在冥想中慢慢走向母親，撲入母親的懷抱斧吐，再轉(zhuǎn)身漸漸離開(kāi)又固，與母親分離。整個(gè)過(guò)程都進(jìn)行得比較順利会通，沒(méi)有經(jīng)歷情緒上的卡點(diǎn)或產(chǎn)生任何其它阻礙口予，我想這大概與我曾經(jīng)在心理學(xué)的工作坊中做過(guò)這個(gè)活動(dòng)有關(guān)。當(dāng)時(shí)的情景依然歷歷在目涕侈。曾經(jīng)有相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，我非常害怕失去母親煤辨，十分焦慮裳涛。經(jīng)過(guò)在活動(dòng)中的那一場(chǎng)“分離”之后木张，擔(dān)心依然存在，但是焦慮的指數(shù)降低了很多端三，內(nèi)在的力量變得堅(jiān)強(qiáng)和穩(wěn)固舷礼。
這段時(shí)間就“模式”的議題做了很多思考。我意識(shí)到郊闯，我的許多行為模式承襲于母親妻献、外祖母，也許還有曾外祖母等等母系的祖先团赁。其實(shí)育拨，又何止是行為而已？行為只是外顯的結(jié)果欢摄，推動(dòng)行為產(chǎn)生的是心理模式熬丧，包括情緒、念頭怀挠、觀點(diǎn)析蝴、認(rèn)知、想法绿淋、感受等闷畸。當(dāng)我們從祖先那里繼承了這一系列的模式時(shí)，很多情況下是不知情吞滞、是無(wú)意識(shí)的佑菩。我認(rèn)為，這些模式無(wú)關(guān)好壞冯吓，不需要貼標(biāo)簽倘待，不是凡意識(shí)到的都需要修正。覺(jué)察的意義在于组贺，知道它們從何而來(lái)凸舵，要去向何處，如果這個(gè)結(jié)果是自己想要的失尖，那么繼續(xù)下去啊奄；如果不是，那么可以清楚地知道該從何處下手掀潮、做怎樣的調(diào)整菇夸。覺(jué)察的意義在于，讓心自主仪吧。無(wú)論怎樣的結(jié)果都是自己在臨在的狀態(tài)下做的決定庄新，而不是無(wú)意識(shí)的抉擇。
比如，昨天在和朋友談到一件事情時(shí)择诈，透過(guò)朋友的肢體語(yǔ)言和表情械蹋，我的認(rèn)知判定自己被嫌棄了。很快羞芍，一股憤怒的情緒像火龍一樣從胸膛噴出哗戈，與此同時(shí)，還有羞恥感和自慚形穢荷科。我不想壓抑唯咬，于是直接對(duì)朋友說(shuō)：“你干嘛嫌棄我?”他覺(jué)得莫名其妙，回應(yīng)說(shuō)：“我沒(méi)有嫌棄你拔方胆胰！”我不依不饒：“你就有！你剛才的那個(gè)表情全度、那個(gè)語(yǔ)氣煮剧，就是嫌棄！”他朝另一位朋友投向求助的眼神……誰(shuí)知将鸵，對(duì)面的她非常認(rèn)同我的說(shuō)法勉盅，義正言辭地對(duì)他說(shuō)：“對(duì)，你就是經(jīng)常這樣顶掉，然后你自己還沒(méi)有覺(jué)察草娜。”
后面的情況不做贅述痒筒，我想說(shuō)的是：當(dāng)我認(rèn)定那一刻被嫌棄但朋友進(jìn)行否認(rèn)的時(shí)候宰闰，我開(kāi)始內(nèi)觀，覺(jué)察自己此時(shí)的情緒簿透、想法和身體感受移袍。我的身體感受是麻木且僵硬的，看上去是一副受氣包老充、很委屈葡盗、又有些惱怒的樣子，因?yàn)槲以诋?dāng)下的情緒就是如此啡浊。
然而觅够，我的想法發(fā)生了改變：是我判斷錯(cuò)了嗎？我開(kāi)始動(dòng)搖巷嚣。這時(shí)我感受到了另外一股更大的情緒的能量在流動(dòng)喘先，我個(gè)人的情緒的能量與這股能量相遇、融合廷粒，就像一流小溪終于鉆入了大海窘拯，鉆入的速度之快更令我覺(jué)得羞愧红且，同時(shí)我意識(shí)到“鉆入”就是逃避。這股能量正是女性被嫌棄后的羞恥感和自慚形穢树枫，我的腹腔里好像有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)女性的聲音響起：“是啊直焙，這是多么熟悉的一種感覺(jué)景东，誰(shuí)讓我們是女人呢砂轻，多少年了都無(wú)力擺脫這種被男人嫌棄的場(chǎng)景和命運(yùn)！”在這一刻斤吐，我根本聽(tīng)不見(jiàn)朋友們講話(huà)的聲音搔涝，我只看到了多少輩以來(lái)女人被嫌棄后呆坐在那里的畫(huà)面，就是我此時(shí)坐在那里的樣子：灰頭土臉和措，憤懣地快要把自己憋出病來(lái)庄呈，卻欲言又止，忍氣吞聲派阱。
當(dāng)我看見(jiàn)這一切之后诬留，當(dāng)我明白那股襲擊我的巨大的羞恥感來(lái)自何處之后，我平靜了贫母。之前的憤怒也消失了文兑。很多時(shí)候，我們?cè)跓o(wú)明之中如楞頭蒼蠅一樣亂闖亂撞腺劣，就是因?yàn)槲覀儾幻靼坠鼟蹲约旱倪@股能量從何而來(lái)绿贞，想要做什么，要把我們帶去哪里橘原。當(dāng)我們被這莫名其妙籍铁、振動(dòng)頻率極低、能量流的方向雜亂無(wú)序的情緒牽制時(shí)趾断，我們只想做些什么以求擺脫當(dāng)下無(wú)能拒名、無(wú)力的感覺(jué)，只要做些什么芋酌，無(wú)論什么增显，不管什么。而這些恰恰又給無(wú)明蒙上了一層灰影和塵埃隔嫡，我們又怎能看得更清呢甸怕？
話(huà)說(shuō)回來(lái)，關(guān)于與母親連結(jié)的冥想腮恩，當(dāng)我與母親分離后梢杭，我轉(zhuǎn)過(guò)身，看著母親身后的外祖母秸滴、曾外祖母武契，和在她們身后的我的家族中所有的母系的祖先們，我向她們鞠躬，然后跪下向她們磕頭咒唆。此時(shí)届垫，我看見(jiàn)了一幅畫(huà)面：我盤(pán)坐在一個(gè)場(chǎng)域的中心，我的這些祖先們圍繞著我在外圍環(huán)坐了一個(gè)很大的圈全释。我向我的祖先們請(qǐng)求装处，請(qǐng)求她們把女性的陰柔的能量輸送給我。于是浸船，這里形成了一個(gè)正在傳遞中的能量場(chǎng)妄迁。這場(chǎng)景就像武俠小說(shuō)中師父教授弟子練功一樣，祖先們向我輸送李命，所有的能量都指向我登淘，我坐在中間接收。
女性的陰柔封字，是我特別缺乏的一個(gè)面向黔州。這種缺乏又令我想起了母親和我的外祖母，她們都是很要強(qiáng)阔籽、很干練的女性流妻。母親很溫柔，但是在我的印象中仿耽，從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)母親向父親撒嬌之類(lèi)合冀。我也不會(huì)撒嬌，不知道撒嬌的時(shí)候應(yīng)該怎么做项贺。其實(shí)君躺，“嬌”是女人的天性，之所以“不會(huì)”是被壓抑了开缎，在生活中表現(xiàn)出了太多的“不嬌”棕叫，怎么還會(huì)有“嬌”存在的余地呢？
這次的冥想就在這個(gè)畫(huà)面里結(jié)束了奕删。我知道以后還會(huì)繼續(xù)有類(lèi)似這樣的冥想俺泣，因?yàn)榕c父母的連結(jié)、與祖先的連結(jié)完残，是我們應(yīng)該經(jīng)常做的伏钠。
