? ? ?過去的一周是忙碌的齐饮，但在易效能的家庭中又是充實的疮薇，利用中秋假期對過去的一周回顧如下：
? ? ?一姿搜、健康
? ? ?易效能強(qiáng)調(diào)時間管理的本質(zhì)是精力管理寡润，健康是革命的本錢，是高效能生活的基礎(chǔ)舅柜，回顧過去的一周梭纹，本人在健康方面的踐行有得有失：
? ? ? 在早睡早起方面，本人基本能做到早起（因為要上班致份，不得不早起）变抽，但對大家普遍面臨老大難——早睡，本人也面臨了不少挑戰(zhàn)和困難，一周中大約只有兩晚做到10點早睡绍载，其余都未做到诡宗，首先是有兩晚參加聚會，回來就差不多晚上十一點了击儡，所以睡晚了塔沃，另有一晚因為煎中藥睡晚了，由于經(jīng)常晚睡阳谍，導(dǎo)致有兩晚早睡（十點前）反而遲遲不能入睡芳悲，或者有時干脆就做躺床刷，在這方面我也和家人在商量边坤，基本達(dá)成一致名扛，在新的一周中，堅持10點前上床茧痒，早睡才能早起肮韧；
運動方面，跑步兩次旺订，其余沒時間或者回家晚的時候就步行萬步弄企，這點基本做到，給自己點贊区拳；規(guī)律飲食方面拘领，以前晚上容易吃多，現(xiàn)在即使聚會也控制住自己的嘴少吃樱调，這樣晚上少吃胃部舒服不少约素，即使吃，晚上基本也是吃小米粥笆凌，很養(yǎng)胃圣猎；
二、工作
? ? 工作方面是本人在踐行時間管理的重頭戲乞而，基本是每日三只青蛙送悔，涉及到工作方面的三只青蛙最重要是每周五千字的寫作任務(wù)、每日三只青蛙或六個番茄鐘的專注爪模，在五千字任務(wù)上欠啤，本周未能完成，主要是本周開了兩天半的會屋灌，屬意外事件洁段；專注番茄鐘基本都做到了，而且應(yīng)該都超額了声滥，但每日三只青蛙大多未完成眉撵，細(xì)數(shù)原因侦香，基本是因為青蛙定的太多且未細(xì)分，有時覺得青蛙也不多纽疟，但實際上應(yīng)該是個項目罐韩，如寫文章，就是一個項目污朽，可分解為構(gòu)思散吵、查資料、寫提綱蟆肆、撰寫第一段……修改等階段矾睦，而不能在青蛙上僅說“寫xx文章”，第二點需要提醒自己的是炎功，仍然要做減法枚冗，做最重要的事，我們不可能也不需要做所有的事蛇损；在寫晨間日記方面還存流水賬的弊病赁温，需要在新的一周中進(jìn)一步建立好計劃、排程和執(zhí)行以及反思的習(xí)慣淤齐；
三股囊、人際交往和親情
? ? ?在人際交往方面，本人利用參加兩個會議的機(jī)會結(jié)識交往了一些朋友更啄，并利用同門聚會的時間與老朋友敘舊稚疹，在這方面，提醒自己注重有效交往的質(zhì)量祭务，尤其是和一些朋友的持續(xù)維系内狗；家庭關(guān)系方面，和家人在一起的時間少了待牵，可能是本周忙其屏，早出晚歸喇勋，下周爭取和家人外出看電影缨该；
四、成長與學(xué)習(xí)
?本周工作較忙川背，自我學(xué)習(xí)的時間少了贰拿，較大的收獲是學(xué)會利用碎片時間和路上的時間聽喜馬拉雅，學(xué)習(xí)了一門課程熄云，這方面的收獲和心得是膨更，學(xué)習(xí)的課程不能聽了就過，而是一定要在聽后及時復(fù)習(xí)缴允，要遵守荚守、利用艾賓浩斯遺忘曲線珍德；另外，在易效能學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)上矗漾，本人下周要進(jìn)一步養(yǎng)成習(xí)慣锈候，固定時間看微信、發(fā)布宣傳大臣應(yīng)盡責(zé)任敞贡，進(jìn)一步融入到時間管理大家庭泵琳。
? ? 中秋佳節(jié)，晴空萬里誊役，正是一年豐收好時節(jié)获列，也是提高效能、利用好時間的黃金時間蛔垢，活在當(dāng)下爛開始击孩，愿自己在新的一周每日進(jìn)一步一點點。
