? ? ? ? ? 今天是我再次開始私教課程的第四節(jié)载萌，整一周時(shí)間，減重近6斤览祖，離目標(biāo)還相距甚遠(yuǎn)孝鹊，但也頗有心得，特為之一記展蒂。
? ? ? ? 可能是晚上并未進(jìn)食任何碳水化合物又活，私教課進(jìn)行到三分之二時(shí)，確實(shí)想吐了锰悼。好累柳骄，手無(wú)縛雞之力了就算了，大腿小腿還不止的疼痛箕般，偏偏還不能放棄耐薯。312元一小時(shí)，我都能聽到銀子碎碎地響丝里，嘩啦啦溜走啦曲初，偏偏還要滿心的感激，要教練再虐我一些杯聚，現(xiàn)在想來(lái)复斥，忍俊不禁呀！
感悟：
1械媒、很多時(shí)候免費(fèi)是好，但花重金似乎才能取得效果呀评汰！
? ? ? 沒請(qǐng)私教纷捞，我都懶得去，但交了那么多錢被去，每一節(jié)又不便宜主儡，所以懈怠就覺得自己在暴殄天物一般。
2惨缆、開始容易糜值，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持也是最難的坯墨，但堅(jiān)持之后的結(jié)果一定會(huì)很酷寂汇。
? ? ? 本以為教練今天放假，我就可以給自己一個(gè)借口不去捣染，哪知道努力的教練說(shuō)自己從來(lái)不休骄瓣，好吧，只能乖乖從訓(xùn)耍攘。目前是近六斤榕栏，我一定運(yùn)動(dòng)會(huì)配合飲食畔勤，繼續(xù)加油，接受全網(wǎng)監(jiān)督扒磁，哈哈哈庆揪，更想成為孩子們的榜樣，希望明年學(xué)生們畢業(yè)時(shí)妨托，我在他們的畢業(yè)照上能留下瘦瘦的自己缸榛，希望他們能和我一樣，堅(jiān)持到最后始鱼，永不言棄仔掸！也希望明年大崽崽上小學(xué)時(shí)，我不要再是她同學(xué)家長(zhǎng)中最胖的医清，哈哈起暮，雖然很有可能，但起碼我想告訴孩子?jì)寢尯芘Γ?/p>
3会烙、你所認(rèn)為簡(jiǎn)單的事负懦，不一定對(duì)每個(gè)人都很簡(jiǎn)單。
? ? ? 那一刻柏腻，說(shuō)句實(shí)話纸厉，我更懂我們班那些基礎(chǔ)較弱的孩子們了，我們老師或者同學(xué)或者家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)認(rèn)為五嫂，這樣的題目不簡(jiǎn)單颗品，這樣的作業(yè)不簡(jiǎn)單，分分鐘不就完事了嗎沃缘？其實(shí)躯枢，有時(shí)，真不是他們不努力槐臀，是他們真的不會(huì)锄蹂。每一件事情對(duì)不同的人感受都是不一樣的。有位窈窕的大姐水慨，自己一個(gè)人在我們私教區(qū)域練習(xí)得糜，那修長(zhǎng)纖細(xì)的身姿，做各種動(dòng)作都看上去顯得輕而易舉晰洒。她可能看我動(dòng)作太過(guò)吃力或笨拙朝抖，笑道：你看你都沒有出多少汗，衣服都沒有濕透欢顷。我本身就是一個(gè)不那么出汗的人槽棍，在很努力很盡力地做每一個(gè)動(dòng)作，只是體重基數(shù)確實(shí)太重，一切都很艱辛炼七，當(dāng)時(shí)很想粗魯?shù)鼗匾痪洌宏P(guān)你屁事缆巧！當(dāng)時(shí)真的有些暴躁啦，太累太累卻又不能放棄豌拙，旁邊還有風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)陕悬，忍住了，回之以微笑告終按傅。
? 所以往后捉超，我將對(duì)我們基礎(chǔ)不那么好的孩子會(huì)更多一些耐心與鼓勵(lì)，因?yàn)樗麄儾恍枰阏J(rèn)為唯绍，他們需要信心拼岳，祝福與科學(xué)的指導(dǎo)。
4况芒、每一個(gè)人都要為自己的行為而負(fù)責(zé)惜纸，哪怕僅僅是兒時(shí)的貪吃與懶惰。
? ? ? ? 我的胖是從八九歲時(shí)開始绝骚，那時(shí)奶奶經(jīng)常用竹棍驅(qū)趕我到后山三百米的跑道去鍛煉身體耐版，我是被趕出門，躲在山里玩或者半路躲起來(lái)压汪，過(guò)了大概二十分鐘假裝氣喘吁吁地回家粪牲。奶奶又滿是心疼，總把好吃的留給我止剖，我便來(lái)者不拒腺阳。記憶最清楚的是：小學(xué)時(shí)，我和哥哥還有幾個(gè)教師子弟圍成一桌在教師食堂吃飯穿香，食堂叔叔總會(huì)炒上一盤辣椒炒五花肉舌狗，加上我最愛的豆豉，我總能吃兩大碗扔水，最后還怕浪費(fèi)那碗底香噴噴地豬油，半碗飯倒入朝氓，努力地拌著魔市，顆粒分明，醬汁浸潤(rùn)到每一粒飯粒赵哲，每一顆飯粒似乎努力地吮吸著油汁待德，挺起圓滾滾的肚子，滑溜溜地滾到我胃里枫夺。那時(shí)将宪，哥哥總用腳在桌子底下踢我，示意我少吃，年幼的我哪懂這些较坛，那種滿足感帶來(lái)的是身心愉悅印蔗。回家后丑勤，哥哥便總是向爺爺奶奶告狀华嘹，妹妹又吃了好多飯好多菜。中學(xué)時(shí)法竞，學(xué)校距家里兩分鐘不到的路程耙厚，我們重點(diǎn)班的同學(xué)都是寄宿，唯獨(dú)我走讀岔霸，伙食自然又比別人好不少薛躬。爺爺奶奶嘴上時(shí)常叨嘮著：要少吃點(diǎn)，長(zhǎng)胖了難得瘦呆细。卻一邊總做我最喜歡吃的飯菜型宝。到了高中，姑姑姑父媽媽都在學(xué)校侦鹏，我雖然寄宿诡曙，卻常有優(yōu)待，媽媽一邊嫌棄我胖略水，一邊每天為我準(zhǔn)備早晚兩份零食价卤，日子過(guò)得格外的愜意，我也毫無(wú)危機(jī)意識(shí)渊涝，雖偶遇嘲諷慎璧，但權(quán)當(dāng)耳邊之風(fēng)。到大學(xué)跨释，遇良師胸私，又是經(jīng)常小灶，直接在她宿舍做鳖谈，還不要出錢岁疼，她買菜，我下廚缆娃，直至大四捷绒，開始要找工作，要直面慘淡現(xiàn)實(shí)贯要，于是到河西通程的養(yǎng)生館進(jìn)行針灸刷刷瘦減肥暖侨，還真一股勁瘦了三十分，120的樣子比現(xiàn)在好多了崇渗！后來(lái)跟著另一恩師去到學(xué)校教書字逗，不久認(rèn)識(shí)先生京郑，后來(lái)廚藝精湛的婆婆搬了過(guò)來(lái)，就開啟了結(jié)婚胖四十斤的節(jié)奏咯葫掉！一切不計(jì)后果的吃與懶些举，必定會(huì)要以加倍的付出作為代價(jià)。哈挖息，我嘗到了金拒！所以呀，任何人對(duì)自己的任何言行舉止都要負(fù)責(zé)套腹，哪怕幼時(shí)绪抛，更要能聽進(jìn)他人的勸解！
5电禀、鼓勵(lì)與肯定幢码，對(duì)于任何年齡的人都受用
? ? ? ? “加油！你很棒”
? ? ? “即將完成目標(biāo)尖飞，再堅(jiān)持堅(jiān)持”
? ? ? “比昨天好多了”
? ? ? ? 這是教練對(duì)我說(shuō)得最多的症副，雖然覺得這些話語(yǔ)有些幼稚，因?yàn)槲乙渤?duì)我學(xué)生說(shuō)政基，但這些話比否定打壓給人的力量似乎大很多贞铣。還記得之前問(wèn)敏敏，他們進(jìn)步那么大的原因沮明。她只說(shuō)了一句：多夸吧辕坝！我知道原因肯定不止這一個(gè)，但是從自身看來(lái)荐健，成人都這么看重鼓勵(lì)肯定酱畅，更何況一個(gè)孩子呢？所以以后要更多地夸夸孩子們江场，包括自己的孩子纺酸。宇婷姐，那天告訴我她教優(yōu)秀的敢哥的心得也是多夸址否。學(xué)到了餐蔬！
6、最后佑附，終于發(fā)現(xiàn)“健康是最重要的”真不是一句空話用含！愿每一個(gè)人都能健健康康！我也一定會(huì)風(fēng)雨無(wú)阻地堅(jiān)持
