，人這一輩子怠惶，父母家人温学、朋友、子女甚疟，甚至是伴侶，都不過是我們生命中的匆匆過客逃延。
當人生恰逢低谷或逆境览妖，就更容易感到孤獨倍增，仿佛周身皆黑暗揽祥，只有一束冷冰冰的燈光打在自己身上讽膏。
然而，身處迷茫的我們卻應(yīng)當堅信拄丰，即便沒有人全程結(jié)伴府树，卻總有人走過與我們腳下相似的路（前輩）俐末，走有人走在與我們相近的另一條軌跡上（親朋知己）。找一位前輩領(lǐng)領(lǐng)路奄侠，找一個親近的人貼貼心卓箫，總能讓人感受到脊背后面有暖意，心窩里面甜如蜜垄潮。
（簡·蘇的各位小伙伴們烹卒，如果泥萌能看到這里，小編婉君想對你們說一聲弯洗，“我這里永遠為你備好了一杯暖暖的茶水旅急，如果有一刻你感到孤獨，我愿意側(cè)耳傾聽牡整∶晁保”）
T（Tired，疲憊）
——感到力不從心逃贝，卻把疲憊不堪當做榮耀去炫耀谣辞。
研究僧剛剛?cè)雽W(xué)的時候，帶我的博士師姐總愛拿她個人的經(jīng)歷“教導(dǎo)”我秋泳，“我做實驗從年初做到年末潦闲，一周七天，全年無休迫皱，每天總早上9點就來到實驗室歉闰，晚上12點才回去。這樣才能把原本五年的項目壓縮到三年半卓起『途矗”
描述這一切的時候，她的臉上滿是驕傲戏阅。
后來昼弟，她的身體健康出了問題。拿著醫(yī)院的體檢報告奕筐，她繼續(xù)向我們吹噓她有多么多么努力舱痘，仿佛手里拿著的不是一張張病檢報告，而是一篇篇SCI論文离赫。
明明已經(jīng)積勞成疾芭逝，卻要拿疲憊不堪的身心當成是自己努力的證明和炫耀的資本！這種做法渊胸，我實在不敢茍同旬盯。
保證睡眠質(zhì)量，保持身體健康，保障身心愉快胖翰。身體才是革命的本錢接剩，是情緒管理的地基。
隨著年紀的見長萨咳，我們的情緒不再單一懊缺，不在單純的快樂或悲傷、憤怒或驚喜某弦，我們再也難以簡單地描述自己的某一種感情桐汤。
然而，這并不值得焦慮靶壮。這世界本就是混沌不規(guī)則的怔毛，也正因為如此才會有美好、有創(chuàng)新腾降、有驚喜拣度！
就像一份美味的飯菜，永遠都不是由單一的佐料烹制而成的螃壤。
END.
