最近又開始在關(guān)系領(lǐng)域中修煉，跟朋友聊起愛的五種語言颠焦。多年前簡單做過測試斩熊，認(rèn)為了解自己的愛語。不過當(dāng)又一次聽到蓋瑞·查普曼博士的《愛的五種語言》伐庭，突然有了強(qiáng)烈的閱讀興趣粉渠，很像已經(jīng)知道了1+1=2，然后想知道為什么的心情圾另。讀完全書后霸株，才明白，測試題只給出了表面答案集乔。真正的愛的語言去件，不是關(guān)乎自己，而在于發(fā)現(xiàn)對方扰路。
01?
愛是什么尤溜？古往今來，無論作家汗唱、思想家宫莱、哲學(xué)家，還是藝術(shù)家或者宗教領(lǐng)袖哩罪，對愛的探討從未停止授霸；無論書籍、歌曲际插、影視作品還是千萬種藝術(shù)形式碘耳，愛是驅(qū)動創(chuàng)作的最原初動力。一千個(gè)人眼中腹鹉，有一千種對愛的定義藏畅。
《愛的五種語言》幫我們把目光聚焦在情緒健康所需的愛土上。當(dāng)我們是孩子的時(shí)候，心里都有一個(gè)“情緒的箱子”等著被添滿愛愉阎。當(dāng)愛箱填滿時(shí)绞蹦，小朋友才會正常地成長；當(dāng)愛箱空了時(shí)榜旦，便會有問題行為出現(xiàn)幽七。
在成年人的感情生活中，也有一個(gè)看不見的愛箱溅呢。我們需要保持愛箱常滿澡屡，因?yàn)橹挥袑鄣男枨蟮玫綕M足，我們才能有健康的情感咐旧，因?yàn)椤叭祟惔嬖诘闹行氖火模强释腿擞H近，被人所愛铣墨∈衣瘢”
如果我們的本性中都有著被愛的深切渴望，如果對愛的情緒需求是我們本性的基礎(chǔ)伊约，為什么在找到自己認(rèn)為的此生摯愛后姚淆，關(guān)系仍會困難重重？
02
影響一段關(guān)系的原因有很多屡律，經(jīng)常出現(xiàn)的情況便是：我想要一個(gè)蘋果腌逢，但是你給了我一車香蕉，還說這些香蕉特別好超埋，好不容易才找到這么好的香蕉搏讶。
不能否認(rèn)，送香蕉是在真誠地表達(dá)愛纳本，辛苦尋找的過程中包含了愛窍蓝，但是一腔真摯并不能成為愛的保證腋颠。
表達(dá)愛繁成，卻不考慮是否能被有效接收到，容易淪為自我感動淑玫，還指責(zé)對方不知好歹巾腕。
愛需要表達(dá)，表達(dá)需要溝通絮蒿，溝通需要“語言”尊搬。如果要有效地溝通愛，我們需要學(xué)習(xí)自己和對方的主要愛語土涝。
03
學(xué)習(xí)愛的語言佛寿，不是要我們變成通曉漢語、英語、法語冀泻、西班牙語常侣、日語、德語弹渔、意大利語等等語言的大師胳施。愛的語言是人們表達(dá)愛、了解愛的方式肢专∥杷粒基于20年的婚姻咨詢經(jīng)驗(yàn)，查普曼博士提出博杖，人類有五種基本的愛的語言椿胯。
愛的語言之一：肯定的言詞
口頭的贊美、鼓勵(lì)的話剃根、仁慈溫柔地說“我愛你”压状、謙和地表達(dá)請求……不論哪一種，都是用言語來表示對對方的肯定跟继。如果不善言詞种冬，或者不會夸人，可以像學(xué)習(xí)英語單詞一樣舔糖，把日常中看到的關(guān)于愛的肯定言詞隨時(shí)記下來娱两，比如看到有關(guān)愛的文章書籍、聽到有關(guān)愛的播客演講金吗，或者偶然聽到別人的贊美之詞十兢，收集那些可以用來傳達(dá)愛的詞句。不要害怕笨拙摇庙，不要覺得自己很傻旱物，為所愛之人付出學(xué)習(xí)，用對方的愛語向ta表達(dá)愛卫袒，有什么比這更浪漫的舉動嗎宵呛？
愛的語言之二：精心的時(shí)刻
精心的時(shí)刻，是同在一起夕凝，給予對方全部的注意力宝穗。記得那些面對面吃飯，但各自捧著手機(jī)的情侶嗎码秉？記得那些在同一屋檐下生活數(shù)十載逮矛，但從未走近過彼此的心的夫妻嗎？對一個(gè)主要愛語是精心的時(shí)刻的人來說转砖，重要的不是在一起做了什么须鼎，而是花時(shí)間共處、花時(shí)間關(guān)注彼此的情感、將注意力傾注在彼此身上晋控。在日常的瑣碎繁雜中挑围，固定時(shí)間進(jìn)行精心的對話，帶著真誠與好奇去表達(dá)與傾聽糖荒；創(chuàng)造機(jī)會體驗(yàn)精心的活動杉辙，用積極開放地態(tài)度享受生活的樂趣、留下未來的回憶捶朵。
愛的語言之三：接受禮物
禮物是有形的提醒蜘矢，是思念的象征。心里的想法經(jīng)由禮物表達(dá)出來综看，當(dāng)作愛的表達(dá)送出品腹。如果接受禮物是所愛之人的愛語，那么關(guān)鍵在于心意而非單純的金錢價(jià)值红碑∥杩裕可以嘗試挑選某一天、某一周或某一個(gè)特殊月份進(jìn)行“禮物轟炸”析珊，早中晚禮物送達(dá)羡鸥，周一到周日禮物不重樣，月初到月末每天有驚喜忠寻。也可以從自然的饋贈中擷取惧浴，一朵小花、一塊異石奕剃，重要的是你賦予它們的愛的意義衷旅。又或者拿出時(shí)間精力和金錢，報(bào)課學(xué)習(xí)某項(xiàng)手工制作纵朋，親自為另一半做一件禮物柿顶。當(dāng)然，日常中隨時(shí)收集禮物點(diǎn)子操软，也可以成為生活的樂趣嘁锯。別忘了，獻(xiàn)出自己寺鸥，為對方喜歡的活動或場合猪钮，提供“親自陪伴”，也是特別的禮物胆建。
愛的語言之四：服務(wù)的行動
做對方想要你做的事，借著替ta服務(wù)使對方高興肘交，借著替ta做事表達(dá)對ta的愛笆载。這種定義，乍聽之下可能難以完全接受，會出現(xiàn)很多“憑什么”的質(zhì)疑之聲凉驻。沒錯(cuò)腻要，愛不能被強(qiáng)迫。但如果愛對方是我們的選擇涝登，如果我們選擇去愛雄家，是否應(yīng)該按對方希望的方式去愛？因?yàn)橹挥腥绱苏凸觯覀兊膼鄄拍茏钣行У乇槐磉_(dá)與被接收趟济。有什么是對方一直希望甚至請求你做的事嗎？默默在清單上記下咽笼，相信每做掉一件顷编，都會成為對方的驚喜。不知道應(yīng)該做什么剑刑？請對方告訴你媳纬，哪些服務(wù)行動能真正讓ta感到你的愛。留出時(shí)間施掏，做一些從前可能覺得不屑的小事兒钮惠，做飯、洗碗七芭、拖地萌腿、扔垃圾……當(dāng)你知道這些小事能傳達(dá)你的愛，它們就不再是小事抖苦，而成為為你而建的鵲橋毁菱。
愛的語言之五：身體的接觸
牽手、親吻锌历、擁抱以及性生活贮庞，每一個(gè)都是跟另一半溝通愛的方式。如果主要的愛語是身體接觸究西，那么身體的觸摸表達(dá)出的情感遠(yuǎn)勝于通過話語表達(dá)的“我恨你”或“我愛你”的強(qiáng)度窗慎。身體的接觸，是愛最有力的傳達(dá)方式卤材。然而遮斥，愛的觸摸，是因人而異的扇丛。對于五種基本愛語來說术吗，重點(diǎn)都在于學(xué)習(xí)并使用對方的母語，學(xué)習(xí)說對方愛的語言帆精。何時(shí)较屿、何地隧魄、以何種方式觸摸對方的身體，都可以成為你的小小研究課題隘蝎，只要不受想象力限制购啄，表達(dá)愛的方式永遠(yuǎn)不會枯竭。
04
愛的語言有五種嘱么，但方言卻可以有無數(shù)種狮含。每一種愛的語言，都可以有無數(shù)種表達(dá)愛的方式曼振。但重點(diǎn)是几迄，要說對方能領(lǐng)會的愛的語言。
我們說得最好的是我們的母語拴测，說母語時(shí)乓旗，我們覺得最舒服最自然。當(dāng)然集索，我們也能學(xué)習(xí)別的語言屿愚，但通常需要花時(shí)間下功夫，才可能習(xí)得务荆。當(dāng)我們越常使用第二語言妆距，也會覺得越舒服。但如果我們只說自己的母語函匕，對方也只說自己的母語娱据，那么雙方之間的溝通就會受限。想象一個(gè)不會英語的中國人跟一個(gè)不會中文的英國人對話盅惜，雙方或許可以用肢體語言比劃輔助中剩，但溝通中的模糊隔閡在感情中會成為千溝萬壑。
作者建議從以下三個(gè)角度思考我們的主要愛語是什么：一是對方做什么或者不做什么抒寂，自己受傷最深结啼？二是最常請求對方的是什么事？三是通常以什么方式向?qū)Ψ奖硎緪郏?/p>
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的主要愛的語言后屈芜，可以寫下對對方愛語的猜想郊愧，然后跟ta一起討論。作者還建議了一個(gè)名為“檢查箱子”的游戲井佑，提醒我們對自己和對方心中的愛箱要保持覺察属铁，不要等油箱空了再加油，不要等愛箱空了徒傷悲躬翁。
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我們最基本的情緒需要焦蘑，是真正被另一個(gè)人所愛，而且知道那樣的愛是出于理智和選擇姆另。用作者的話來說喇肋，即是：我跟你結(jié)婚了坟乾，所以我選擇為你尋求利益迹辐。這樣選擇了去愛的人蝶防，會找出適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)那樣的決定。
愛的目的不是得到我們自己想要的明吩，而是為了所愛之人的福祉间学，去做些什么。兩人之間有相同的主要愛語印荔，是幸運(yùn)低葫。如果對方不了解我們的母語，如果我們希望對方感覺到我們傳達(dá)的愛仍律，就必須以ta的語言來表達(dá)嘿悬。
要使愛長久存在，就要去發(fā)掘彼此主要的愛的語言水泉，并經(jīng)常去表達(dá)它善涨。
去觀察、去傾聽草则、去共情钢拧、去試錯(cuò)、去暢談炕横、去找到能夠一起往前走的最舒服的方式源内。愛是選擇廊散，愛是創(chuàng)造盗胀，愛是人類作為高級物種最耀眼的力量巫延。
