；）寫(xiě)了一版目錄赖阻，懇請(qǐng)大家留言給給意見(jiàn)蝶押。還可以留下你感興趣的學(xué)習(xí)問(wèn)題，專(zhuān)門(mén)為你分享
190423：第七版
《學(xué)習(xí)的答案》（評(píng)審第一稿）-何平13880444787
四苇侵、?讀者對(duì)象赶盔、突出優(yōu)勢(shì)及章節(jié)簡(jiǎn)介
一、?讀書(shū)三門(mén)派：如何全面地學(xué)習(xí)
二榆浓、?能力測(cè)試：如何測(cè)出你的學(xué)習(xí)水平
三于未、?問(wèn)題索引表：如何快速解決學(xué)習(xí)問(wèn)題
四、?升級(jí)攻略：如何使用本書(shū)提升學(xué)習(xí)能力
第二章覺(jué)察學(xué)習(xí)—“認(rèn)識(shí)自己”的學(xué)習(xí)方法
一陡鹃、?看見(jiàn)事實(shí)Fact：如何真實(shí)地觀察事物
二烘浦、?說(shuō)出情緒Feel：如何細(xì)膩地感受自己
三、?記下想法Fantasy：如何發(fā)現(xiàn)自己看待事物的角度
四萍鲸、?覺(jué)察真我Finding：如何認(rèn)識(shí)自己并成長(zhǎng)
第三章致用學(xué)習(xí)—“達(dá)成目標(biāo)”的學(xué)習(xí)方法
一闷叉、?瞄準(zhǔn)目標(biāo)Goal：如何設(shè)定精準(zhǔn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)
二、?萃取方法Extraction：如何快速找到知識(shí)精華
三脊阴、?模仿行動(dòng)Action：如何高效學(xué)以致用
四片习、?反思優(yōu)化Review：如何達(dá)成目標(biāo)并讓學(xué)習(xí)持續(xù)有效
第四章分享學(xué)習(xí)—“賦能他人”的學(xué)習(xí)方法
二蹬叭、?重述方法：如何結(jié)構(gòu)化掌握知識(shí)
四、?多元分享：如何“讀畫(huà)寫(xiě)講”分享知識(shí)
一秽五、?圖書(shū)：如何選到五星級(jí)好書(shū)
二孽查、?培訓(xùn)：如何值回票價(jià)地參加好培訓(xùn)
三、?請(qǐng)教：如何專(zhuān)業(yè)地向大咖咨詢(xún)
第六章激發(fā)動(dòng)力——從懶癌到沉迷學(xué)習(xí)
一盲再、?挖掘價(jià)值：如何找尋學(xué)習(xí)意義
二西设、?發(fā)揮特長(zhǎng)：如何找到適合的學(xué)習(xí)方式
三、?驅(qū)動(dòng)興趣：如何快樂(lè)地學(xué)習(xí)
四答朋、?重塑信念：如何面對(duì)學(xué)習(xí)中的失敗
一贷揽、?時(shí)間：如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間
二、?地點(diǎn)：如何營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
四禽绪、?習(xí)慣：如何養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣
190222：第六版
前言 你的“學(xué)習(xí)”系統(tǒng)缺胳膊少腿嗎
四础钠、?讀者對(duì)象、突出優(yōu)勢(shì)及章節(jié)簡(jiǎn)介
二珍坊、?測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)能力
四正罢、?如何使用本書(shū)升級(jí)學(xué)習(xí)能力
第二章覺(jué)察學(xué)習(xí)—“了解自己”的學(xué)習(xí)方法
一、?看見(jiàn)事實(shí)：如何真實(shí)地看待事物
第三章致用學(xué)習(xí)—“達(dá)成目標(biāo)”的學(xué)習(xí)方法
一回还、?確立目標(biāo)：如何設(shè)定精準(zhǔn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)
四柠硕、?反思優(yōu)化：如何讓學(xué)習(xí)持續(xù)有效
第四章分享學(xué)習(xí)—“賦能他人”的學(xué)習(xí)方法
二、?重述方法：如何結(jié)構(gòu)化掌握知識(shí)
三蝗柔、?構(gòu)建模型：如何打造獨(dú)特的知識(shí)體系
二癣丧、?培訓(xùn)：如何值回票價(jià)地參加培訓(xùn)
第六章激發(fā)動(dòng)力——從懶癌到沉迷學(xué)習(xí)
一胁编、?深挖價(jià)值：如何找尋學(xué)習(xí)意義
二厢钧、?順應(yīng)風(fēng)格：如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方式
三鳞尔、?逆轉(zhuǎn)痛苦：如何快樂(lè)地學(xué)習(xí)
四、?直面成斣缰薄：如何面對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的失敗
第七章制定計(jì)劃——從隨性到系統(tǒng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)
一寥假、?時(shí)間：如何安排好學(xué)習(xí)時(shí)間
二、?地點(diǎn)：如何營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
四糕韧、?習(xí)慣：如何養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣
一、?全書(shū)知識(shí)點(diǎn)思維導(dǎo)圖
190118：第五版
前言你的“學(xué)習(xí)”系統(tǒng)缺胳膊少腿嗎
四饮焦、?讀者對(duì)象怕吴、突出優(yōu)勢(shì)及章節(jié)簡(jiǎn)介
一、?讀書(shū)三門(mén)派：別吵吵了县踢，你們說(shuō)的“讀書(shū)”根本不是一回事
二转绷、?測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)能力：你是哪種學(xué)霸？一測(cè)見(jiàn)分曉
三硼啤、?學(xué)習(xí)問(wèn)題索引表：這里有你想搞定的學(xué)習(xí)問(wèn)題嗎
四议经、?如何使用本書(shū)：打造你的學(xué)習(xí)能力升級(jí)之旅
一、?看見(jiàn)事實(shí)：不帶評(píng)論的觀察是人類(lèi)智力的最高形式
二谴返、?說(shuō)出情緒：你無(wú)法遏制波浪煞肾，但你可以學(xué)會(huì)沖浪
三、?擁抱身體：身體很誠(chéng)實(shí)嗓袱、身體很智慧
四籍救、?覺(jué)察真我：找到真我，才能發(fā)現(xiàn)更好的自己
第三章致用學(xué)習(xí)—達(dá)成目標(biāo)
一渠抹、?確立目標(biāo)：現(xiàn)在最好的學(xué)習(xí)蝙昙，是“功利”的學(xué)習(xí)
二、?萃取動(dòng)作：做行動(dòng)掘金者梧却，不做知識(shí)受虐狂
一放航、?主題閱讀：雖然有點(diǎn)難大刊，但你現(xiàn)在就可以學(xué)會(huì)
三缺菌、?構(gòu)建模型：三有法打造你獨(dú)特的知識(shí)體系
四葫辐、?全腦分享：讀畫(huà)寫(xiě)講，瘋狂成長(zhǎng)
三剂陡、?拜師：做到這點(diǎn)，孔子都會(huì)收你做徒弟狐胎！
四鸭栖、?社群：?jiǎn)栴}不是參不參加學(xué)習(xí)社群，而是你要參加幾個(gè)握巢？
二、?順應(yīng)風(fēng)格：到底哪種學(xué)習(xí)方式暴浦，最適合你
三溅话、?逆轉(zhuǎn)痛苦：新年第一天，也能讀書(shū)
四歌焦、?直面成敺杉浮：讓你永不止步的學(xué)習(xí)信念
一、?時(shí)間：哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
二独撇、?地點(diǎn)：三大空間營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
三屑墨、?工具：沒(méi)這6類(lèi)工具都不好意思說(shuō)愛(ài)學(xué)習(xí)
四、?習(xí)慣：想戒掉抖音纷铣，還能養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣卵史？請(qǐng)查收這個(gè)公式
一、?全書(shū)知識(shí)點(diǎn)思維導(dǎo)圖
181202：第四版
點(diǎn)贊之辭
目錄
推薦序
前言?
1.?你的學(xué)習(xí)系統(tǒng)缺胳膊少腿嗎匣吊？
第一章 何謂學(xué)習(xí)之路
2.??????讀書(shū)三門(mén)派：別吵吵了儒拂，你們說(shuō)的“讀書(shū)”根本不是一回事
3.??????測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)力
4.??????學(xué)習(xí)問(wèn)題索引表
5.??????如何使用本書(shū)：打造你的學(xué)習(xí)力升級(jí)之旅
第二章 覺(jué)察學(xué)習(xí)
6.??????看見(jiàn)事實(shí)
7.??????說(shuō)出情緒
8.??????擁抱身體
9.??????覺(jué)察真我
第三章 致用學(xué)習(xí)
10.???確立目標(biāo)：現(xiàn)在最好的學(xué)習(xí)，是“功利”的學(xué)習(xí)
11.???萃取動(dòng)作：做行動(dòng)掘金者色鸳，不做知識(shí)受虐狂
12.???模仿實(shí)踐：知行合一的秘密
13.???反思固化：沒(méi)有檢視的人生不值得活
第四章 分享學(xué)習(xí)
14.???主題閱讀：菜市場(chǎng)買(mǎi)菜
15.???重述知識(shí)：用“兩只手”記住知識(shí)
16.???構(gòu)建模型：三有法打造你的知識(shí)體系
17.???全腦分享：讀畫(huà)寫(xiě)講社痛、瘋狂成長(zhǎng)
第五章 選擇輸入
18.???如何選到好書(shū)？
19.???知識(shí)都一樣命雀，為什么我們要參加培訓(xùn)蒜哀？
20.???做到這點(diǎn)，孔子都會(huì)收你做徒弟吏砂！
21.???問(wèn)題不是參不參加學(xué)習(xí)社群撵儿，而是你要參加幾個(gè)乘客？
第六章 激發(fā)動(dòng)力
22.???深挖意義：你想為這個(gè)世界留下什么？
23.???順應(yīng)風(fēng)格：到底哪種學(xué)習(xí)方式淀歇，最適合你易核？
24.???逆轉(zhuǎn)痛苦：新年第一天，也能讀書(shū)
25.???直面成敗：讓你永不止步的學(xué)習(xí)信念
第七章 制定計(jì)劃
26.???哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
27.???三大空間營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
28.???沒(méi)這6類(lèi)工具浪默，都不好意思說(shuō)愛(ài)學(xué)習(xí)
29.???想戒掉抖音牡直，還能養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣？請(qǐng)查收這個(gè)公式
附錄：學(xué)習(xí)資源推薦纳决、參考圖書(shū)
180827：更新第三版
點(diǎn)贊之辭
目錄
推薦序
前言 你的“學(xué)習(xí)”系統(tǒng)缺胳膊少腿嗎碰逸？
第一章 何謂三天學(xué)習(xí)法
?讀書(shū)三門(mén)派-別吵吵了，你們說(shuō)的讀書(shū)根本不是一回事
?測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)力
?“問(wèn)題-知識(shí)點(diǎn)”檢索表
?如何使用本書(shū)：打造你的學(xué)習(xí)力升級(jí)之旅
第二章 體驗(yàn)今天：像孩子一樣學(xué)習(xí)
?沉浸：像第一次一樣看世界
?變道：用你的左手吃飯
?覺(jué)察：從情緒中找到真我
?接受：凡事皆有因果阔加，皆有助于我
第三章 致用明天：像商人一樣學(xué)習(xí)
?差距：現(xiàn)在最好的學(xué)習(xí)饵史，是功利地學(xué)習(xí)
?鳥(niǎo)瞰：做行動(dòng)掘金者，不做知識(shí)受虐狂
?關(guān)聯(lián)：現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)掸哑、活學(xué)活用的秘密
?計(jì)劃：知識(shí)沒(méi)有用约急，就沒(méi)有用
?糾偏：沒(méi)有檢視的人生不值得活
第四章 傳承昨天：向建筑師一樣學(xué)習(xí)
?梳理方法：用兩只手記住知識(shí)
?構(gòu)建模型：三有法打造你的知識(shí)體系
?分享助人：讀畫(huà)寫(xiě)講、打造社群
第六章 激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力
?信念：不懂就問(wèn)苗分、成長(zhǎng)心態(tài)厌蔽、認(rèn)識(shí)失敗...
?方法：
?1、深挖目標(biāo)摔癣、意義：一個(gè)田字奴饮，治愈你的懶癌
?2、群體影響：成人學(xué)習(xí)的困境择浊、植物學(xué)戴卜，你學(xué)不學(xué)？
?3琢岩、反駁借口：新年第一天投剥，哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
?4、痛快疊加：這一夜担孔，我答應(yīng)了她
?5江锨、行為關(guān)聯(lián)：為什么你讀書(shū)千般好，你還要徹夜刷抖音
第五章 獲取學(xué)習(xí)資源
?到底哪種學(xué)習(xí)方式糕篇，最適合你啄育？
?如何買(mǎi)到喜歡的書(shū)及好書(shū)推薦？
?知識(shí)都一樣拌消，為什么我們要參加培訓(xùn)挑豌？
?做到這點(diǎn)，孔子都會(huì)收你做徒弟
?不是參不參加學(xué)習(xí)社群，而是你要參加幾個(gè)氓英？
?知識(shí)全生命周期
第七章 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
?哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
?找個(gè)好咖啡館
?沒(méi)這6類(lèi)App侯勉，都不好意思說(shuō)愛(ài)學(xué)習(xí)
?想戒掉抖音，還能養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣债蓝？請(qǐng)查收這個(gè)公式
?高效能學(xué)習(xí)者的一天
后記：一切由你而定
附錄
?本書(shū)表單匯總
?學(xué)習(xí)資源推薦（好書(shū)）
?參考書(shū)籍壳鹤、理論
致謝
180606：更新第二版
點(diǎn)贊之辭
目錄
推薦序
前言 你的“學(xué)習(xí)”系統(tǒng)缺胳膊少腿嗎？
第一章 何謂三天學(xué)習(xí)法
讀書(shū)三門(mén)派-別吵吵了饰迹，你們說(shuō)的讀書(shū)根本不是一回事
測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)力
“問(wèn)題-知識(shí)點(diǎn)”檢索表
如何使用本書(shū)：打造你的學(xué)習(xí)力升級(jí)之旅
第二章 按需學(xué)習(xí)
不同的你芳誓，不同的需求，不同的學(xué)習(xí)
體驗(yàn)：世界那么大啊鸭，這樣學(xué)就好了
致用：最有產(chǎn)出的學(xué)習(xí)锹淌，叫“功利”
傳承：做自己所說(shuō)，說(shuō)自己所做
第三章 體驗(yàn)今天：像孩子一樣學(xué)習(xí)
沉浸：像第一次一樣看世界
變道：用你的左手吃飯
接受：凡事皆有因果赠制，皆有助于我
第四章 致用明天：像商人一樣學(xué)習(xí)
速讀精華：做知識(shí)掘金者赂摆，不做知識(shí)受虐狂
主題閱讀：組建你的智囊團(tuán)
結(jié)構(gòu)復(fù)述：你能說(shuō)出的，才是你學(xué)進(jìn)去的
聯(lián)系故事：你能舉個(gè)例子嗎钟些？
遷移啟動(dòng)：現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)烟号、活學(xué)活用的秘密
計(jì)劃行動(dòng)：知識(shí)沒(méi)有用，就沒(méi)有用
第五章 傳承昨天：向建筑師一樣學(xué)習(xí)
反思結(jié)果：沒(méi)有檢視的人生不值得活
刻意練習(xí)：為什么知識(shí)鐵棒要磨成針
構(gòu)建模型：三有法打造你的知識(shí)體系
分享助人：讀畫(huà)寫(xiě)講政恍、打造你的學(xué)習(xí)社群
第六章 獲取學(xué)習(xí)資源
如何買(mǎi)到喜歡的書(shū)及好書(shū)推薦汪拥？
知識(shí)都一樣，為什么我們要參加培訓(xùn)篙耗？
做到這點(diǎn)迫筑，孔子都會(huì)收你做徒弟
不是參不參加學(xué)習(xí)社群，而是你要參加幾個(gè)宗弯？
到底哪種學(xué)習(xí)方式脯燃，最適合你？
知識(shí)全生命周期
第七章 激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力
信念：不懂就問(wèn)蒙保、成長(zhǎng)心態(tài)辕棚、認(rèn)識(shí)失敗...
方法：
1、深挖目標(biāo)邓厕、意義：一個(gè)田字逝嚎，治愈你的懶癌
2、群體影響：成人學(xué)習(xí)的困境邑狸、植物學(xué)懈糯，你學(xué)不學(xué)涤妒？
3单雾、反駁借口：新年第一天，哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
4、痛硅堆、快疊加
5屿储、行為關(guān)聯(lián)：為什么你讀書(shū)千般好，你還要徹夜刷抖音
第八章 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
找個(gè)好咖啡館
沒(méi)這6類(lèi)App渐逃，都不好意思說(shuō)愛(ài)學(xué)習(xí)
微習(xí)慣够掠、大收獲：一個(gè)簡(jiǎn)單到不可能失敗的堅(jiān)持讀書(shū)法
想戒掉抖音，還能養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣茄菊？請(qǐng)查收這個(gè)公式
高效能學(xué)習(xí)者的一天
誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持每天讀本書(shū)
后記
一切由你而定
未來(lái)學(xué)習(xí)趨勢(shì)
附錄
本書(shū)表單匯總
學(xué)習(xí)資源推薦
參考書(shū)籍
致謝
《三天學(xué)習(xí)法》（暫用名）目錄
推薦序
前言 你是停止了學(xué)習(xí)的優(yōu)等生嗎疯潭？
第一章 何謂三天學(xué)習(xí)法
1、別吵吵面殖，你們仨說(shuō)的讀書(shū)竖哩，根本不是一回事兒（“三天學(xué)習(xí)”定義、體系圖）
2脊僚、學(xué)習(xí)家是如何煉成的（資歷頭銜相叁、理論來(lái)源）
3、為什么本書(shū)值得你讀一讀
4辽幌、測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)力
5增淹、打造你的學(xué)習(xí)力升級(jí)之旅
第二章 按需學(xué)習(xí)
1、體驗(yàn)：世界那么大乌企，這樣學(xué)就好了
2虑润、致用：最有產(chǎn)出的學(xué)習(xí)，叫“功利”
3逛犹、傳承：做自己所說(shuō)端辱，說(shuō)自己所做
第三章 體驗(yàn)今天：像孩子一樣學(xué)習(xí)
1、覺(jué)察：像第一次一樣看世界
2虽画、顛覆：用你的左手吃飯
3舞蔽、接受：凡事皆有因果，皆有助于我
第四章 致用明天：像商人一樣學(xué)習(xí)
1码撰、主題閱讀：組建你的智囊團(tuán)
2渗柿、速讀精華：做知識(shí)掘金者，不做知識(shí)受虐狂
3脖岛、結(jié)構(gòu)復(fù)述：你能說(shuō)出的朵栖，才是你學(xué)進(jìn)去的
4、聯(lián)系故事：你能舉個(gè)例子嗎柴梆？
5陨溅、遷移啟動(dòng)：現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)、活學(xué)活用的秘密
6绍在、計(jì)劃行動(dòng)：知識(shí)沒(méi)有用门扇，就沒(méi)有用
第五章 傳承昨天：向建筑師一樣學(xué)習(xí)
1雹有、反思結(jié)果：沒(méi)有檢視的人生不值得活
2、刻意練習(xí)：為什么知識(shí)鐵棒要磨成針
3臼寄、構(gòu)建模型：三有法打造你的知識(shí)體系
4霸奕、分享助人：讀畫(huà)寫(xiě)講、打造你的學(xué)習(xí)社群
第六章 獲取學(xué)習(xí)資源
1吉拳、如何買(mǎi)到喜歡的書(shū)及好書(shū)推薦质帅？
2、知識(shí)都一樣留攒，為什么我們要參加培訓(xùn)煤惩？
3、做到這點(diǎn)炼邀，孔子都會(huì)收你做徒弟
4盟庞、不是參不參加學(xué)習(xí)社群，而是你要參加幾個(gè)汤善？
5什猖、其實(shí)你根本沒(méi)必要學(xué)習(xí)
6、到底哪種學(xué)習(xí)方式红淡，最適合你不狮？
第七章 激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力
1、為什么讀書(shū)千般好在旱，你還要徹夜刷抖音摇零？
2、沉迷學(xué)習(xí)的5個(gè)秘笈
3桶蝎、一個(gè)田字驻仅，治愈你的懶癌
第八章 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、哪兒會(huì)沒(méi)時(shí)間讀書(shū)
2登渣、微習(xí)慣噪服、大收獲
3、誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持每天讀本書(shū)胜茧？
4坤次、學(xué)習(xí)者的一天
第九章 創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件
1亏推、選好工具杨赤，享受學(xué)習(xí)
2句葵、沒(méi)這6個(gè)App，都不好意思說(shuō)愛(ài)學(xué)習(xí)
3廊遍、打造你的360度學(xué)習(xí)艙
第十章 后記
1嬉愧、每一個(gè)學(xué)習(xí)者都是OK的
2、一切由你而定
附錄
1喉前、“問(wèn)題-知識(shí)點(diǎn)”檢索表
2没酣、學(xué)習(xí)表單
3揽惹、資源推薦
4、參考書(shū)籍
