從明天起魔策，做一個幸福的人，我要開始跑步了河胎。
我們的身體并不適應長期靜止的狀態(tài)闯袒，不管是久坐還是久站，都對我們的身體健康非常不利游岳。久坐對健康的危害是全方位的政敢。《跑步治愈》
不記得從去年的哪天開始胚迫，自己變得很墮落喷户，從早上到公司屁股就黏在椅子上，一座一整天访锻，每天中午就吃外賣褪尝。
前天突發(fā)奇想要做下平板撐，發(fā)現(xiàn)腰部下墜酸痛的厲害期犬，自己的體質一直都不怎么好河哑，所謂肌肉力量不知為何物。以前什么仰臥起坐龟虎、俯臥撐一個都做不了璃谨，但平板撐還勉強能撐一會，現(xiàn)在連這能力都失去了鲤妥。
年紀大了睬罗，加上生活不規(guī)律久坐熬夜又吃外賣，不到一年身體消耗很大旭斥，自己明顯感覺到精神大不如前。
每天都很困古涧，晚上睡不著垂券，白天睡不醒，困在惡性循環(huán)羡滑，難以自拔菇爪，一直都說要跑步，說了好多年柒昏，卻從未實踐凳宙，就算開始也是三分鐘熱度。
從“活著”到“活得好”到“活得幸钢暗唬”氏涩，悲觀地說届囚，現(xiàn)代人卡在“活著”上∈羌猓《跑步治愈》
我覺得自己連活著都談不上意系，頂多算還在呼吸，今天微信讀書給我推薦了《跑步治愈》這本書饺汹，我才開始看蛔添，里面提到通過跑步改變身體心理。尤其對增強心肺功能有很大幫助兜辞，我就屬于心肺功能特別弱的人迎瞧，應該說整個人都是羸弱的，急需要改變逸吵。
一直都知道運動是解決人生各種問題的法門凶硅，曾經(jīng)也短暫的享受過運動帶來的福利。那還是在上學的時候胁塞，記得剛進大學咏尝，宿舍在七樓，每次爬到七樓都氣喘吁吁啸罢、心里拔涼拔涼的编检。
后來跑了一個月，每次也不多跑扰才，就圍著學校400米一圈的操場允懂，跑十圈。我竟然能搬動桶裝水爬樓梯氣都不喘衩匣，記得當時把宿管阿姨和室友都驚呆了蕾总，當時真是我人生的高光時刻。
工作后琅捏，在沒出現(xiàn)那樣的時刻生百，上班路上走點路都大喘氣，平常是能躺著絕不坐著柄延，能坐著絕不站著蚀浆，有電梯的絕不走樓梯，四肢都快退化了搜吧。
這樣的生活態(tài)度帶來了嚴重的后果市俊，身體亞健康，情緒低落滤奈，對生活缺乏熱情摆昧，人際關系差，越發(fā)社恐蜒程，對心理健康也造成了很大影響绅你，容易焦慮伺帘，做事畏首畏尾，不愿嘗試新事物勇吊。
所以改變刻不容緩曼追，連讀書軟件都看不下去了，給我推了這本書汉规，那就從明天起礼殊，去跑步吧，向著幸福出發(fā)针史！
