當工作難度很大迹鹅，自己難以勝任崗位要求的時候卦洽，往往是焦慮的，總想著怎么突破斜棚，如何贏得大家的認可阀蒂。
這時候需要我們專注應對，去挑戰(zhàn)自我弟蚀，運用心流狀態(tài)去面對脂新，再按照作者書中說的那樣，采用“重新設計工作”的 方式粗梭，讓自己重獲“最優(yōu)體驗”争便。如何才能做到呢？作者給出了以下建議：
1断医、明確目標滞乙。
如果遇到的工作十分乏味缺乏挑戰(zhàn)，不妨自定標準鉴嗤，設定具體目標斩启，可讓自己能夠在大腦中對原本無聊的工作因為聚焦產(chǎn)生興趣。若我們在工作上遭遇的挑戰(zhàn)太過簡單醉锅，可能自己即便設置目標兔簇，也懶得專注，懶得專注，自然難以進入心流狀態(tài)垄琐。
比如边酒，你認真寫完一份報告，或者設計了PPT的版面狸窘，兩個月以后拿下這個case墩朦，你也不知道這個報告/ppt在這個case中起到多少作用（如果失去這個case，倒很容易被人指責說是因為這個報告或PPT太糟糕的緣故７堋）自己在工作中氓涣，找到或設計及時反饋的地方，則可以讓自己立刻得到修正陋气，
米哈里·契克森米哈賴作為積極心理學的創(chuàng)始人劳吠，讓心流這種最優(yōu)體驗和人生意義的結合：一個沉浸在王者榮耀中的小學生，和一個沉浸在上帝投不投骰子思考中的科學家同樣處于心流狀態(tài)巩趁，他們的體驗相似赴背，但從旁觀者看來，兩者的復雜程度晶渠，和人生意義當然也有高下凰荚，融合的元素越多，產(chǎn)生的價值越高褒脯，這個心流體驗就越珍貴便瑟。
我們在游戲和運動中能夠體驗心流，記住這種心流體驗番川，把這種狀態(tài)移植到無聊的工作學習中去到涂，從而發(fā)現(xiàn)工作學習的意義，甚至可以在挫折中颁督，在人際交往中時時處處體驗到心流践啄，最終讓自己的生命在社會層面更加有價值，這樣會讓自己的人生變得更加有意義沉御。我想屿讽，這才是最宏達、最壯美的心流體驗吧吠裆！
