【個(gè)人成長(zhǎng)】
1.讀書(shū)三本扑毡，分別為《小王子》探遵、《重塑個(gè)人商業(yè)模式》柳沙、《好好吃飯好好愛(ài)》
2. 翻轉(zhuǎn)課堂分享《沒(méi)有壞的食物岩灭，只有壞的吃法》，后面回放總結(jié)：準(zhǔn)備要更充分赂鲤，語(yǔ)言要激情有活力噪径。
3.從8月1日起，健康知識(shí)系統(tǒng)搭建数初，每天一個(gè)知識(shí)點(diǎn)找爱。
4.寫(xiě)作8篇，6篇已完稿妙真，2篇有待完善缴允。
5.健康瘦美分享群人數(shù)破百，每天分享健康知識(shí)點(diǎn)珍德，但是群里的氣氛還需要進(jìn)一步提升。
【職業(yè)發(fā)展】
1.發(fā)起了第一期瘦身PK訓(xùn)練營(yíng)矗漾。
2.與惠悅·禮學(xué)培訓(xùn)合作锈候，成為健康瘦美講師。
3.準(zhǔn)備健康管理師考試敞贡，習(xí)題還需要多復(fù)習(xí)泵琳。
【休閑娛樂(lè)】
1.本月最治愈的事情是做美食，在廚房里，專(zhuān)注于一刀一鏟获列，一菜一湯谷市，自己掌控這個(gè)美好的小世界，外面的事情與我無(wú)關(guān)击孩。
做完飯迫悠，最開(kāi)心的就是和喜歡的人一起分享。邀請(qǐng)美霞來(lái)家里做客巩梢，燉了蓮藕排骨湯等创泄；邀請(qǐng)妹妹來(lái)家里做客，做了酸菜排骨括蝠、雪菜炒筍片等鞠抑；給老公和女兒做了小雞燉蘑菇，還給女兒蒸了鮮奶紫薯包和鮮奶南瓜紅棗糕忌警。和喜歡的人一起吃自己做的飯搁拙，是一種簡(jiǎn)單的、美好的快樂(lè)法绵，是其他事情所不能替代的幸福感混。
2.看三部電影，分別為《哪吒》礼烈、《傲慢與偏見(jiàn)》弧满、《穿著PRADA的女王》
3.因?yàn)榕畠含F(xiàn)在上幼兒園，所以每周末都把行程安排的滿滿的此熬，每次都把她爸累的夠嗆庭呜，哈哈。一家三口去冰雪王國(guó)滑冰犀忱，去生態(tài)園喂小動(dòng)物募谎，去姥姥家和太太一起趕大集。
4.和人大同學(xué)聚會(huì)阴汇。從寶寶兩個(gè)月的時(shí)候数冬，每到周末學(xué)習(xí)我們就一起背奶。不知不覺(jué)搀庶，兩年半時(shí)間過(guò)去了拐纱，我們已經(jīng)結(jié)業(yè)，但是寶寶們卻一直沒(méi)有見(jiàn)面哥倔，本月月末兩個(gè)寶寶終于約上了秸架，去大運(yùn)河森林公園像小豬佩奇一樣搭帳篷野餐，兩個(gè)小朋友玩的不亦樂(lè)乎咆蒿。
5.和妹妹东抹，女兒一起參加《喜馬拉雅夢(mèng)幻展》蚂子。
6.參加《參同書(shū)院“貼秋膘”》活動(dòng)，讓我這個(gè)吃貨又學(xué)會(huì)了一個(gè)紅燒肉特別的吃法缭黔，紫蘇葉上鋪上一層米飯食茎，米飯上面加上一塊肉，然后卷起來(lái)馏谨，大口吃起來(lái)别渔。清新的紫蘇葉加上軟糯的米飯加上濃郁的肉香，口感讓人回味無(wú)窮田巴。最重要的是钠糊，紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功能壹哺，和豬肉一起搭配抄伍，能有效緩解食用豬肉引起的痰濕、腸胃虛寒等癥狀管宵。
7.家庭燒烤和火鍋截珍，媽媽每次都忙來(lái)忙去準(zhǔn)備所有食材，一回到家箩朴，還都把我當(dāng)孩子岗喉，不讓干家務(wù)，以后回去還是多給媽媽分擔(dān)炸庞。
8.美容護(hù)膚一次钱床。
9.本月運(yùn)動(dòng)14天。
【人際關(guān)系】
1.很開(kāi)心爸爸這次減肥很健康埠居，沒(méi)有再出現(xiàn)上一次節(jié)食減肥時(shí)出現(xiàn)的癥狀：指甲蓋塌陷查牌、腿腳無(wú)力。同時(shí)滥壕，在我的影響下纸颜，家里人越來(lái)越注重健康，媽媽炒菜放油少一些了绎橘，奶奶不再每天吃糖了……
2.老公非常支持我的事業(yè)胁孙，周末主動(dòng)帶寶寶出去玩，讓我出去參加活動(dòng)称鳞。我們一起研究抖音涮较，吸引流量，最后看誰(shuí)先取得成果胡岔，攜手前行法希，共同激勵(lì)。
3.很榮幸跟著新詠老師的厚積薄發(fā)群靶瘸，認(rèn)識(shí)那么多優(yōu)秀的人苫亦，很開(kāi)心獲得景淑的邀請(qǐng)，每天在三味淑屋厚積薄發(fā)群分享健康瘦美知識(shí)卡怨咪。
【感悟】
1.做事
0-1起步階段
舍得心態(tài)：用能付出的屋剑，換取想要的。
1-10練習(xí)階段
做事具備厚積薄發(fā)心態(tài)诗眨，刻意練習(xí)唉匾，想要快，慢慢來(lái)匠楚，欲速則不達(dá)巍膘。
10-100發(fā)展階段
以解決問(wèn)題為導(dǎo)向，提高專(zhuān)業(yè)度芋簿。
不渴望獲得所有人認(rèn)可峡懈，因上努力，果上隨緣与斤。
2.做人
做人肪康，要平常心。平常心就是可高撩穿、可低磷支、可苦、可樂(lè)食寡、可易雾狈、可難，不管在什么情況下抵皱，都能坦然接受而不生怨恨善榛，不投以異樣目光。
世界上所有的事都以平常心接受叨叙，我們的心就大锭弊，大到?jīng)]有是非。
【9月規(guī)劃】
1.復(fù)習(xí)健康管理知識(shí)
2.準(zhǔn)備訓(xùn)練營(yíng)課件
3.運(yùn)動(dòng)擂错、讀書(shū)味滞、護(hù)膚
